本書(shū)詳細(xì)闡述了具有5000年歷史的傳統(tǒng)印度醫(yī)學(xué)阿育吠陀醫(yī)學(xué)，并進(jìn)一步描述了如何將古老的阿育吠陀智慧融入人們當(dāng)下的日常生活中。喬普拉將將阿育吠陀醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)理論和西方醫(yī)學(xué)結(jié)合在一起，發(fā)展出了一套現(xiàn)代阿育吠陀醫(yī)學(xué)理論：以尊重個(gè)體獨(dú)有的體質(zhì)特點(diǎn)為基礎(chǔ)，通過(guò)方便易行的七大自然療法，去彌補(bǔ)個(gè)體體質(zhì)天然存在的弱點(diǎn)，開(kāi)啟內(nèi)在的自我療愈能力，讓生理機(jī)能重新回歸完美平衡狀態(tài)，改良疾病產(chǎn)生的環(huán)境，從而避免疾病的產(chǎn)生，*終達(dá)到阿育吠陀所倡導(dǎo)的完美健康境界。
- 迪帕克喬普拉是20世紀(jì)世界*有影響力的百大精神人物第五名，他以倍受歡迎的心靈導(dǎo)師身份享譽(yù)美國(guó)時(shí)尚界、金融界乃至政界，他至今出版了六十多本暢銷書(shū)。
- 《喬普拉講阿育吠陀》出版當(dāng)年即成為超級(jí)暢銷書(shū)，版權(quán)售出35個(gè)國(guó)家，常銷不衰。
- 5000年歷史的生命科學(xué)成為引爆歐美的自然療法
在西醫(yī)如此發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家，阿育吠陀以其預(yù)防、保健的自然療法成為一種大受歡迎的替代醫(yī)療手段。
- 解讀本書(shū)關(guān)鍵詞
阿育吠陀隱藏于萬(wàn)事萬(wàn)物之中的*基本的力量就是生命智慧
十大體質(zhì)三種能量構(gòu)成十大基本體質(zhì)，每個(gè)人都有獨(dú)一無(wú)二的設(shè)計(jì)圖
七大療法通過(guò)排毒法、冥想法、芳香法等自然療法，打開(kāi)康復(fù)通途
身心平衡通過(guò)復(fù)原聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)喚醒內(nèi)在治愈能力
完美健康消除疲勞、抑郁、肥胖等健康隱患，預(yù)防心血管疾病，戒癮，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)
迪帕克·喬普拉，醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)加利福尼亞拉荷亞喬普拉健康中心CEO。他是舉世聞名的身心醫(yī)學(xué)專家和人類潛能研究領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物，多年來(lái)致力于印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)的理論研究和應(yīng)用實(shí)踐。1999年他被《時(shí)代》雜志評(píng)為20世紀(jì)世界最有影響力的100位人物之一，并稱他是替代醫(yī)學(xué)的詩(shī)人和先知。他出版了包括《生命的七大法則》《秘密之書(shū)》在內(nèi)的幾十本暢銷書(shū)，不少作品已被譯成35種以上的語(yǔ)言。他是無(wú)數(shù)世界政商與好萊塢名人的心靈導(dǎo)師，美國(guó)前總統(tǒng)克林頓也稱贊他是對(duì)美國(guó)最有貢獻(xiàn)的人物之一。
第一篇 完美健康境界
阿育吠陀醫(yī)學(xué)飽含了古印度賢人們的集體智慧，它早在金字塔修建前的幾個(gè)世紀(jì)就已出現(xiàn)，并以口口相傳的形式傳承了一代又一代人。阿育吠陀醫(yī)學(xué)告訴我們生命是如何感應(yīng)、形成、延展，以至于最終擺脫疾病與老化的控制的。其指導(dǎo)性原則就是精神會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生最深層次的影響，而擺脫疾病的困擾則要依靠身體與自身意識(shí)之間的相互作用。 人類的意識(shí)能夠達(dá)到平衡，那么身體自然也就會(huì)達(dá)到平衡。這種意識(shí)平衡要遠(yuǎn)勝于任何 一種形式的人體免疫力，它創(chuàng)造的是一個(gè)更高的健康境界完美健康。
第一章 一個(gè)新境界003
前程似錦的新醫(yī)學(xué)阿育吠陀005
人體量子力學(xué)007
身體是一條河流012
神奇自然014
沒(méi)有缺陷的生命017
第二章 你的體質(zhì)021
第一步發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)類型022
人體交換站025
測(cè)一下你的體質(zhì)類型026
確定體質(zhì)類型031
人類體質(zhì)特征033
雙能量體質(zhì)041
第三章 世界的締造者三大生命能量046
學(xué)會(huì)觀察生命能量046
動(dòng)態(tài)平衡25 項(xiàng)基本屬性050
五大元素056
亞生命能量058
亞生命能量更精確的領(lǐng)路者060
第四章 與生俱來(lái)的設(shè)計(jì)圖066
尊重自己的體質(zhì)類型067
你的本質(zhì)069
疾病是怎么來(lái)的072
生命能量如何失衡075
第五章 恢復(fù)平衡084
恒溫器085
疾病的 6 個(gè)階段090
如何平衡生命能量093
平衡生活之要點(diǎn)
第二篇 人體量子學(xué)
在人類永不休止的自我認(rèn)知過(guò)程中，三大生命能量理論成為一個(gè)重要的里程碑，它們讓我們可以深入自己身體的內(nèi)部世界。那是一個(gè)集合了所有生命智慧的場(chǎng)所思想、情緒、動(dòng)力、本能、希望，以及信仰，而這個(gè)內(nèi)部世界是獨(dú)一無(wú)二的，也是可以被我們所改變的。然而，生命能量不過(guò)是自我認(rèn)知旅程中一個(gè)歇腳的小客棧，在它以外還存在著一個(gè)更為深刻和深遠(yuǎn)的真相。
第六章 量子身體與量子醫(yī)學(xué)107
探究人體內(nèi)部世界108
量子醫(yī)學(xué)109
意識(shí)的強(qiáng)大力量115
第七章 打開(kāi)康復(fù)的通途117
排毒療法凈化身體118
冥想法121
康復(fù)之聲大自然的優(yōu)美振動(dòng)129
內(nèi)視療法專注與意念135
嘛瑪急穴療法（marma therapy）刺激身心交匯之處138
芳香療法通過(guò)嗅覺(jué)達(dá)到平衡144
音樂(lè)療法平衡自然的優(yōu)美旋律148
第八章 擺脫成癮152
阿育吠陀記憶153
不干預(yù)治療154
成癮與生命能量157
戒煙159
家庭成癮治療161
第九章 衰老是一個(gè)錯(cuò)誤164
衰老與康復(fù)165
拉薩亞那延年益壽的藥草170
藥草的恢復(fù)功效172
測(cè)試 ：我到底可以活多久？174
第三篇 與大自然和諧共存
理想的完美健康境界需要完美的平衡，你的飲食、你的言談、你的思想、你的舉止、你看到的以及你感覺(jué)到的，所有能影響你的一切都要達(dá)到平衡�；蛟S讓你立刻將這些瑣碎不同的事物控制得井井有條還不太可能，但是，只要你遵循特殊的體質(zhì)飲食、運(yùn)動(dòng)、日常和季節(jié)養(yǎng)生，你就可以調(diào)整目前存在于你體內(nèi)的大部分失衡狀態(tài)，從而有效防止這些
失衡轉(zhuǎn)化成將來(lái)的疾病。
第十章 進(jìn)化原動(dòng)力181
做出正確的選擇182
如何提升體內(nèi)純質(zhì)186
第十一章 遵循自然的律動(dòng)188
享受一天中的完美節(jié)奏189
第十二章 日常飲食平衡200
體質(zhì)飲食202
食物六味224
生物火消化之火233
極樂(lè)飲食243
第十三章 理想的運(yùn)動(dòng)252
不勞而獲253
三大生命能量體操259
第十四章 季節(jié)養(yǎng)生289
生命能量與季節(jié)290
季節(jié)養(yǎng)生291
結(jié)束語(yǔ) 量子場(chǎng)之花294
全方位掌控身體296
意識(shí)長(zhǎng)河中的微波298
附錄 術(shù)語(yǔ)表300
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