在學習上碰到點挫折就煩躁不安,忍不住大發(fā)脾氣?
覺得自己外表不好看不受歡迎,無法和同學好好相處?
…………
本書中,作者指明孩子被焦慮情緒困擾的原因,并有針對性地提供了45種緩解負面情緒的方法,幫助孩子在學習和生活中,以正確的態(tài)度、科學有效的方法來對抗情緒壓力,快樂學習,快樂生活。
適讀人群 :7-10歲
這是一套幫助學生激發(fā)學習動力、培養(yǎng)學習毅力、提升學習能力的勵志暢銷書,引進自新加坡,出版10年,暢銷10年,激勵無數(shù)青少年向上成長。
不同于傳統(tǒng)理論式說教的圖書,這套書以科學實用為目的,以輕松有趣、富有激情的語言,全方位介紹了可以幫助學生有效提升10大關(guān)鍵能力的373種簡單有效的方法,讓學生擺脫焦慮情緒、停止低效拖延、學會聰明學習、培養(yǎng)堅毅品質(zhì)等。每一種方法都有實踐指導、生動事例,結(jié)合精美的手繪插圖,圖文并茂地幫助孩子輕松發(fā)掘?qū)W習潛力、養(yǎng)成良好的學習習慣、提高學習力,循序漸進地提高面向未來的競爭力。
前?言 01
導?讀 03
章 完成學校的作業(yè) 09
第二章 注重自己的外在形象 27
第三章 學會處理人際關(guān)系 39
第四章 管理資源 57
第五章 搞定負能量 68
第六章 讓自己幽默起來 79
第七章 學會表示感謝 90
第八章 保持身體健康 101
第九章 保持平常心 113
第十章 善于利用快樂因素 129
后?記 140
參考書目 144
索?引 145
致?謝 146