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優(yōu)化你的2小時(shí) : 基于神經(jīng)科學(xué)和能量流的時(shí)間管理方法

優(yōu)化你的2小時(shí) : 基于神經(jīng)科學(xué)和能量流的時(shí)間管理方法

定  價(jià):49 元

        

  • 作者:(美)Donna McGeorge(唐娜·麥吉奧)
  • 出版時(shí)間:2020/7/1
  • ISBN:9787121389900
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類(lèi):C935-49 
  • 頁(yè)碼:172
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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讀者對(duì)象:適合想要收回自己對(duì)工作時(shí)間的控制權(quán)的職場(chǎng)人士,以及任何想要改變自我效能、提升專(zhuān)注力的讀者

忙碌并不等于卓有成效。這是一本實(shí)用的手冊(cè),在信息負(fù)擔(dān)過(guò)重的今天,它可以幫助人們完成需要完成的工作,并避免產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致幸福感降低的無(wú)力感。本書(shū)根據(jù)神經(jīng)科學(xué)、能量流和身體自然節(jié)律的相關(guān)知識(shí),幫助人們對(duì)一天的時(shí)間做出合理的安排,而不是任由時(shí)間支配人們的生活節(jié)奏,以利用效率最高的時(shí)間完成最重要的工作。作者將每天工作的8小時(shí)分為4個(gè)時(shí)間區(qū),分別根據(jù)不同的時(shí)間安排相應(yīng)的工作。本書(shū)強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)踐相結(jié)合,每章內(nèi)容后附有實(shí)驗(yàn),以助讀者有效地掌控自己的工作任務(wù)和時(shí)間安排。
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