本書是一本心理學(xué)入門讀物，作者結(jié)合了親身經(jīng)歷及從事心理咨詢多年接觸到的案例，向讀者介紹了社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、職場心理學(xué)和助人心理學(xué)五個方面的相關(guān)知識，并輔以生動有趣的漫畫幫助讀者更輕松地學(xué)習(xí)和理解相關(guān)的原理，從而更好地應(yīng)對工作與生活，掌握人生的主導(dǎo)權(quán)。
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用心理學(xué)打造優(yōu)質(zhì)生活的5大方案
方案1：積累人脈：了解社會心理學(xué)，輕松掌握人際互動
方案2：自我探索：讀懂發(fā)展心理學(xué)，構(gòu)建人生發(fā)展藍(lán)圖
方案3：問題解決：學(xué)習(xí)認(rèn)知心理學(xué)，用NLP技巧展現(xiàn)正能量
方案4：職場應(yīng)對：善用職場心理學(xué)，全面提升工作滿意度
方案5：超*局限：運用助人心理學(xué)，徹底強(qiáng)化行動力
洪震宇，東吳大學(xué)心理學(xué)士、美國國際教練聯(lián)盟（ICF）認(rèn)證教練、神經(jīng)語言學(xué)認(rèn)證高級執(zhí)行師，資深催眠師、心靈拼貼指導(dǎo)員、欣賞式團(tuán)隊引導(dǎo)員、國家二級心理咨詢師，同時也是知名的企業(yè)培訓(xùn)講師與職業(yè)生涯教練，擅長團(tuán)隊士氣激勵、溝通表達(dá)、影響力、教練式領(lǐng)導(dǎo)、正向思考與情緒療愈等領(lǐng)域。
第一章
知己解彼的社會心理學(xué)
002|第一節(jié)
行動力不夠，源于信心不足
008|第二節(jié)
心想事成的自我預(yù)言實現(xiàn)法
016|第三節(jié)
如何建立親和感，讓人對你印象深刻？
025|第四節(jié)
你真的懂我嗎？小心溝通背后的隱藏信息
033|第五節(jié)
你收到我想親近你的邀請了嗎？
041|第六節(jié)
伴侶相處之道
047|第七節(jié)
讀懂對方真正想法的魔法
第二章
發(fā)展心理學(xué)與人生地圖
056|第一節(jié)
影響一生幸福的生涯發(fā)展階段
062|第二節(jié)
建立信任與安全依附的嬰幼兒期發(fā)展
069|第三節(jié)
兒童期是建立自尊、信心和人際關(guān)系的關(guān)鍵期
077|第四節(jié)
尋求獨立與人生探索的青少年期
082|第五節(jié)
安身立命與自我實現(xiàn)的成人發(fā)展
090|第六節(jié)
快樂銀發(fā)族：傳承與放下的老年期
第三章
認(rèn)知心理學(xué)與感知心理學(xué)
096|第一節(jié)
探討知覺、記憶、學(xué)習(xí)理解、語言、推理決策和問題解決的認(rèn)知心理學(xué)
106|第二節(jié)
從NLP看我們感知的世界
115|第三節(jié)
演出你的幸福劇本：戲劇、戲劇療法與幸福人生
124|第四節(jié)
內(nèi)在潛意識的無限可能：談催眠引導(dǎo)與回溯
130|第五節(jié)
色彩心理學(xué)與生活
139|第六節(jié)
音樂心理學(xué)與音樂療愈
第四章
積極正向的職場心理學(xué)
146|第一節(jié)
放對位子，提高工作滿意度
154|第二節(jié)
去除溝通障礙，建立深刻互動
162|第三節(jié)
良性沖突是有建設(shè)性的
168|第四節(jié)
讓自己表現(xiàn)良好的情緒管理哲學(xué)
177|第五節(jié)
面對壓力與調(diào)適壓力
188|第六節(jié)
創(chuàng)造組織中的正能量
第五章
邁向圓滿人生的助人心理學(xué)
197|第一節(jié)
從積極心理學(xué)談樂觀的學(xué)習(xí)
206|第二節(jié)
從積極心理學(xué)談快樂人生
214|第三節(jié)
打造幸福力的時間線
221|第四節(jié)
從故事中得到療愈：敘事、隱喻與自由書寫
230|第五節(jié)
專注在你現(xiàn)在在做什么的現(xiàn)實治療學(xué)派
236|第六節(jié)
從你想要的未來找到解決之道
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