本書分為特稿、資訊、訪談、學術(shù)、人物、流派傳承、功夫在域外、功夫養(yǎng)生、功夫史話、功夫隨筆、功夫藝術(shù)、門派絕學十二部分,收錄了《徐志鵬:讓中國功夫走向世界》《功夫文化簡訊》《獨放異彩的中國功夫》等文章。
特稿
徐志鵬:讓中國功夫走向世界/劉新平
資訊
功夫文化簡訊/夏紅
訪談
冠軍的字典里沒有失敗——中國散打冠軍、“東方不敗獅王”韓志誠訪談錄/白姜江
學術(shù)
獨放異彩的中國功夫/陳鴻彝
千年少林武術(shù)評說/張旋
破除“用意不用力”的誤解/龍衛(wèi)東
人物
李菲:一切皆有可能——從世界武術(shù)冠軍到澳門小姐到成功企業(yè)家的
人生傳奇/劉天宇
唐金:文極生武,武極生文的踐行者——拳壇女子職業(yè)搏擊第一人、意拳女傳人的
成功秘訣/白永林
流派傳承
陳伯祥的太極人品/海州子
功夫在域外
劉綏濱與青城太極/王克明
功夫養(yǎng)生
以拳法為田,養(yǎng)自身之大藥/四十一
功夫史話
一代宗師孫祿堂——近代武林武圣、孫式太極拳暨孫門武學創(chuàng)始人的“玩拳”哲學/沙河
功夫隨筆
武松打虎與魯達除霸/孟向榮
我的未遂功夫夢/王元濤
功夫藝術(shù)
武術(shù)與搏擊:精武英雄的功夫人格——電影《精武英雄》中對功夫、人生、電影的思考/林昭白
門派絕學
青城太極站功六式/劉綏濱
《中國功夫(第2輯)》:
熟悉中國武術(shù)史的人都知道,民國是公認的中國武術(shù)黃金期。當時的武術(shù)界百家爭鳴,涌現(xiàn)出了一批又一批高手,其中名聲最大、流傳最廣、出產(chǎn)高手最多的是太極、形意、八卦這三個門派。這三個門派的拳法被稱為內(nèi)家拳,有別于以少林拳法為代表的外家拳,所以太極、形意、八卦又被稱為“內(nèi)三家”。
時移世易,如今的“內(nèi)三家”依舊是中國武術(shù)中的大門派,但如果單純以名氣大小來對比的話,太極拳顯然更勝一籌。它不僅傳遍了祖國的大江南北,甚至遠渡重洋,在海外也有大批的受眾。
這種明顯高于另外兩家的名聲來自于太極拳的養(yǎng)生效果。要知道,全世界所有的武術(shù)種類中,只有中國武術(shù)會把養(yǎng)生當作武術(shù)的一種效果來進行推崇。所以作為中國武術(shù)養(yǎng)生代表的太極拳自然是受到了國家的大力支持。但是別的中國武術(shù)的養(yǎng)生效果就真的不如太極嗎?尤其是同屬于“內(nèi)三家”的另外兩種拳法,它們的養(yǎng)生和健身效果又如何?
其實形意和八卦這兩個門派在歷史上一度是融為一體的,練習形意拳的拳師都會兼習八卦掌,而練習八卦掌的拳師也都會學習形意拳,這是因為它們的拳理相通,所以可以以一生二。
而這兩個門派拳法最大的共同點就是它們都不練習馬步。
在中國的傳統(tǒng)武術(shù)中,“弓、馬、仆、虛、歇”這五種基礎(chǔ)步法幾乎是每個門派的必修課,尤其是馬步,更是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),有著“要學打先扎馬”的說法。但是形意拳和八卦掌卻不約而同都合棄了馬步的練習方法,而且還都非常抵觸練習馬步。
其實馬步的原型是騎馬步,就是人騎在馬上時雙腿的姿勢。《三國演義》中劉備曾經(jīng)哭著說自己好久沒騎馬,大腿肉都松了,再騎馬的話恐怕雙腿的力量已經(jīng)夾不住馬腹了。劉備這句話說出了騎馬的時候最重要的一點,就是要夾緊馬腹。古人練武馬戰(zhàn)高于步戰(zhàn),但是因為馬是很貴的東西,不是人人都可以經(jīng)常騎的,所以武人們就把騎馬步挪到平地上,用這個姿勢來練習雙腿間的夾剪之力。后來練武之人不練馬戰(zhàn)了,但是卻依然保留了這個練習方式,并且在扎馬步的時候雙腿壓得越來越低,甚至出現(xiàn)了要求把大腿與小腿蹲成直角的姿勢,用來提高自己的腿部力量,并美其名日四平大馬。
對于這種馬步,形意拳當代名家馬世琦老先生曾經(jīng)做過一個很有科學精神的研究。這位老人家是工科出身,他對四平大馬的姿勢做了一個受力分析。
當人扎出四平大馬之后,由于大腿與小腿是直角,所以大腿正面會與地面平行,此時人如果想要保持平衡,必須讓人體重心所在的臀部與雙腳在一條垂線上,這就會導(dǎo)致膝蓋前伸超過腳尖,這是武術(shù)鍛煉當中的大忌,因為這個姿勢會對膝蓋造成巨大的壓力。而如果不讓膝蓋超過腳尖的話,臀部與雙腳就不能在一條垂線上面,人的身體重心在臀部,重心后移就會向后倒,如果不想后倒,就必須要一個前方的力來平衡,前方什么地方的力呢?還是膝蓋。所以馬步一蹲,不管你如果平衡身體,膝蓋都是受力最大的部位。
古人由于受醫(yī)療條件限制,平均壽命不長,膝蓋受力的壞處通常還來不及顯現(xiàn)就去世了,但如今中國人平均壽命已經(jīng)達到了70歲以上,于是就有很多這樣練習馬步的拳師在上了年紀后不得不接受膝蓋手術(shù),否則便舉步維艱——字面意義上的舉步維艱。
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