《中國傳統(tǒng)體育》依據(jù)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》編寫，旨在助力中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的國際化推廣和發(fā)展。本書的主要內(nèi)容由“健身氣功五禽戲”和“24式簡化太極拳”兩部分組成，“健身氣功五禽戲”是中國眾多養(yǎng)生功法中最具代表性的功法之一，具有安全易學(xué)、左右對(duì)稱的特點(diǎn)，養(yǎng)生價(jià)值極高�！�24式簡化太極拳”是眾多中國武術(shù)門類中最具代表性的拳法之一，學(xué)習(xí)者有無基礎(chǔ)均可習(xí)練，鍛煉價(jià)值極高。
《中國傳統(tǒng)體育》采用中英文對(duì)譯方式編寫，中文語言凝練，英文通俗易懂，書中通過文字和動(dòng)作圖片，詳細(xì)介紹展示了兩套功法的基本功、全套動(dòng)作的練習(xí)方法，以及各動(dòng)作要領(lǐng)和功效，方便讀者形象直觀地學(xué)習(xí)參考。本書附有數(shù)字資源，學(xué)習(xí)者掃描書中“二維碼”，可觀看19段動(dòng)作學(xué)習(xí)高清視頻（全部配有中英文字幕）。
《中國傳統(tǒng)體育》可用作普通高校在華留學(xué)生的“體育與健康”課程的教材，亦可作為國內(nèi)外廣大體育愛好者學(xué)習(xí)、了解中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的興趣讀物。
第一章健身氣功概述/ 1
第一節(jié)健身氣功的概念1
第二節(jié)健身氣功的特點(diǎn)4
第三節(jié)健身氣功的價(jià)值5
第四節(jié)健身氣功的練習(xí)要素8
第二章健身氣功·五禽戲概述/ 25
第一節(jié)功法起源25
第二節(jié)功法特點(diǎn)26
第三節(jié)習(xí)練要領(lǐng)27
第三章健身氣功·五禽戲動(dòng)作圖解/ 29
第一節(jié)基本功29
第二節(jié)動(dòng)作圖解32
第四章太極拳概述/ 69
第一節(jié)太極拳簡史69
第二節(jié)武德與武禮73
第五章太極拳技術(shù)分析及訓(xùn)練方法/ 75
第一節(jié)太極拳的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格75
第二節(jié)太極拳的技術(shù)分析76
第三節(jié)太極拳的訓(xùn)練方法79
第六章24式太極拳動(dòng)作圖解/ 83
第一節(jié)基本功83
第二節(jié)動(dòng)作圖解86
參考文獻(xiàn)/ 134
Chapter 1 Summary of Fitness Qigong/ 1
Section 1 The concept of Fitness Qigong1
Section 2 Characteristics of Fitness Qigong4
Section 3 The Value of Fitness Qigong5
Section 4 Exercise Elements of Fitness Qigong8
Chapter 2 Summary of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 25
Section 1 Origin and Development of Exercise Methods25
Section 2 Features of Exercise Methods26
Section 3 Main Exercise Methods27
Chapter 3 The Movement Illustration of Fitness Qigong·Wu Qin Xi/ 29
Section 1 Basic Techniques29
Section 2 Illustration of Movement32
Chapter 4 Summary of Taiji Quan/ 69
Section 1 A Brief History of Taiji Quan69
Section 2 Martial Moralities and Manners73
Chapter 5 Technical Analysis on and Training Methods of Taiji Quan/ 75
Section 1 Sports Style of Taiji Quan75
Section 2 Technical Analysis of Taiji Quan76
Section 3 Training Methods of Taiji Quan79
Chapter 6 The Movement Illustration of Twenty-four Style Taiji Quan/ 83
Section 1 Basic Techniques83
Section 2 Illustration of Movement86
References/ 134
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