氣血是維持生命的根本，氣是人體的動力，血是氣的源泉。如果我們將氣比作汽車的動力，那么，血就是汽油。氣和血屬一陽一陰，氣無形而動，屬陽，血有形而靜，屬陰；氣有溫煦推動的作用，血有營養(yǎng)滋潤的作用。中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血沒有氣的統(tǒng)率和推動，就無法到達(dá)身體所需的地方；氣沒有血作為基礎(chǔ)，就不能以血作為載體到達(dá)身體各部位。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦�、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。 許多愛美的女性經(jīng)常抱怨皮膚粗糙、萎黃、長斑，頭發(fā)干枯，其實(shí)，這些癥狀都是氣血失調(diào)引起的。氣血失調(diào)，則皮膚缺少營養(yǎng)而變得粗糙、松弛、衰老，久之，還會形成色斑、使頭發(fā)失養(yǎng)而脫落。因此，真正的美容應(yīng)該從調(diào)理氣血開始。一個人氣血充足了，面色就會白里透紅，神清氣爽，全身充滿活力，散發(fā)著獨(dú)特的魅力，可見，氣血充盈對于女性身體的健康和儀容的美麗十分重要。想要通過補(bǔ)養(yǎng)與調(diào)節(jié)的方法來保持美麗？首先要養(yǎng)好自己身體的氣血。 本書以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為理論基礎(chǔ)，將女性的一生分為各個階段，針對不同年齡段和常見問題調(diào)養(yǎng)氣血，從飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)按摩、腑臟養(yǎng)護(hù)等多方面，幫助女性讀者找出需要調(diào)理氣血的原因。要特別說明的是，本書中所有食譜，都附有一個二維碼，只需用手機(jī)掃一掃，就能輕松觀看烹飪視頻，學(xué)做美食更簡單；同樣，每種穴位療法也配有二維碼，可以跟著視頻學(xué)習(xí)精準(zhǔn)取穴，學(xué)會多種理療法，為自己的健康保駕護(hù)航。 以上標(biāo)本兼治的方法，相信一定能讓你的氣血運(yùn)行通暢，達(dá)到擁有美麗容顏、健康體魄和優(yōu)雅氣質(zhì)的目的，讓美麗、健康常伴你左右。