前言

這本書的書名叫作《催眠人生：催眠治療學(xué)探索》，對(duì)本書內(nèi)容好奇的催眠愛好者可能會(huì)猜想我將在書中講授許多催眠的原理和技術(shù)。那么，我想在這里提前告訴準(zhǔn)備閱讀本書的朋友，這本書沒有介紹任何與催眠有關(guān)的原理或者是指導(dǎo)催眠的技術(shù)。如果你想要通過閱讀這本書獲得催眠的原理，以及學(xué)會(huì)如何使用催眠這門技術(shù)，那么我在這里很抱歉地說，你要失望了。這本書講授的其實(shí)是催眠與生活，以重新塑造我們對(duì)催眠及催眠的功效的科學(xué)理解。事實(shí)上，我們的人生歷程都是被催眠了的，更確切地說，是被自我催眠了的。請(qǐng)你想一想，你學(xué)習(xí)的那些知識(shí)，在你的腦海中存放的那些經(jīng)驗(yàn)，以及你受那些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的影響一路走過來的人生。自從我們學(xué)習(xí)了“1+1＝2”，
就踏上了被催眠的旅程。你可以說，“1+1＝3”絕對(duì)是一個(gè)不一樣的旅程，是一個(gè)普遍意義上錯(cuò)誤的旅程。這就像當(dāng)你還是一個(gè)孩童的時(shí)候，你看到一些大人們?cè)谡f著有些“下流”的黃段子，不管基于什么樣的意圖，你或許也開始說那些“下流”的黃段子，或許決定堅(jiān)決不說那些“下流”的黃段子。人生就是一路做著這樣或者那樣的選擇，然后自我催眠，并且在自我催眠當(dāng)中走完一生。
很多人聽到“催眠”色變，是因?yàn)榇呙咚坪跤兄鴱?qiáng)大到“不可自控”的效力，被“催眠”就意味著被“掌控”。
那就來看一看催眠的效力有多么強(qiáng)大吧。
“沒有能處好的婆媳關(guān)系。”我想，“過來人”對(duì)這句話或多或少都有那么一點(diǎn)兒意會(huì)。在我們還沒有走進(jìn)婚姻的時(shí)候，就聽到過這句無數(shù)“過來人”的忠告，并且十分聰明地用這句強(qiáng)大的催眠暗示語(yǔ)把自己給催眠了。之后，你終于步入婚姻，開始尋找各種蛛絲馬跡去證實(shí)這個(gè)“真理”，而且屢試不爽。于是，家庭整日地“翻天覆地”“內(nèi)戰(zhàn)不斷”，然后你洋洋得意地自我滿足道：“看，沒錯(cuò)吧，婆媳相處就是這么一回事。”我們究竟是在過著一種怎樣的生活？明明是自我選擇的旅程，卻總是怨天尤人，結(jié)果把生活過成了一地雞毛。
催眠其實(shí)是一種學(xué)習(xí)的過程。我們從小被家庭、環(huán)境、文化等塑造的過程以及后來我們選擇的自我塑造的過程都是學(xué)習(xí)的過程。所有的學(xué)習(xí)事實(shí)上都是一種自我催眠，只是我們選擇的催眠自己的方向不同罷了。而催眠的過程又是與我們的大腦發(fā)育息息相關(guān)的。比如，你選擇去學(xué)習(xí)如何拉小提琴，那么你就自愿選擇了被“如何拉小提琴”的知識(shí)催眠。然后你大腦中的不同神經(jīng)元會(huì)在你的自我催眠的過程中，建立與拉小提琴相關(guān)的連接。于是，在你終于學(xué)會(huì)拉小提琴的時(shí)候，你大腦這部分與拉小提琴有關(guān)的功能相應(yīng)地也就發(fā)展了。
在這本書中，我會(huì)說一些故事，用一些案例，引入一些不提及就無法深入理解本書內(nèi)容的心理學(xué)理論，以及介紹心理學(xué)發(fā)展史上的三位不可不提的、為人類事業(yè)奉獻(xiàn)一生的大師的軼事和觀點(diǎn)。我所使用的這些材料是為了給讀者朋友展示一些題材、示例和方法，讓其去對(duì)照自己的生活，思考自己的人生，并能夠從中獲得一些啟發(fā)。特別說明，本書中所提及的所有人名均為化名，如有雷同，純屬巧合。
請(qǐng)記得，催眠并沒有那么“魔怪”，只是被“魔怪”之人魔化而已。所有的催眠實(shí)際上都是自我的催眠，就像你曾經(jīng)被你的夢(mèng)想催眠，然而你又在追夢(mèng)的旅途中醒來，困惑，彷徨，然后選擇踏上另外的旅程一樣。你可以隨時(shí)為自己做出選擇。
如果你考慮有選擇性地閱讀本書部分內(nèi)容，我想這恐怕不是一個(gè)很好的選擇，這本書的所有章節(jié)都有一些或多或少的聯(lián)系。當(dāng)然，這不是說非得閱讀完第一章才能夠理解第二章的內(nèi)容，但是跳讀會(huì)使你缺少一些深刻理解本書內(nèi)容的思維線索。而且，我想對(duì)于有些人來說，并不會(huì)只是通過一遍閱讀就能夠充分理解我在書中所講述的內(nèi)容。我可以很負(fù)責(zé)任地告訴閱讀本書的讀者朋友，本書的每一個(gè)文字都經(jīng)過了我的反復(fù)斟酌，每一個(gè)背景知識(shí)的位置安排都凝聚了我心心念念地期望讓讀者能夠充分理解本書中所講述內(nèi)容的心血。如果在閱讀本書的過程中，你對(duì)哪部分內(nèi)容的介紹沒有理解，那么建議你看一看下文的背景知識(shí)介紹，相信會(huì)對(duì)你有些幫助。
此外，有一件重要的事情我必須在此向準(zhǔn)備閱讀本書的讀者朋友交代，由于本書有一些反映現(xiàn)實(shí)生活中心理陰影的材料，也正是這些心理陰影給我們的現(xiàn)實(shí)生活帶來了不必要的麻煩，所以我對(duì)這些心理陰影內(nèi)容做了比較充分的介紹。如果你還沒有準(zhǔn)備好探索、面對(duì)自己，那么很可能會(huì)因?yàn)檫@些內(nèi)容而感到惱火。我在這里，先行向可能因?yàn)殚喿x本書產(chǎn)生不快情緒的讀者朋友道歉。
既然你已經(jīng)準(zhǔn)備好開始閱讀本書了，那么我預(yù)祝你能在某處找到自己，開啟不一樣的人生。

于松
2019年4月