中醫(yī)護(hù)航，給媽媽更專業(yè)的呵護(hù) 產(chǎn)后大變樣，女人心難安；全身關(guān)節(jié)痛，女人心欲碎。 在經(jīng)歷過懷孕和分娩后，媽媽們的身體或多或少地會(huì)出現(xiàn)一些狀況，身材變形、妊娠紋、妊娠斑、疤痕增生、乳房松弛下垂等問題總是讓她們煩心不已。 在這個(gè)“眼球效益”的時(shí)代，媽媽們對(duì)美的渴望和需求是剛性而又迫切的，媽媽們都希望在產(chǎn)后能迅速調(diào)養(yǎng)好身體，讓身體遠(yuǎn)離病痛，恢復(fù)產(chǎn)前的靚麗形象。 一般來說，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)分為三個(gè)階段： 第一階段是身體調(diào)理。把自己的身體調(diào)理好，不落下月子病，永遠(yuǎn)與疼痛說拜拜。 第二階段是美容塑形�；謴�(fù)孕前迷人的容貌和身材。 第三階段是恢復(fù)產(chǎn)后“性”福�；謴�(fù)正常性生活，預(yù)防性冷淡、陰道松弛等疾病。 孕產(chǎn)對(duì)女性來說，是一場身心的革命。產(chǎn)后，大部分的媽媽將自己的生活重心放在寶寶身上，雖然自己也急需要調(diào)養(yǎng)，但太過于繁瑣的方法讓她們望而卻步。 近年來，傳統(tǒng)中醫(yī)的艾灸、刮痧、推拿、拔罐、藥包等特色外治法，以其簡便、廉價(jià)、特效的優(yōu)勢倍受推崇。產(chǎn)后體虛，我們堅(jiān)持每天揉一揉足三里、血海、三陰交等穴便能補(bǔ)氣養(yǎng)血；產(chǎn)后腰酸背痛，我們拿出竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔上幾個(gè)火罐便可以消除疼痛；產(chǎn)后小肚腩凸起，我們用幾只硅膠罐扣在腹部抖動(dòng)便可以燃燒脂肪…… 這些看似不起眼的中醫(yī)外治法，卻可以讓成千上萬的媽媽們欣喜若狂。 本書從調(diào)理臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)入手，著重講解與女性息息相關(guān)的腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)與任督二脈的調(diào)理方法，幫助產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)身體，遠(yuǎn)離產(chǎn)后各種不適癥狀。 針對(duì)媽媽們出現(xiàn)的最典型的月子病——產(chǎn)后風(fēng)濕痛，我們專門用了一個(gè)章節(jié)進(jìn)行病因的深度解析和身體各部位疼痛治療指導(dǎo)，幫助新媽媽們防患于未然，也幫助被風(fēng)濕痛折磨的產(chǎn)婦脫離苦海。 針對(duì)產(chǎn)后易出現(xiàn)面部變黃、臉部長斑、身材走樣等常見現(xiàn)象，我們精心準(zhǔn)備了行之有效的簡單的外治法，幫助媽媽們調(diào)出好氣色、恢復(fù)好身材。 最后針對(duì)女性產(chǎn)后乳房松弛、下垂，產(chǎn)后婦科炎癥，產(chǎn)后性冷淡等問題，本書也均給出了詳細(xì)的自我調(diào)養(yǎng)的方法。 在編寫這本書時(shí)，為了方便普通讀者的理解與掌握，我們堅(jiān)持深入淺出、簡明扼要、通俗易懂，并采用圖文并茂的形式，希望讀者能夠接受。衷心希望本書能夠幫助更多的產(chǎn)后媽媽們調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在快樂中享受健康生活。 李光 2014 年夏