1臺(tái)球運(yùn)動(dòng)介紹
臺(tái)球的歷史及比賽項(xiàng)目 / 002
臺(tái)球器材 / 004
一、球臺(tái)和球 / 004
二、擊球必備的器材 / 006
臺(tái)球簡(jiǎn)要規(guī)則 / 009
一、中式臺(tái)球簡(jiǎn)要規(guī)則/ 009
二、斯諾克簡(jiǎn)要規(guī)則/ 009

2給臺(tái)球愛(ài)好者的練習(xí)建議
中式臺(tái)球的階段練習(xí)計(jì)劃 / 011
一、剛?cè)腴T的愛(ài)好者 / 011
二、可以連續(xù)進(jìn)3~5顆球的愛(ài)好者 / 012
三、有清臺(tái)能力的愛(ài)好者 / 013
斯諾克的階段練習(xí)計(jì)劃 / 014
一、剛?cè)腴T的愛(ài)好者 / 014
二、可以連續(xù)得30~50分的愛(ài)好者 / 015
三、可以連續(xù)得50~80分的愛(ài)好者 / 016
四、可以連續(xù)得80~120分的愛(ài)好者 / 017

3擊球姿勢(shì)與基礎(chǔ)練習(xí)
正確的擊球姿勢(shì) / 019
一、站位 / 019
二、握桿及手架 / 021
三、運(yùn)桿 / 026
四、擊球練習(xí) / 027
準(zhǔn)度的練習(xí) / 030
一、主視眼的判斷 / 030
二、準(zhǔn)度的練習(xí)方法 / 031
三、貼庫(kù)球、后障礙球和袋口白球 / 034

4臺(tái)球桿法技巧
擊球點(diǎn)與力的分離效果 / 037
一、擊球點(diǎn) / 037
二、力的分離效果 / 038
低桿的種類與技術(shù)要領(lǐng) / 039
一、定桿 / 039
二、低桿 / 040
三、搓球 / 044
高桿的種類與技術(shù)要領(lǐng) / 046
一、高桿 / 046
二、推桿 / 048
三、登桿 / 049
旋轉(zhuǎn)球的種類及技術(shù)要領(lǐng) / 052
一、扎桿 / 052
二、旋轉(zhuǎn)球 / 056
跳桿的技術(shù)要領(lǐng) / 060

5實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
中式臺(tái)球?qū)崙?zhàn)技巧 / 063
一、開(kāi)球 / 063
二、防止白球落袋 / 063
三、勾球 / 065
四、翻袋與二次撞擊 / 066
五、清臺(tái)練習(xí) / 067
斯諾克實(shí)戰(zhàn)技巧 / 069
一、開(kāi)球 / 069
二、圍單球 / 073
三、清彩球 / 076
四、圍彩球 / 096
五、K球和炸球 / 101
六、低分球過(guò)渡 / 110
七、防守、障礙球 / 117
八、解球 / 126
九、組合球 / 131

6球桿的選擇與保養(yǎng)
一、球桿的材質(zhì)及性能 / 135
二、球桿的配備 / 135
三、挑選球桿的要點(diǎn) / 136
四、球桿的保養(yǎng) / 137
五、手工桿與機(jī)械桿的辨別方法 / 138

附錄1 臺(tái)球的規(guī)則 / 139
中式臺(tái)球標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則 / 139
斯諾克臺(tái)球競(jìng)賽規(guī)則 / 140

附錄2 常用臺(tái)球術(shù)語(yǔ)的中英文對(duì)照 / 146