1969 年的一天，兩位和尚正在發(fā)表關于冥想和開悟的演講，而一位年輕氣盛的劍橋大學本科生則靜靜地坐在那里。

兩位和尚看上去平靜而安適，他們的眼睛周圍長滿了代表幽默的皺紋，好像他們的內心正享受著永恒的快樂，對他們來說無物不美，別無所求。他們的話沖擊著那個年輕人的心（基本已荒蕪），此時，焦躁不安的情緒充斥著他的大腦。

其中一位和尚談到冥想能帶來的精神自由時，打了個比方：“你被綁著關在囚室中，但此時你仍然享有精神自由，誰也無法將其奪走�！�

那個年輕人從座位上氣沖沖地站起來，反駁道：“怎么可能？監(jiān)獄就是監(jiān)獄，束縛就是束縛，被關押起來還談什么自由？”

另一位和尚向生氣的年輕人微微一笑，說道：“問得好！”他的話中沒有半點兒虛情假意，也毫無諷刺之意。隨后，兩位和尚繼續(xù)演講，就像水流流過棱角分明的石塊一樣。

40 年后（2009 年），這位情緒多變的劍橋學生變得更加智慧，也更加成熟。他經(jīng)營著一家很有活力的企業(yè)—龍門書社（Dragon Door Publications）。這是一家正迅速成長的專門出版健身類書籍的出版社。

我要向大家介紹一本書，它是我讀過的最令人興奮的書。這是一本關于監(jiān)獄的書、關于自由的書、關于生存的書、關于人性的書、關于力量的書。這是一本軍人、警察、消防員以及所有想保護他人的人都應該一讀的書。這本書適合職業(yè)運動員、身材走樣的白領、居家主婦和那些想讓歲月倒轉的人，它還應該在中學和大學里被傳閱�？傊�，這是一本為任何一個尋求超級生存能力的人寫的書。

本書的作者曾是一名囚徒，在超過20 年的時間里，他的自由被剝奪—關押在美國最嚴酷的幾所監(jiān)獄中。為了簡單而殘酷的生存需要，他不得不求助于力量。他一無所有，除了自己的身體與心靈。困難重重之下，他選擇自我培養(yǎng)，創(chuàng)造了無人能奪的自由—讓身心強大的自由。

囚徒寫的健身書？在業(yè)界頗有聲望的龍門書社為什么會出版這樣的書？這不會有贊頌罪犯之嫌嗎？

美國的許多頂級健身專家都審閱過本書，且都愛上了里面的內容。事實上很多人都對本書贊不絕口。但同時，他們也因作者的出身而猶豫不決。

“囚徒健身？約翰，這本書內容絕頂好，軍人應該人手一本，執(zhí)法人員也要人手一本，父母應該給孩子買一本……可一旦了解到作者的出身，能有幾個人愿意讀呢？”

我承認，我曾動搖過。不是因為內容，而是因為作者的經(jīng)歷。難道我就因為這一點而低估廣大讀者的寬容度、低估作者保羅?? 威德的信服力嗎？成千上萬想要尋求力量的人，會因作者的出身就將本書棄之不顧嗎？難道要把這樣的好書降格為只有一小部分不介意作者出身的人才能讀到的秘籍嗎？

我越想越堅信，我們應該出這本書。因為本書正好說明：只有最危險的環(huán)境才能催生出最強大的力量訓練體系。本書旨在幫助你變得強大，成為一個根本沒有人敢侵犯的人。本書能讓你獲得絕頂?shù)牧α�，給他人傳達明白無誤的信號：“想都別想！”

還有，本書強調的核心是：無論你被關在多么小的空間之內，無論外界環(huán)境如何，強化身體和心靈都是你的自由，任誰都無法剝奪的自由。保羅?? 威德不但證明了這一點，而且還創(chuàng)作出了一套“你也可以”的訓練方法。

翻開書讀讀，你很快就會發(fā)現(xiàn)，本書并不是在贊頌“囚徒”。相反，這本書將使你真心期望自己絕不進那種地方—保羅熬了那么多年的地方。最重要的是，本書將會讓你的體能達到一個你原以為不可能的高度。

下面，我們再來考慮另一件事：這些健身知識是一個曾經(jīng)住過監(jiān)獄的人傳授的，這是否有點兒美中不足呢？假如是警官或健身教練通過使用保羅總結的方法使自己的力量達到了前所未有的水平，那他們是否會因為運用了來自這樣一個出身不好的人總結的經(jīng)驗和知識，而讓人覺得其行為不檢或離經(jīng)叛道呢？要我說，不會。因為這就違背了本書宣揚的偉大的精神真理：不要評斷別人，免得被別人評斷。而且也違背了本書的中心思想：任何人都有自我救贖的潛力，不管身處何地。

約翰??杜??凱恩（John Du Cane）

龍門書社首席執(zhí)行官