產(chǎn)生于清末民初的太極拳*，是中國(guó)武*發(fā)展的必然，它充分體現(xiàn)了中國(guó)人的智慧和理念，展現(xiàn)了中國(guó)人的審美情趣。在冷兵器時(shí)代的徒手搏擊中，人們摒棄了一貫的外形強(qiáng)壯、拳腳力大、硬打硬拼的崇尚，轉(zhuǎn)向柔而堅(jiān)剛、以柔克剛、以小博大、以弱勝強(qiáng)的追崇，塑造的太極拳架之美、技擊之美令人向往、著迷。
太極拳散手，就是徒手技擊、搏斗、實(shí)戰(zhàn)！縱觀當(dāng)今太極拳練習(xí)者大多追求健身養(yǎng)生，而與以技擊搏斗為目的的太極拳相去甚遠(yuǎn)，即使有意追求太極拳技擊的同仁也大多就“技”論“技”，且停留在拆拳、講勁層面，對(duì)太極拳架之“美”，對(duì)太極拳技擊之“藝”論述不多，形同工廠流*線上的浮皮潦，缺乏“手工縫制”的工匠之心。筆者認(rèn)為，論及“技擊”，在拆拳、講勁的前提下，更要將技勢(shì)“*開來、揉碎了”，深入太極拳技擊的骨肉肌理去解析，才能有太極拳技擊的“藝*”之感。
羅永，男，1953年出生，南京市人、，陳式太極拳十二代傳人、太極拳文化研究學(xué)者、中華太極拳傳承人。任南京太極拳文化研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、溫縣太極拳研究院終身榮譽(yù)院長(zhǎng)、焦作市陳家溝太極拳傳承發(fā)展研究會(huì)研究員。
曾于司法機(jī)關(guān)工作多年，后供職于江蘇省蘇豪控股集團(tuán)公司，為江蘇省絲綢協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)、監(jiān)事長(zhǎng)。幼時(shí)拜南京拳師徐公偉為師，學(xué)練查拳及器械等。1970年初入南京太極拳名師徐忠琦門下學(xué)練陳式太極拳，成為徐忠琦弟子。近50年來，每天堅(jiān)持練拳并時(shí)常拜訪、求教各地名師、拳師，同時(shí)鉆研太極拳理論，撰寫90余篇太極拳文章，在《中華武*》《少林與太極》《武魂》等雜志發(fā)表。2013年出版《太極拳技理探微》（南京大學(xué)出版社）；2017出版《陳式太極拳大架（83勢(shì)）技勢(shì)招*》（南京出版社）。在堅(jiān)持師傳太極拳的基礎(chǔ)上，并經(jīng)長(zhǎng)期練拳教學(xué)、走訪切磋的實(shí)踐，逐步形成了自己獨(dú)特的拳風(fēng)、拳理、拳技，被譽(yù)為“陳式羅架太極拳”。
章 禮儀
節(jié) 禮儀概述
二節(jié) 武林禮儀
三節(jié) 太極拳禮儀
一、抱拳禮
二、拱手禮
二章 基本功法訓(xùn)練
節(jié) 概述
二節(jié) 訓(xùn)練科目
一、反向掄臂（開肩）
二、松腰沉胯
三、沉肩墜肘
四、左右*腳
五、正反云手（開胯）
六、“8”字纏絲
七、“川”字步
八、內(nèi)外扣步
九、套步
十、禹步
十一、閃步
十二、撤步
十三、五行步
三章 推手、打手訓(xùn)練
節(jié) 概述
二節(jié) 一般要義
三節(jié) 推手一打手
四節(jié) 推手訓(xùn)練
一、單腕花
二、雙腕花
三、合步推手
五節(jié) 打手訓(xùn)練
一、順步打手
二、四正打手
三、大捋
四、亂踩花
六節(jié) 招*訓(xùn)練
一、八字纏手
二、仙姑盤肘
三、黑熊靠山
四、折拿虎尾
五、白馬翻蹄
六、推窗望月
七、惓鶴輕舒
八、迎門肘
九、左右壓肘
十、手掌翻壓
十一、混沌初開
十二、二郎舍肘
十三、左撥右搓
十四、關(guān)公取項(xiàng)
十五、葉底采肘
四章 接手訓(xùn)練
節(jié) 概述
二節(jié) 一般要義
三節(jié) 訓(xùn)練科目
一、外接（直拳）
二、里接（擺拳）
三、滾壓接（勾拳）
四、十字接
五、捋接
六、采接
七、抹接（單、雙手）
八、順逆接
九、雙逆接
五章 散手訓(xùn)練
節(jié) 概述
二節(jié) 一般要義
三節(jié) 散手的藝*，藝*的散手
四節(jié) 交流切磋、踢場(chǎng)子
五節(jié) 招*訓(xùn)練
一、葉下摘桃
二、連中三元
三、翻手為云
四、覆腳為雨
五、浪遏飛舟
六、疾風(fēng)斷肢
七、送客楚門
八、雷擊空谷
九、蘇武揮鞭
附錄一：拳論
附錄二：弟子名錄
后記
書單推薦
