前 言
習(xí)近平總書記在全國教育大會上明確指出，要圍繞立德樹人，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，加快推進教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強國、辦好人民滿意的教育。習(xí)近平總書記從促進人的全面發(fā)展和社會全面進步的角度對教育提出了新的更高的要求，明確要求努力構(gòu)建德智體美勞全面培養(yǎng)的教育體系，形成更高水平的人才培養(yǎng)體系。
2007年12月，教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》的通知(教高廳〔2007〕7號)，明確提出將職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程作為公共課納入教學(xué)計劃。自此之后，國家出臺了一系列關(guān)于加強學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)、提高學(xué)生綜合能力、促進學(xué)生全面發(fā)展的政策。加強對高校學(xué)生生涯教育和指導(dǎo)，不僅是重大的國家戰(zhàn)略，也是學(xué)生身心發(fā)展的客觀需要。當(dāng)前高校面臨著學(xué)生需求的多樣性和多樣性供給不足的矛盾，面臨著學(xué)生需要個性精準(zhǔn)指導(dǎo)和規(guī)模教育定型的矛盾，面臨著德才兼?zhèn)渚C合指導(dǎo)和當(dāng)前重知識教育、輕人生指導(dǎo)的矛盾，因此高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生發(fā)展的需要和特點，盡可能追求學(xué)生素質(zhì)和能力特性的全面發(fā)展，加強學(xué)生養(yǎng)成教育，促進學(xué)生自主性、獨特性和個性的發(fā)展，真正做到促進學(xué)生全面發(fā)展和因材施教。
大學(xué)階段是人生發(fā)展的綜合轉(zhuǎn)型期，是人生發(fā)展的角色豐富期，是人生發(fā)展的能力迭代期。大學(xué)的高等教育，也是整個人生的基礎(chǔ)教育，大學(xué)是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要時期�！洞髮W(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》旨在幫助在校大學(xué)生加強自我認識，主動探索外部世界，明確生涯發(fā)展目標(biāo)，增進人生發(fā)展意義，最終通過行動有效地適應(yīng)大學(xué)生活，實現(xiàn)人生目標(biāo)。
生涯之學(xué)即應(yīng)變之學(xué)，職業(yè)選擇是一個發(fā)展的過程，它不是一個單個的決策，而是一系列的決策，是經(jīng)過多年時間做出的決策。在職業(yè)選擇過程中的每一步，都與前后所做的決策有著一定的聯(lián)系。尤其是我們已經(jīng)進入“烏卡時代”，社會更加模糊、復(fù)雜和不確定，影響人生發(fā)展的生涯變量越來越多，如何應(yīng)對社會和職業(yè)發(fā)展的這種“不確定性”？我們應(yīng)打造底層知識架構(gòu)，增進能力的可遷移性；提高生涯應(yīng)變力，增進生涯成熟度。希望《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》能夠作為一個“促進者”和“激發(fā)者”，能夠促進你更加積極地思考人生，激發(fā)你更加努力地提高生涯適應(yīng)能力。
新高考進一步倒逼高校生涯教育改革，課程教學(xué)仍然是生涯教育的主途徑，教材是課程中非常重要的元素。生涯書籍大致分為兩版：教材版多是基于傳統(tǒng)理論開發(fā)，主要集中在教師用書和學(xué)生用書兩方面；通俗版多針對學(xué)生層面，文字較為淺顯，工具性較差�；谝陨显�，開發(fā)適用于教師和學(xué)生兩個主體，融合教材類和通俗類兩方面的優(yōu)勢，面向?qū)W生未來成長的生涯能力，融合理論、案例、數(shù)據(jù)、故事和研究等教材元素，為《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》的一個編寫方向。
全書共分為十二章，第一章從整體上介紹了生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)知識，促進生涯覺醒，為讀者勾勒理解生涯規(guī)劃的基本框架；第二章至第五章主要是進行自我探索，包括個體傾向性評估和個體能力測評；第六章主要是對外部職業(yè)世界的探索，幫助讀者了解外部就業(yè)環(huán)境和需求的變化；第七章和第八章主要是協(xié)助讀者科學(xué)有效決策，明確生涯目標(biāo)，制訂行動計劃；第九章至第十二章主要是符合時代需要的專題化學(xué)習(xí)，包括專業(yè)認知與職業(yè)規(guī)劃、求職策略、職業(yè)生涯管理和創(chuàng)業(yè)探索。每章都包括本章概要、案例導(dǎo)入、理論內(nèi)容、課堂活動、延伸閱讀、討論與思考等部分。
《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》有三大特色：①兼具知識性和工具性，既包含經(jīng)典的生涯理論知識，又為學(xué)習(xí)者提供個性化的生涯探索工具。②兼顧體系化和分段式，既包含完整的生涯學(xué)習(xí)體系，又獨立成塊，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)需求分段學(xué)習(xí)。③富含時代性和創(chuàng)新性，基于國家戰(zhàn)略、教育政策和學(xué)生需求層面，優(yōu)化生涯內(nèi)容供給，助力學(xué)習(xí)者個性化發(fā)展。
在《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》編寫過程中，我們力求全面系統(tǒng)地闡述當(dāng)前生涯教育領(lǐng)域的經(jīng)典理論和前沿發(fā)現(xiàn)�！洞髮W(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》在編寫過程中參考借鑒了國內(nèi)外部分專家、學(xué)者的研究成果，在此向原作者表示感謝。由于能力有限，盡管我們付出了極大的努力，也難免存在不足之處，在此，真誠地期待各位專家學(xué)者和廣大師生給予批評指導(dǎo)。
《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)》提供配套課件，讀者可掃描下方二維碼獲取。
課 件
編 者
2019年9月
目 錄
第一章 生涯覺醒 1
第一節(jié) 職業(yè)和生涯的概述 3
一、職業(yè)的概述 3
二、生涯的概述 4
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的概述和意義 7
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概述 7
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 8
第三節(jié) 生涯發(fā)展的理論 9
一、帕森斯的特質(zhì)因素論 9
二、霍蘭德的職業(yè)興趣理論 10
三、明尼蘇達工作適應(yīng)理論 12
四、舒伯的生涯發(fā)展理論 13
五、克朗伯茲的社會學(xué)習(xí)理論 15
六、認知信息加工理論 15
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟 17
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容 17
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 19
討論與思考 20
第二章 興趣探索 21
第一節(jié) 興趣與職業(yè)興趣 23
一、興趣概述 24
二、職業(yè)興趣概述 27
三、興趣對職業(yè)發(fā)展的影響 28
第二節(jié) 霍蘭德興趣類型理論 30
一、興趣類型論的理論來源 30
二、興趣類型論的六個基本原則 30
三、興趣類型論的四大假設(shè) 30
四、興趣類型論六種類型 31
五、六大類型的關(guān)系 33
第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣 34
一、興趣測評的分類 34
二、關(guān)于職業(yè)興趣測評的幾個問題 38
討論與思考 40
第三章 性格類型與職業(yè)生涯 41
第一節(jié) 性格的概述 42
一、性格的定義 42
二、性格與職業(yè)生涯的關(guān)系 43
第二節(jié) 性格類型理論及其簡介 43
一、MBTI理論概述 43
二、MBTI16種性格類型及應(yīng)用 48
第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)你的性格類型 59
一、評估MBTI性格類型 59
二、討論你的MBTI類型 60
三、運用MBTI理論分析案例 61
討論與思考 72
第四章 能力探索 73
第一節(jié) 認識能力 74
一、能力的概念及理論 74
二、技能的概念及理論 76
第二節(jié) 能力與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 78
一、適配 78
二、行動 79
三、平衡 80
四、接納 80
第三節(jié) 熟悉能力 81
一、探索技能的必要性 81
二、探索技能的方法 81
第四節(jié) 提升能力 89
討論與思考 91
第五章 價值觀探索 92
第一節(jié) 價值觀的概念 93
一、價值觀的定義 93
二、價值觀的形成 94
三、價值觀的特點 94
四、價值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 95
第二節(jié) 價值觀理論 96
一、羅克奇的13種價值觀分類 97
二、施恩的職業(yè)錨理論 99
第三節(jié) 價值觀探索 101
一、三階段七準(zhǔn)則探索法 101
二、職業(yè)價值觀探索工具 102
第四節(jié) 價值觀的調(diào)整 106
一、價值觀調(diào)整的三個步驟 106
二、樹立正確的職業(yè)價值觀 109
討論與思考 110
第六章 職業(yè)探索 111
第一節(jié) 認識職業(yè)世界 111
一、職業(yè)概述 112
二、走進職業(yè)世界 114
三、職業(yè)發(fā)展與發(fā)展趨勢 117
第二節(jié) 了解職業(yè)信息 118
一、職業(yè)信息概述 118
二、職業(yè)信息探索 120
第三節(jié) 了解用人單位 123
一、用人單位的含義與分類 123
二、用人單位的需求 124
討論與思考 126
第七章 職業(yè)決策 128
第一節(jié) 職業(yè)決策概述 129
一、職業(yè)決策的含義 129
二、職業(yè)決策的常見風(fēng)格 129
第二節(jié) 職業(yè)決策的影響因素 131
一、職業(yè)決策中的社會影響因素 131
二、職業(yè)決策中的個體影響因素 133
三、職業(yè)決策中的風(fēng)險和非理性信念 135
四、理性職業(yè)決策的模型和循環(huán) 136
第三節(jié) 職業(yè)決策的常用方法 139
一、生涯平衡單 140
二、四步?jīng)Q策法 144
三、職業(yè)生涯決策5W法 150
四、職業(yè)生涯決策的生涯幻游法 153
五、職業(yè)生涯決策中的寄信未來法 154
討論與思考 155
第八章 職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)立與行動計劃 156
第一節(jié) 提升職業(yè)規(guī)劃能力，準(zhǔn)確定位 157
一、定位的理論和方法 157
二、幾種簡單定位方法介紹 159
三、職業(yè)價值系統(tǒng)定位 161
第二節(jié) 戰(zhàn)略規(guī)劃的制定 162
一、追尋自己的人生方向 163
二、尋找目標(biāo) 163
三、選定方向 164
四、生涯訪談 166
第三節(jié) 制定自己的個人戰(zhàn)略規(guī)劃 167
一、生涯障礙解析 167
二、追求理想的人生 168
三、設(shè)定生涯目標(biāo) 169
四、確定自己的生涯發(fā)展戰(zhàn)略 169
五、目標(biāo)的分解與行動措施的制定 170
討論與思考 171
第九章 專業(yè)認知與職業(yè)規(guī)劃 172
第一節(jié) 理論概述 173
一、專業(yè) 173
二、專業(yè)認知 175
第二節(jié) 專業(yè)與職業(yè)生涯 177
一、專業(yè)分類 178
二、職業(yè)分類 179
三、專業(yè)與職業(yè)生涯的關(guān)系 181
第三節(jié) 專業(yè)與就業(yè) 183
一、專業(yè)與專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群 184
二、職業(yè)素質(zhì)要求 185
第四節(jié) 專業(yè)教育評估 187
一、學(xué)生專業(yè)認知 187
二、專業(yè)培養(yǎng)規(guī)劃 190
第五節(jié) 學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)選擇評估 192
一、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃 192
二、職業(yè)選擇評估 195
討論與思考 197
第十章 求職策略 198
第一節(jié) 就業(yè)信息準(zhǔn)備 199
第二節(jié) 簡歷制作 201
一、簡歷分類 201
二、簡歷七“要”七“忌” 202
三、簡歷投遞 203
第三節(jié) 面試技巧 207
一、面試前準(zhǔn)備 208
二、面試的形式 209
三、面試后續(xù)工作 210
討論與思考 211
第十一章 職業(yè)生涯管理 212
第一節(jié) 職業(yè)生涯管理概述 213
一、職業(yè)生涯管理的概念 213
二、職業(yè)生涯管理的意義 215
三、職業(yè)生涯發(fā)展階段 216
第二節(jié) 職業(yè)生涯管理探索 217
一、職業(yè)生涯管理的過程 217
二、職業(yè)生涯管理的評估 219
三、職業(yè)生涯管理的修正 221
第三節(jié) 個人能力提升與發(fā)展 225
一、走進職場 225
二、實踐與應(yīng)用 227
討論與思考 228
第十二章 創(chuàng)業(yè)探索 229
第一節(jié) 創(chuàng)業(yè)基礎(chǔ) 230
一、創(chuàng)業(yè)的概念 231
二、創(chuàng)業(yè)的特征 232
三、創(chuàng)業(yè)的類型 232
四、創(chuàng)業(yè)的意義 233
第二節(jié) 創(chuàng)業(yè)認知 235
一、創(chuàng)業(yè)者 235
二、創(chuàng)業(yè)團隊 237
三、創(chuàng)業(yè)過程模型理論 238
四、創(chuàng)業(yè)意愿與決策 240
第三節(jié) 創(chuàng)業(yè)計劃 243
一、為何而寫 243
二、為誰而寫 244
三、怎么撰寫 245
第四節(jié) 創(chuàng)業(yè)與大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 247
一、創(chuàng)業(yè)：生活方式的選擇 248
二、創(chuàng)業(yè)：為大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展助力 248
討論與思考 250
參考文獻 251
附錄 253
附錄A 《霍蘭德自我探索量表》職業(yè) 索引表 253
附錄B 世界500強HR部分面試問題及評價要點 253
附錄C 大學(xué)生涯規(guī)劃書 253
附錄D 大學(xué)生生涯規(guī)劃案例 253
附錄E 求職信、推薦信、感謝信、拒絕信格式 253
附錄F 高校畢業(yè)生的就業(yè)形式 253
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