港菜,講究食材之原味,清而不淡,鮮而不俗,嫩而不生。因?yàn)橹匾暋霸丁保巢倪x用非常廣,青菜蘿卜、鮑參翅肚都是常用材料;又因歷史原因,吸收了日本菜、歐洲菜等眾多元素,堪稱融合東西方美食之所長(zhǎng)。
《小菜王》精選千余款令人垂涎的港式美食,制作方便,口味繽紛,兼顧營(yíng)養(yǎng)和健康,非常適合都市人入廚參考。書中還分享了食材養(yǎng)生功效、選材加工和處理、海味鑒別和選購等廚藝知識(shí)。一書在手,不僅能做出拿手好菜,更能舉一反三,創(chuàng)制屬于你的私房菜。
來自飲食出版機(jī)構(gòu),港島經(jīng)典美食工具書
從煎炒炸到蒸焗扒
從日常到參鮑翅
搭配中、日、歐風(fēng)味的獨(dú)特調(diào)料
盡現(xiàn)港菜的清鮮嫩滑
寫《天下第一樓》的著名劇作家何冀平說過:會(huì)做菜的人智商高。話說得有點(diǎn)夸張,但想深一層也不無道理。
做菜是一種能力,做菜的揮灑自如與工作的運(yùn)籌帷幄.處事的舉重若輕等有點(diǎn)類似,古人 不是有“治大國(guó)若烹小鮮”的話句么!看來,在這煎炒烹炸的一舉一動(dòng)中,其實(shí)包含有豐富的人生哲理呢!
英國(guó)《每日電訊報(bào)》的調(diào)查研究結(jié)果顯示,當(dāng)今時(shí)代的完美妻子,應(yīng)該是,烹飪是高手遇事有主見:日本作家新井-二三在《男人的廚房》一文中則指出:“會(huì)做飯的男人才性感”而據(jù)德國(guó)一個(gè)婚戀網(wǎng)站公布、全由女性網(wǎng)民投票的“增加魅力的愛好”調(diào)查結(jié)果,也證實(shí)了這個(gè)說法。結(jié)果顯示,有78%的女性受訪者認(rèn)為樂于下廚是一個(gè)真正的為魅力加分的愛好。
序
烹飪智慧一點(diǎn)通
買得精明
吃得健康
煮得出色
食材處理秘訣
烹飪秘訣
海味干貨教室
鮮香爽口
煎
照燒銀鱈魚
酸辣鱈魚扒
煎秋刀魚
白飯魚玉米煎蛋
醬醋多春魚
蒜香龍利柳
姜蔥煎鯉魚
蔥香魚塊
醬煎鱸魚
香煎鱸魚
香煎三文魚扒
洋蔥汁煎魚柳
蜜汁煎鱔
豉油蝦
香蒜大蝦
蜆肉煎蛋
五味蟹
韭黃生蠔
牛油珍珠蠔
黑椒豬扒
吉列豬扒
蘆薈牛肉
香煎雞柳
南乳雞翅
香煎雞扒
生煎鴨扒
XO醬煎鵝肝
蟹籽煎鵝肝
玉米餅
三絲煎面
煎南瓜
軟煎番茄
蒜茸茄子
五柳三色蛋
苦瓜煎蛋
泡菜蛋餅
菜脯煎蛋
剁椒豆腐
XO醬煎蘿卜糕
炒
西芹生魚片
西葫蘆炒魚片
咸魚炒芥藍(lán)
姜蔥魚子
豉椒小銀魚干
清炒小龍蝦
宮保蝦仁
蘆筍鮮蝦
泡椒墨魚仔
豉汁炒蟹
豉椒鮮魷
椒鹽魷魚圈
沙嗲魷魚圈
西施炒扇貝
芥藍(lán)炒扇貝
莧菜炒扇貝
西蘭花炒扇貝
冬筍炒香螺
XO醬炒螺肉
生炒生蠔
豉椒炒蜆
姜絲蟶子
西汁青口
雙冬炒扇貝
XO醬炒牛蛙
蘆筍炒肉片
豆腐雪菜五花肉
八寶辣子肉
酸菜炒大腸
魚香豬肝
韭菜肚絲
螞蚊上樹
蘑菇炒牛柳
干煸牛肉
陳皮牛肉
蠔油牛肉
香蒜羊柳
蔥爆羊肉
炒羊肚片
蜜桃雞柳
西芹雞柳
黃瓜滑雞片
菜心炒雞肉
怪味雞絲
青蒜雞肫
雪菜燒鴨
椒鹽鴨肫
番茄炒蛋
生菜炒蛋
賽螃蟹
紅燒凍豆腐
姜蔥草菇豆腐
雪菜肉茸拌豆腐
唐芹肉茸豆腐粒
咖喱豆腐
珊瑚白菜
蝦米菜心
雞油豆苗
淮山枸杞炒菠菜
松子菠菜
糖醋椰菜
雞肉炒莧菜
蝦皮炒韭菜
剁椒芥藍(lán)
芥藍(lán)腰果炒冬菇
麻辣筍絲
麻辣藕片
蒜香紅薯葉
咸魚肉粒炒豆芽
五色玉米
蒜茸炒鮮蘆筍
豆瓣醬炒冬瓜
豆豉鯪魚油麥菜
冬菜蝦米炒絲瓜
虎皮青椒
素炒雜錦
雪菜炒豆腐干
芝麻牛蒡絲
金針菇扒芥菜膽
XO醬爆白靈菇
菇粒彩炒
蒜茸炒雙冬
菠蘿炒雙菇
香蒜野菌
油條炒蛋
苦瓜蝦仁炒蛋
豉椒炒鵝腸
椒絲腐乳空心菜
筍片炒小棠菜
椒絲腐乳西蘭花
蒜茸豆豉炒苦瓜
胡蘿卜土豆絲
蔥油銀芽土豆絲
沙茶醬炒茼蒿
蒸
荷葉蒸蝦
滑蒸冬菇蝦
冬菜蒸鱈魚
山椒鯇魚
香片桂花魚
酒釀?wù)酎S花
清蒸鯧魚
清蒸泥蜢
清蒸石斑
苦瓜蒸黃鱔
蒜香檸檬魚
香蔥咖喱魚
蒜香帶魚
欖角蒸鯪魚
蒜茸豆豉蒸鯪魚
古法蒸左口魚
剁椒魚頭
酒香肉蟹
清蒸花蟹
臺(tái)山蒸蟹缽
清蒸蟹鉗
玉蘭蟹球
蒜茸扇貝
醬油蒸麒麟扇貝
面豉醬蒸石蚌
豉汁蒸花蛤
清蒸北極貝
蒜茸青口
姜茸魚嘴
木耳金針蒸肉絲
咸肉蒸腐皮
成蛋肉餅
荷香臘肉
筍粒蒸肉
梅子醬蒸排骨
陳皮牛肉球
沙茶醬蒸牛仔骨
蝦醬牛肉
榨菜牛肉
蒸醉雞
鮮椰蒸雞
香辣雙椒雞
鹽蒸雞
芥末西芹蒸鵝肉
豉香鵝肉
麻醬芥末蒸茭筍
紫菜醬蘑菇蒸茄子
百合蒸南瓜
清蒸冬瓜球
彩粒豆腐釀冬菇
冬菇絲瓜
白果蒸蛋
三色蒸蛋
豆腐番茄蒸蛋
蜆肉蒸蛋
咸蛋黃蒸南瓜
雪菜肉碎蒸豆腐
雙貝蒸豆腐
枸杞黑豆蒸豆腐
蛋白冬菇蒸豆腐
清蒸蓮子豆腐
千層豆腐
布袋豆腐
煮
姜絲煮魚
靈芝菇煮三文魚
雪菜鱖魚
酸菜鯰魚
鹽水蝦
燒酒蝦
啤酒醉蝦
芥菜煮蟹
肉蟹粉絲煲
清酒煮青口
九層塔椒絲煮青口
清煮蛤蜊肉
辣酒煮花螺
上湯翡翠螺
酒煮花蛤
辣酒煮蟶子
清酒煮蜆
酒香番茄蜆
上湯扇貝煮冬瓜
啤酒燉牛肉
姜絲牛肉
沙茶金針菇牛肉煲
紅燜雞翅
它似蜜
豆豉苦瓜燜雞
陳皮南乳燜鴨
筍干煮香鶉
魚露乳鴿
枸杞絲瓜
上湯菜心
醬香茄子
南乳鮑魚菇
雜菌什錦鍋
鮮奶豆腐
炸
芝麻魚片
炸魚豆腐
香炸斑塊
酥炸鯽魚雞蛋
椒鹽白飯魚
香炸鯧魚片
蔥香石斑肉
脆炸鱔條
椒鹽魚皮
椒鹽三文魚頭
糖醋大蝦
軟炸蝦仁
雪花蝦球
土豆炸蝦
酥炸軟殼蟹
香酥扇貝
椒鹽墨魚卷
蜜汁燒蠔
脆皮炸蠔
干炸大蠔
酥炸海鮮丸
香炸海螺
紙包骨
京都骨
椒鹽排骨
椒鹽豬扒
花椒牛扒
孜然羊肉串
干炸羊肉片
椒鹽牛蛙
香茅蜜糖雞翅
可樂雞翅
沙嗲雞串
椒鹽碎炸雞
香酥雞肉條
牛油雞米花
香脆炸雞
辣味脆皮雞
酥炸南乳雞
炸雞翅
香辣炸雞柳
小香雞腿
香檸鴨
酥炸鴨舌
陳皮炸鵝
姜蔥蛋糊炸鵝片
軟炸白花鴿
鮮蔬天婦羅
錦鹵餛飩
杏仁南瓜
桂花南瓜餅
……
美顏?zhàn)o(hù)膚
清怡健康
滋味無窮
烹飪智慧一點(diǎn)通
買得精明
近年來物價(jià)上漲,鈔票變相貶值,令主婦們大傷腦筋,想盡辦法節(jié)省買菜的費(fèi)用。其實(shí),只要掌握適當(dāng)?shù)馁I菜時(shí)機(jī),并將食材物盡其用,就可以省下不少金錢,成功抵抗通脹。簡(jiǎn)單而言,要買得便宜,就要謹(jǐn)記以下各點(diǎn):
·列出購物清單:在買菜之前,應(yīng)先開出購物清單,列出要買的食材,以及足夠的分量,到市場(chǎng)后按照清單購買,不要多選原定內(nèi)容以外的東西,以免超出預(yù)算。
·消費(fèi)者委員每周都會(huì)比較備類食品的價(jià)格,而網(wǎng)上亦有不少網(wǎng)站和討論區(qū)。提供食材價(jià)格比較,有時(shí)間不妨多接收此類資訊,買菜時(shí)自然能買到價(jià)錢合理的產(chǎn)品。
·超級(jí)市場(chǎng)經(jīng)常推出“買一送一”、“買二送一”等優(yōu)惠,以吸引顧客。但要留意,有時(shí)買一送一的小型貨品,仍不及家庭裝的那么劃算,有時(shí)情況甚至相反。因此,購買前應(yīng)先計(jì)算材料的容量和價(jià)錢的比例,才不易被這些促銷技巧誤導(dǎo)。
·黃昏才買菜:一般人認(rèn)為早上買菜,選到的食材會(huì)比較新鮮。其實(shí)在短短一天內(nèi),食物的新鮮程度不會(huì)有很大的差別,而黃昏的菜價(jià)會(huì)比上午便宜得多,而且有議價(jià)的空間。因此,如果時(shí)間許可,不妨較遲才去菜市場(chǎng),能夠節(jié)省不少金錢。當(dāng)然,無論在什么時(shí)候購買,都應(yīng)留意食物是否新鮮,不宜食用變質(zhì)或帶異味的食材。
·購買時(shí)令食材:有些人喜歡買剛上市的食材,但這類食物一般而言比較昂貴,而且味道、口感不會(huì)太好。因此,買菜時(shí)應(yīng)選些時(shí)令的材料,這樣才會(huì)買到又便宜水準(zhǔn)又高的食物。
……