通過(guò)課程教學(xué),使學(xué)生在知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面達(dá)到以下目標(biāo):知識(shí)層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念,明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義,了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn),掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)。技能層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生掌握自我探索技能,心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、問(wèn)題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。自我認(rèn)知層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生樹(shù)立心理健康發(fā)展的自主意識(shí),了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征,能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià),正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己,在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭,積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。
通過(guò)課程教學(xué),使學(xué)生在知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面達(dá)到以下目標(biāo):知識(shí)層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念,明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義,了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn),掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)。技能層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生掌握自我探索技能,心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、問(wèn)題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。自我認(rèn)知層面:通過(guò)本課程的教學(xué),使學(xué)生樹(shù)立心理健康發(fā)展的自主意識(shí),了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征,能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià),正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己,在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭,積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。
章大學(xué)生心理健康緒論1
節(jié)心理與心理健康1
第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)2
第三節(jié)掌握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4
第四節(jié)了解影響大學(xué)生心理健康的主要因素6
第二章心理咨詢(xún)與心理困惑9
節(jié)概述9
第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢(xún)11
第三節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑14
第四節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病17
第三章自我意識(shí)與心理健康34
節(jié)自我意識(shí)面面觀34
第二節(jié)大學(xué)生的自我意識(shí)39
第三節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的自我意識(shí)偏差50
第四章學(xué)習(xí)心理與心理健康63
節(jié)學(xué)習(xí)是什么63
第二節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)70
第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能開(kāi)發(fā)73
第四節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理障礙及自我調(diào)適85
第五章人際交往與心理健康99
節(jié)人際交往概述99
第二節(jié)人際交往的原則105
第三節(jié)大學(xué)生人際交往的心理特點(diǎn)和一般問(wèn)題109
第四節(jié)大學(xué)生人際關(guān)系的優(yōu)化113
第六章戀愛(ài)及性與心理健康123
節(jié)大學(xué)生的戀愛(ài)心理123
第二節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)和一般問(wèn)題127
第三節(jié)大學(xué)生的性心理135
第四節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)戀愛(ài)與性心理問(wèn)題及調(diào)適140
第五節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)教育與性健康教育150
第七章情緒挫折與心理健康155
節(jié)情緒和挫折概述155
第二節(jié)大學(xué)生挫折的產(chǎn)生與特點(diǎn)158
第三節(jié)壓力與壓力管理161
第八章心理危機(jī)與心理健康167
節(jié)危機(jī)也是生機(jī)167
第二節(jié)如何進(jìn)行危機(jī)管理174
第三節(jié)沉重的危機(jī)182
第九章健康人格與心理健康187
節(jié)人格概述187
第二節(jié)大學(xué)生人格199
第三節(jié)如何形成健全的人格206
第十章網(wǎng)絡(luò)管理與心理健康217
節(jié)大學(xué)生和網(wǎng)絡(luò)217
第二節(jié)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生行為和心理的影響221
第三節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙225
第四節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮228
第五節(jié)構(gòu)建良好的網(wǎng)絡(luò)心理233
第十一章?lián)駱I(yè)求職與心理健康236
節(jié)認(rèn)識(shí)自己236
第二節(jié)認(rèn)識(shí)專(zhuān)業(yè)和職業(yè)248
第三節(jié)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯257