頸肩腰腿痛，根源在脊柱 生活中，我們常常聽到腰痛得不行、小腿又抽筋了、頸椎疼得厲害這樣的抱怨，由此可見，頸肩腰腿疼痛的問題變得越來越普遍。這些疼痛看似是某個部位出了問題，事實上，根源卻是在脊柱上。脊柱是人體最強大的骨性支柱，脊柱上接顱骨、下到尾骨，由頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、 尾骨5 個部分組成。它對于人的正常生活和活動起著相當重要的作用。首先，它支撐著身體的重量，減少震蕩對身體帶來的沖擊，以此來保護大腦、脊髓、內臟。另外，人之所以能靈活地做前屈、后伸、側屈、旋轉等動作，也是脊柱的功勞。 脊柱承擔著這么重大的任務，工作相當繁重復雜、疲勞辛苦。更為重要的是， 在由脊柱各個椎骨自上而下縱向排列所構成的管道內，分布著人體最重要的神經組織——脊髓。 為什么說脊髓這么重要呢？人體體表和內臟的神經組織，大多是從頸、胸、腰段脊髓的神經節(jié)延伸而出，隨后再分布于四肢和軀體。也就是說，不管是我們體表的皮膚，還是體內的五臟六腑、神經都是起源于脊柱里面的脊髓。所以，脊柱一旦出了問題，可能會影響全身的各個部位。 由于脊柱的這些重要作用，加上它容易疲勞、受傷的特點，脊柱自然而然地就成了各種慢性疼痛的高發(fā)地帶，大多數人的頸肩腰腿痛都和它有關。 自測你的脊柱是否健康 怎么才能知道脊柱是否健康呢？站立時，左右兩肩要在同一水平線上，脊柱像是垂直于地面的一條直線，像松樹一樣，給人生機勃勃的印象；坐位時，腰要挺直，上身微微前傾，大腿和小腿呈 90°，身體重心落在骨盆上，像鐘鼓般沉穩(wěn)。下面來做一個簡單的健康自測，看看你的脊柱是否健康。 1. 鞋底腳后跟部分常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度不等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。 2. 不能完成舒適的深、長呼吸。 3. 頸部、背部或更多關節(jié)會發(fā)出爆裂的聲音，通常是由于脊柱小關節(jié)出現關節(jié)功能紊亂導致。 4. 頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍逐漸縮小。 5. 經常感到疲勞。因為不平衡的脊柱會消耗你的能量。 6. 精神不能很好的集中。因為脊柱的不適會影響大腦健康。 7. 對疾病的抵抗力較弱。脊柱出現勞損或其他病變，就會影響人體神經內分泌系統(tǒng)正常的抵抗疾病的功能。 8. 行走時，腳尖會向外展開。腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或是頭頸部、顱骨基底部壓力不均衡的信號。 9. 有不良姿態(tài)。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。否則就是脊柱、頭或臀部不在身體中心線上。 10. 有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節(jié)的軟組織疼痛，通常是脊柱出現勞損或其他病變的信號。 11. 感到背和頸僵硬不適，也是脊椎出現勞損或其他病變的信號。 中醫(yī)理療專治慢性病 針對慢性病，長期堅持中醫(yī)理療，對緩解和治愈慢性疼痛有良好的效果。下面就來介紹一下有哪些中醫(yī)理療方法。 按摩 按摩，又稱推拿，是一種傳統(tǒng)的物理療法。人體肌肉附著點及肌腱、韌帶、關節(jié)囊等軟組織受到損傷后，必然產生損傷性、無菌性炎癥反應，發(fā)出疼痛信號，繼而造成反射性肌肉痙攣，痙攣又會加重疼痛。按摩可以增加病變軟組織的血液供應，消除炎癥，減輕疼痛，并充分緩解肌肉痙攣，達到止痛目的。 艾灸 艾灸法是利用艾絨或配合某些易燃藥物，在穴位上熏灼、溫熨和敷貼，使其產生溫熱性或化學性的刺激，通過經絡的傳導，起到調理氣血、扶正祛邪、溫通經脈、消腫化瘀、拔毒止痛、祛腐生肌等作用。艾灸通過溫熱作用及藥物芳香開竅作用能改善局部血液循環(huán)、解除血管痙攣和肌肉痙攣，還有非常顯著的止痛作用，對于慢性疼痛療效顯著。 拔罐 拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，讓罐吸附于體表，形成局部瘀血，達到通經活絡、祛風散寒、行氣活血、消腫止痛等作用的療法。針對慢性疼痛，分辨虛實，根據寒濕、勞損的不同，分別進行處理。選取合適的穴位，堅持拔罐一段時間，對緩解和治療疼痛有顯著的效果。 刮痧 刮痧療法通過刺激體表經絡穴位，疏通并激活、發(fā)揮經絡整體性、雙向性調控功能，不僅可以治療經絡氣血偏盛、偏衰或氣機紊亂導致的諸多疾病，還可以增強經絡所屬臟腑的功能，提高人體自身的調節(jié)能力、抗病能力、康復能力，達到既治療局部病變，又扶正祛邪、調節(jié)陰陽、增強體質、防病治病的目的。 藥浴 藥浴在我國已有幾千年的歷史，運用藥浴治療疾病是中醫(yī)的特色之一。藥物作用于肌表、患處，循行經絡，內達臟腑，由表及里，從而產生效應，有活血化瘀、疏通經絡、消腫止痛、祛風散寒等功效。由于每個人的癥狀表現不同，慢性疼痛輕重有別，患者可以根據自身情況選擇適宜的藥浴方法。 藥酒 酒有活血行氣、暢通血脈、祛風散寒、助行藥勢的功效。酒與藥物一起浸泡而成的藥酒要比同樣的中藥煎劑或藥丸作用更佳，所以在防治和緩解慢性疼痛方面有著較好的療效。 藥枕 藥枕療法可以通過機械刺激及藥物功效，使頸部的皮膚感受器、血管或神經處于活躍、興奮或抑制狀態(tài)，調節(jié)血管及神經的功能，松弛血管和肌肉，激發(fā)頸部的經絡之氣，促進氣血流通，符合人體生物力學原理，同時能發(fā)揮藥物芳香滲透的作用。 腰枕 將多種祛風除濕、溫經通絡、舒筋止痛的中草藥經過精工炮制后做成腰枕。睡覺時枕在腰部，由于人體腰部的壓力和溫度的作用，能促使藥袋內藥物的有效成分緩緩散發(fā)出來，滲透到腰部的皮膚和經穴，起到祛風除濕、活血化瘀、通絡止痛的作用。 熏蒸 采用中藥熏蒸腰部的方法可以增加血液循環(huán)和營養(yǎng)供應，加快清除疼痛部位的代謝廢物，能促進血瘀和水腫的消散，緩解腰部肌肉腫痛，對于輔助治療肌肉酸痛、勞損、骨質增生、腰椎間盤突出等癥有顯著的療效。