本書讓零基礎(chǔ)的愛好者最快速上手泰拳，也是每個教練都需要的知識手冊，它顛覆了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，在格斗的同時帶給你極致的娛樂體驗，讓大眾對格斗的認(rèn)知打開另一扇門。 這本書既教給你最先進科學(xué)的訓(xùn)練方法，也真實的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史，它講述了中西方不同文化下的格斗發(fā)展，剖析了我國格斗行業(yè)的各種失敗與成功的商業(yè)模式，是每個格斗從業(yè)者都應(yīng)該熟讀的行業(yè)生存哲學(xué)，也是需牢記的肺腑箴言，它也將帶領(lǐng)創(chuàng)業(yè)者走出黑暗森林。
韓博惟，曾任知名國際賽事品牌“昆侖決”培訓(xùn)基地總籌一職 ，擔(dān)任東方榮譽國際搏擊俱樂部總經(jīng)理期間將歐式泰拳教學(xué)推廣普及。英國職業(yè)泰拳史上首位中國籍拳手兼教練，首位歐式泰拳推廣人，WMC世界泰拳理事會官方認(rèn)證的泰拳10段，WMC英國區(qū)冠軍金腰帶得主。
第一部分 / 001
一、自由搏擊、MMA、綜合格斗、踢拳的概念 / 002
二、哪種格斗術(shù)是最強的 / 008
三、李小龍究竟是什么水平 / 009
四、泰拳秘史 / 010
第二部分 / 015
一、HBW 歐式泰拳生存法則 / 016
二、世界范圍內(nèi)歐式泰拳的面貌和發(fā)展 / 032
第三部分 / 040
一、HBW 歐式格斗體系的與眾不同 / 041
二、中國格斗要走怎樣的路才可以趕上其他國家 / 046
三、練多久可以成為職業(yè)運動員？愛好者練多久可以防身 / 061
第四部分 / 063
一、HBW 歐式泰拳的課程邏輯 / 064
二、HBW 歐式泰拳自我訓(xùn)練方法 / 072
三、讓你的組合技術(shù)千變?nèi)f化 / 083
四、HBW 歐式泰拳組合技術(shù)發(fā)招表 / 093
第五部分 / 098
一、訓(xùn)練中如何保證安全 / 099
二、場館必備裝備 / 117
第六部分 / 121
一、HBW 歐式泰拳基礎(chǔ)技術(shù)元素標(biāo)準(zhǔn)化 / 122
二、基礎(chǔ)準(zhǔn)備 / 125
三、掃踢 / 130
四、拳法 / 135
五、正蹬 / 140
六、膝法 / 143
七、肘法 / 146
八、防守 / 149
九、假動作 / 155
第七部分 / 158
一、空擊技術(shù)秘訣 / 159
二、打靶注意事項與引靶技巧 / 160
三、打沙袋秘訣 / 163
四、技巧訓(xùn)練引導(dǎo) / 164
五、緩和運動 / 166
六、人體弱點百科與街頭防身建議 / 168
七、經(jīng)典問題答疑 / 173
八、HBW 歐式泰拳線下教練課程詳解 / 173
九、HBW 愛好者、青少年段位考核 / 176
十、HBW 歐式泰拳認(rèn)證教練名冊 / 178
十一、HBW 炫酷漫畫周邊 / 196
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