雜糧野菜頤養(yǎng)方，是本叢書之一種，分為導(dǎo)讀和頤養(yǎng)方兩個(gè)部分。導(dǎo)讀是對(duì)中華頤養(yǎng)文化的總結(jié)與提煉，為讀者提供各種修身養(yǎng)性的方法；頤養(yǎng)方則對(duì)雜糧和野菜的性味、營養(yǎng)、食用方法、功效等進(jìn)行一一介紹，所選的無論是藥方還是食譜，都以便于運(yùn)用、功效顯著為基礎(chǔ)，對(duì)注重養(yǎng)生的人，本書無疑是最佳的選擇。