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內(nèi)容簡介
作者介紹
目錄

　　菜名：降血壓家常菜
　　原料：降壓食材，如蔬菜、菌類、豆類……
　　調(diào)料：常備調(diào)料，如精鹽、醬油、醋……
　　做法：將原料洗凈、切好，經(jīng)武火快炒、蒸煮，輔以調(diào)料調(diào)味，出鍋即可食用。
　　特點(diǎn)：原料、調(diào)料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復(fù)雜烹制過程。
　　功效：有助于控制血壓，平緩血壓波動(dòng)，減少降壓藥物用量。
　　小竅門：書中共介紹48種有助控制血壓的好食物，需按照個(gè)人情況控制用量，再好的食物也不能盲目、隨意食用。

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