本書結(jié)合高職學(xué)生的特點(diǎn)及實(shí)際編寫的，按主題（教學(xué)單元）、學(xué)習(xí)目標(biāo)任務(wù)（教學(xué)課時(shí)）序列呈現(xiàn)，共8個(gè)主題30個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)任務(wù)，按16課時(shí)設(shè)計(jì)。教學(xué)單元的核心內(nèi)容包括心理健康知識(shí)、大學(xué)適應(yīng)、自我意識(shí)、優(yōu)化學(xué)習(xí)、情緒管理、人際交往、戀愛與愛情、挑戰(zhàn)與挫折。各主題各學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)計(jì)的邏輯思路為：學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)——參與心理健康活動(dòng)體驗(yàn)——保持心理健康調(diào)適方法，這三個(gè)相互聯(lián)系、逐步遞進(jìn)的教學(xué)環(huán)節(jié)，即知識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)、心理輔導(dǎo)訓(xùn)練環(huán)節(jié)。同時(shí)，各主題附有學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)生活動(dòng)、案例分析、知識(shí)鏈接、學(xué)習(xí)目標(biāo)檢測、拓展閱讀，以及推薦書籍、影片等，形式生動(dòng)活潑，文字通俗易懂，活動(dòng)啟迪智慧，以期能充分激發(fā)高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。旨在使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及現(xiàn)實(shí)意義，增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理健康知識(shí)和心理調(diào)適方法，自我化解心理困擾；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、自信精神、合作意識(shí)和開放的視野；培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力、學(xué)習(xí)發(fā)展能力、問題解決能力，切實(shí)提高學(xué)生心理整體素質(zhì)，為學(xué)生終身發(fā)展、養(yǎng)成職業(yè)綜合素質(zhì)奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。
本書可作為高職高專院校、民辦高校等大學(xué)生心理健康課程教材供學(xué)生學(xué)習(xí)、使用，也適合高職院校思想政治工作者、學(xué)生工作者和輔導(dǎo)員以及所有關(guān)注高職大學(xué)生成長與發(fā)展的讀者閱讀、參考。