推薦序 1 幽默是生活的靈藥 / 梁寧 …… VII 推薦序 2 幽默感是人格的一部分 / 王雪純 …… XV 推薦序 3 面對人生不完美最好的辦法 / 黃西 …… XIX 自 序 愿你總能看到生活的明亮面 …… XXI Part 1重新認(rèn)識幽默 什么是幽默 …… 003 人類到底為什么會發(fā)笑 …… 009 幽默的四個思維方式 …… 020 幽默是有段位的 …… 028 你真的與幽默無緣嗎 …… 034 Part 2搞笑有套路，段子有公式 段子是幽默最基礎(chǔ)的表現(xiàn)形式 …… 043 段子的基本公式 …… 047 連接詞和誤導(dǎo)轉(zhuǎn)向 …… 052 訓(xùn)練誤導(dǎo)思維 …… 057 Part 3 自嘲是你的鎧甲 自嘲就是要講自己的失敗 …… 069 自嘲第一步：建立不易崩塌的人設(shè) …… 074 自嘲的技巧和方法 …… 079 脫敏訓(xùn)練，強(qiáng)大你的內(nèi)心 …… 083 Part 4 要想吐槽，你要先了解人性 所有吐槽都是一種情緒釋放 …… 097 從“被壓抑”的人性中找槽點 …… 102 吐槽的技巧和方法 …… 107 練習(xí)表達(dá)自己的攻擊性 …… 112 Part 5好的幽默來自對生活的洞見 幽默需要洞見真相 …… 121 洞見需要獨(dú)特的視角 …… 125 洞見需要深入思考 …… 129 形成洞見的方法 …… 134 工具箱 1. 答非所問 …… 144 2. 避重就輕 …… 146 3. 重新定義 …… 148 4. 先躺槍再甩鍋 …… 150 5. 聲東擊西 …… 151 6. 諧音梗 …… 152 7. 用暗示留白 …… 154 8. 三段式 …… 155 9. 頭韻和尾韻 …… 158 10. 詞語疊用 …… 160 11. 化用典故 …… 163 12. 詞語拆分 …… 164 13. 故意口誤 …… 166 14. 先揚(yáng)后抑或者先抑后揚(yáng) …… 168 15. 亦正亦邪-----170 Part 6 人生處處需要幽默 自我介紹：將尋常名字設(shè)計出彩 …… 173 怎樣幽默地介紹別人 …… 179 即興發(fā)言的四個秘密 …… 183 員工篇：怎樣在職場中應(yīng)用幽默 …… 192 領(lǐng)導(dǎo)篇：用幽默拉近與下屬的距離 …… 198 普通人也能在聚會中成為焦點 …… 210 Part 7巧妙化解生活中的尷尬場景 先承認(rèn)，再化解 …… 219 把別人的球踢回去 …… 227 重點偏移，故意答非所問 …… 231 創(chuàng)造一套新邏輯 …… 235 指出“屋子里的大象”…… 239 破解尬聊，故意說假話救場 …… 243 有情緒，先幽默回應(yīng)情緒 …… 245 Part 8 不懂幽默怎么講故事 好故事要夠“悲情”…… 251 萬萬沒想到：反轉(zhuǎn)是引人入勝的王道 …… 256 學(xué)會跳進(jìn)跳出，三個視點讓平淡的故事變精彩 …… 266 把你的情緒加到故事里 …… 270 Part 9 幽默的雷區(qū) 老梗重提，講別人的段子 …… 281 提升聽眾預(yù)期 …… 284 畫蛇添足，踩在自己的笑點上 …… 288 不注意幽默的底線 …… 290 胡編亂造，為了幽默而幽默 …… 294 把講笑話當(dāng)成個人秀 …… 298 講段子時，自己忍不住笑 …… 300 后記 刻意練習(xí)，你也能成為“搞笑高手”…… 305