本書是高等職業(yè)教育“大學生心理健康教育”配套教材。全書共十章內容，針對當代大學生面臨的實際心理困擾和問題，分別從健康心態(tài)、增進智慧、調節(jié)情緒、鍛煉意志、健全人格、健康愛情、生涯規(guī)劃等方面對大學生進行全面的心理健康訓練。本書的特色之處在于，在每一章的內容中，安排了心理自測、互動訓練、心理資源等內容，如介紹一部心理電影、安排一次與本章內容相關的團體活動等，增添了本書的可讀性和操作性，方便教師教學和學生自學。