第一 章 學會收納，改變你的人生


1  掌握了整理收納法，人生會有四個寬裕 002


2　探索你的所需，設定你真正需要的物品數(shù)量 006


3　學會打扮自己，收獲更多自信 008


4　學會收納，收獲輕松 010


5　焦躁之時，舍棄之時 012


6　辦公桌整理干凈了，重要的工作也會隨之而來 014


7　通過收納學習選擇的能力，使人生更順利 016


8　收納≠遮掩 018


9　整理收納≠丟棄 022


10　單靠一支筆，就能感受到愛的萌芽 024


11　為了我們的幸福，讓我們開始一日一收納吧 026


●專欄1　通過收納整理重獲人生的故事


 


第2 章 馬上開始吧！收納基本法


［開始前］


1　分類→丟棄→收納，嚴守這個基本步驟很關鍵 030


2　把所有的煩惱和不滿都寫下來吧 032


3　你理想中的房間是什么樣子的呢 036


4　從每天都會使用的場所開始收納 038


5　整理收納，每次□多30 分鐘 040


6　開始收納前，讓我們來拍照吧 044


［分類作業(yè)］


1　把整理物品全都拿出來，攤放在面前 046


2　將物品分為喜歡、不喜歡、用、不用這四類 048


［丟棄］


1　適正量的正確設定方法 052


2　給予物品一個“丟棄的儀式” 054


3　活用除了丟棄以外的處理方法 056


［收納］


1　給予所有物品一個“家” 060


2　堅持“一個地方一個種類”的收納原則 062


3　收納區(qū)分越細，心情越舒暢 064


4　紅白事用品和調(diào)味料歸為分組收納 066


5　餐桌、吧臺、鞋柜上，除了裝飾品不要放其他東西 068


6　有一定高度的收納空間的收納法則 070


7　將物品從包裝盒中解脫出來，放在統(tǒng)一的容器中 074


8　可視化收納 076


9　購買收納用品的小訣竅 078


●專欄2　可立馬上手的1 分鐘收拾法 080


 


第3 章 收納效率提高！劃分空間的要點


［包包］


1　請嘗試將所有物品拿出來 082


2　將每天必須帶的物品放入內(nèi)膽包 084


3　若可俯瞰就不會再迷失方向 088


［桌子］


1　書桌周圍的物品盡可能的少 90


2　文件按九大類收納 94


3　電腦桌面的圖標控制在兩列 98


［玄關］


1　根據(jù)鞋子的高度調(diào)整擱板 100


2　根據(jù)穿著頻率，鞋跟朝外收納鞋子 102


3　在玄關設置亮點 106


［衣柜］


1　統(tǒng)一衣柜內(nèi)的衣架 108


2　色彩漸變法收納，既美觀又實用 110


3　抽屜里面要豎著收納 114


4　設置一些臨時掛鉤 116


5　受到好評的搭配可以拍照保存 118


［廚房］


1　將食材換置到簡單的容器中 120


2　只疊放同一種類的餐具 122


3　儲備的食材若能一目了然，管理起來就會變得很簡單 126


4　超市就是我家的倉庫 128


5　根據(jù)一次使用的□□量決定容器的大小 130


6　記得常開換氣扇 132


［冰箱］


1　冰箱內(nèi)部分組收納 134


2　在調(diào)味料瓶子上記錄開封日和保質期 138


3　蔬菜儲藏格里放置臨時分隔 140


［番外篇·隨身手冊］ 　


1　隨身手冊＝我們的大腦 142


 


2　行程規(guī)劃請以30 分鐘為單位 146


3　目標數(shù)值化 148


●專欄3　小小的改變帶來好心情 150


 


第4 章 為了維持□□的收納狀態(tài)


1　根據(jù)使用頻率給物品搬家 152


2　設置一個臨時放置區(qū)域 154


3　靈活使用標簽貼紙，使收納更輕松 156


4　禮物□□“會消失”的物品 158


5　房間的顏色基本按照70:25:5 的比例 160


6　偶爾給房間拍照 164


7　通過改變照明，可使房間變得更寬敞 166


8　改掉地板生活的壞習慣 168


9　今后日常購物的注意點 170


10  每日收納的樂趣 172


11  享受收納整理，保持房間的舒適感 174


●專欄4　真正實用值得推薦的收納用品 176


 


結語 179