中醫(yī)有“百病寒難治”的說法。寒氣從何而來，又如何化解？寒底、熱底、寒熱交雜，什么樣的體質需要排寒？其實只要深入了解自己的體質，簡單的方法就可以帶來極大變化。

用紅豆暖暖包溫敷身體是一種驅寒健體的家庭保健方式。我們可以根據(jù)自己的需求，按照書中專家推薦的步驟自己動手制作適用于不同部位的暖暖包，并按照書中提到的方法溫敷穴位，緩解身體不適，提高生活質量。

溫敷不等同于運動，但也是一種升高體溫、促進身體循環(huán)和新陳代謝的方法，尤其對放松肌肉與舒緩神經更是有非常好的效果。溫敷保健的方法特別適合都市忙碌的上班族使用。這種簡單易學又經濟實惠的中醫(yī)健康管理方 法，大家不妨試一試吧。