我在2016—2017年，制作了一個(gè)線(xiàn)上課程“小時(shí)空”，以“喚醒、療愈、創(chuàng)造”為主題，和大家分享自己這些年來(lái)的體悟，并且提供了很多實(shí)操練習(xí)，讓大家能夠把學(xué)到的知識(shí)、道理應(yīng)用在生活中。這個(gè)課程相當(dāng)受歡迎，大家的反饋也特別好。現(xiàn)在，我精心打造的這個(gè)課程變成一本方便閱讀的好書(shū)，呈現(xiàn)在大家眼前了。

有些人是聽(tīng)覺(jué)型的，可能比較喜歡“聽(tīng)書(shū)”“聽(tīng)道理”，但有些人卻是視覺(jué)型的——比如我，我喜歡看書(shū)，書(shū)中一個(gè)字一個(gè)字靜態(tài)地呈現(xiàn)在那里，讓我可以反復(fù)地咀嚼、回味。

這本書(shū)其實(shí)也是我的作品《遇見(jiàn)未知的自己》（喚醒）、《活出全新的自己》（療愈）、《遇見(jiàn)心想事成的自己》（創(chuàng)造）的進(jìn)階版本——在原有的基礎(chǔ)上，更深入地探討不同的人生主題，從不同的角度再次抽絲剝繭地探討人性、個(gè)人意識(shí)，以及我們的情感、思想、能量的各個(gè)層面，來(lái)探討我們究竟怎么做才能擁有一個(gè)更好的人生。因?yàn)楫?dāng)初是口述，所以這本書(shū)的文字大多淺顯易懂、直白清晰，而且故事、逸事、案例比較多，是一本既具可讀性又有實(shí)操性的個(gè)人成長(zhǎng)書(shū)。

在喚醒階段，我用各種方式提醒大家看見(jiàn)：我們創(chuàng)造了自己的人生實(shí)相，而我們的人生就是由各種模式來(lái)控制的。我把“模式變成實(shí)相”的各種細(xì)節(jié)給大家描繪得相當(dāng)清楚，由不得你不信。其中也提供了很多練習(xí)，讓大家能夠動(dòng)手去寫(xiě)下自己的故事，并從這個(gè)過(guò)程當(dāng)中看清楚自己起心動(dòng)念背后的驅(qū)動(dòng)力究竟是什么。

如果能夠被喚醒，承認(rèn)人生的責(zé)任大部分都由自己來(lái)負(fù)，并決心脫離受害者模式，那么下一步就是療愈自己的創(chuàng)傷。由于外部環(huán)境的觸動(dòng)、自己的遭遇，我們內(nèi)心會(huì)形成一些扭曲、偏差、錯(cuò)誤的感受和想法，也就是所謂的受害者模式�？匆�(jiàn)自己的受害者模式，我們才真正地進(jìn)入了療愈階段。從知道到做到，是一條漫長(zhǎng)的路，但是一路走來(lái)，我卻覺(jué)得非常值得。成長(zhǎng)雖然痛苦，但成長(zhǎng)之后的力量感卻能讓人感到非常欣喜和滿(mǎn)足。對(duì)自己的了解越深刻，與自己的和解越到位，我們和這個(gè)世界的關(guān)系就越好，這是鐵一般的事實(shí)。對(duì)于療愈階段，我分別從金錢(qián)、父母、親子和伴侶這四個(gè)方面來(lái)講述，它們都是非常落地的實(shí)證教導(dǎo)，大家很容易就能對(duì)號(hào)入座，看到自己?jiǎn)栴}的癥結(jié)所在，進(jìn)而療愈它們。

完成自我療愈之后，我們就更加可能創(chuàng)造出自己想要的人生，成為“地球游戲”的贏家。我周?chē)�就有很多這類(lèi)例子，我的很多朋友都奇跡般地改變了自己的人生，創(chuàng)造出令人印象深刻的各種情境、成就、結(jié)果。我真的覺(jué)得他們就像魔術(shù)師一般，不斷地在人生這個(gè)舞臺(tái)上，做出驚人的表演，讓一旁的“吃瓜群眾”看得目瞪口呆。當(dāng)然，這些能夠創(chuàng)造奇跡的人都經(jīng)歷了艱難險(xiǎn)峻的人生考驗(yàn)。在女性成長(zhǎng)這個(gè)領(lǐng)域，我常常看到女性們的不容易，有時(shí)候，大家說(shuō)著說(shuō)著就抱頭痛哭起來(lái)。但是，這群女性還是勇敢的，因?yàn)槲覀兌加幸欢ǖ氖姑�和任�?wù)，所以愿意接受困難的挑戰(zhàn)。如果你也覺(jué)得自己的人生比較艱難，所接受的考驗(yàn)難度實(shí)在太大，那么，這本書(shū)也許會(huì)為你指引一條路。

所以，在第三階段——?jiǎng)?chuàng)造，我們會(huì)探討如何掌控自己的命運(yùn)；如何提升自己的內(nèi)在力量，讓自己活得更有力量；如何做到讓自己能夠切實(shí)去改變受害者模式，進(jìn)而更好地活出真正的自己。希望這本書(shū)能夠成為一些朋友人生道路上的明燈，為大家照亮前方。至少，你會(huì)覺(jué)得有一個(gè)理解你的人，在與你分享她一路走來(lái)的心路歷程；你會(huì)知道，在這條路上，你并不孤單。成長(zhǎng)的路途遙遠(yuǎn)而艱辛，有你們?yōu)榘�，�?shí)為萬(wàn)幸！