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《NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會私人教練認(rèn)證指南（第6版）》由美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓(xùn)和實踐的總結(jié)之作。本書首先講解了運動科學(xué)基礎(chǔ)理論以及體能評估與訓(xùn)練方法，然后詳細(xì)介紹了NASM獨有的最佳運動表現(xiàn)訓(xùn)練（OPTTM）模型，幫助讀者學(xué)習(xí)如何合理地設(shè)計訓(xùn)練計劃。最后，本書還介紹了運動營養(yǎng)學(xué)以及私人教練職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容。對于任何健身專業(yè)人士以及健身愛好者來說，本書都不容錯過。

美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（NASM）多年理論、培訓(xùn)與實踐經(jīng)驗總結(jié) NASM-CPT資格認(rèn)證官方指定培訓(xùn)教材，中文簡體版，重磅來襲！本書由美國國家運動醫(yī)學(xué)會（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓(xùn)和實踐的總結(jié)之作。書中詳細(xì)而清晰的介紹了NASM以人體運動科學(xué)理論為基礎(chǔ)而設(shè)計的獨有的訓(xùn)練體系——最佳運動表現(xiàn)訓(xùn)練（OPT TM）模型，旨在幫助每一位健身專業(yè)人士充分理解訓(xùn)練計劃中的所有組成部分，并學(xué)會如何合理地制訂訓(xùn)練計劃，使客戶獲得最佳運動表現(xiàn) 人體運動科學(xué)基礎(chǔ)知識體能評估訓(xùn)練方法：柔韌性訓(xùn)練、心肺功能訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度與敏捷訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練訓(xùn)練計劃設(shè)計的的OPT模型 3個層級：穩(wěn)定性層級、力量層級和爆發(fā)力層級 5個階段：階段1穩(wěn)定性耐力訓(xùn)練、階段2力量耐力訓(xùn)練、階段3肌肉肥大訓(xùn)練、階段4最大力量訓(xùn)練、階段5爆發(fā)力訓(xùn)練運動營養(yǎng)與補劑私人教練的職業(yè)發(fā)展指導(dǎo) NASM的OPT模型穩(wěn)定性層級：包含1個階段，目標(biāo)是增強肌肉耐力和穩(wěn)定性，同時獲得最佳的神經(jīng)肌肉效率。力量層級：包含3個階段，目標(biāo)是在保持穩(wěn)定性耐力的同時，增加原動肌的力量。爆發(fā)力層級：包含1個階段，強調(diào)速度和爆發(fā)力的提升，目標(biāo)是在增強原動肌力量的同時，提高力的產(chǎn)生速率。內(nèi)容設(shè)置特色章節(jié)目標(biāo)/ 在每章的開篇列出學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助讀者關(guān)注并記住所討論的關(guān)鍵主題。邊欄/ 強調(diào)本章中介紹的關(guān)鍵術(shù)語的定義。關(guān)鍵術(shù)語在正文對應(yīng)位置以粗體字顯示，便于查詢。知識延伸/ 強調(diào)關(guān)鍵概念和新的研究發(fā)現(xiàn)。高清彩圖/ 與文字描述相結(jié)合，展示針對身體各部位的評估及訓(xùn)練方法。技術(shù)要領(lǐng)/詳述每個動作的訓(xùn)練目標(biāo)、詳細(xì)步驟、練習(xí)技巧和安全性提示。小結(jié)/ 在每章末尾進行知識梳理及重點強調(diào)。附錄/ 提供5種不同訓(xùn)練方法的動作練習(xí)庫、20個不同階段的OPT TM 訓(xùn)練計劃模板、最大肌力轉(zhuǎn)換查詢表以及NASM-CPT認(rèn)證考試準(zhǔn)備材料等。

作者美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大眾健身和運動員專業(yè)訓(xùn)練領(lǐng)域的培訓(xùn)、教育和認(rèn)證機構(gòu)，為其會員提供課程培訓(xùn)、學(xué)校教育和考試認(rèn)證等業(yè)務(wù)。NASM在全球健身行業(yè)中頗具影響力，自成立以來，為大量的健身專業(yè)人士提供了培訓(xùn)和認(rèn)證，主要強調(diào)大眾健身的健康功效以及運動員訓(xùn)練的最優(yōu)方法，是運動健身領(lǐng)域公認(rèn)的四大認(rèn)證之一。譯者沈兆喆，北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士，國家體育總局訓(xùn)練局體能康復(fù)中心體能訓(xùn)練師；曾不同時期與多支國家隊和優(yōu)秀運動員合作；參與編著《身體功能訓(xùn)練動作手冊》；譯有《速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃》《腰肌解剖學(xué)：緩解疼痛的腰肌保護與修復(fù)練習(xí)》等書。 JUZPLAY運動表現(xiàn)訓(xùn)練是一家以運動表現(xiàn)訓(xùn)練為主的教育培訓(xùn)機構(gòu)和大型訓(xùn)練中心，是運動表現(xiàn)領(lǐng)域?qū)I(yè)的綜合性領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)。它將趣味元素與運動訓(xùn)練相結(jié)合，采用與世界頂尖運動員相同的訓(xùn)練方法，根據(jù)個人不同需求，制訂出各有側(cè)重、行之有效的特色化訓(xùn)練方案，協(xié)助訓(xùn)練者提升運動表現(xiàn)。此外，JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓(xùn)練是美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（NASM）官方授權(quán)的教育培訓(xùn)機構(gòu)，2014年首度將NASM 認(rèn)證課程引進中國，目前開展了NASM-CPT 認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES 糾正訓(xùn)練專項認(rèn)證課程和NASM-PES 運動表現(xiàn)提升專項認(rèn)證課程。審校者肖月英國曼徹斯特大學(xué)筆譯與口譯研究碩士。2017年加入JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓(xùn)練，現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼運營執(zhí)行。2017年在JUZPLAY同學(xué)會上擔(dān)任前中國國家女子排球隊運動表現(xiàn)訓(xùn)練首席專家雷特·拉爾森（Rett Larson）的課堂翻譯。2018 ～ 2019年連續(xù)擔(dān)任CHINA FIT春季大會現(xiàn)場翻譯。參與2018年“《周期：運動訓(xùn)練理論與方法》壇”課件資料審校，以及國內(nèi)專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“巔峰對話”和邦帕教授簽書會現(xiàn)場翻譯。2019年先后擔(dān)任NASM首期FEC導(dǎo)師培訓(xùn)營（FEC Workshop）現(xiàn)場翻譯、邦帕教授在TBI圖德·邦帕學(xué)院P-PS & P-SCE雙認(rèn)證課程和讀者見面會上的現(xiàn)場翻譯、MJP工作坊（MJP Workshop）現(xiàn)場翻譯，以及FIBO CHINA 2019現(xiàn)場翻譯。累計擔(dān)任數(shù)十場NASM-CPT認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES糾正訓(xùn)練專項認(rèn)證課程、NASM-PES運動表現(xiàn)提升專項認(rèn)證課程，以及Precision Nutrition精準(zhǔn)營養(yǎng)教育認(rèn)證課程、MJP-CNDS青少年運動表現(xiàn)訓(xùn)練專家課程、PPSC無痛運動表現(xiàn)訓(xùn)練專家認(rèn)證課程、Load Management負(fù)荷管理工作坊（Load ManagementWorkshop）的現(xiàn)場翻譯，并參與上述課程的教學(xué)資料翻譯及/或?qū)徯！? 朱筱漪，英國曼徹斯特大學(xué)高翻院同聲傳譯以及筆譯與口譯研究雙碩士。2018年加入JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓(xùn)練，現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼市場執(zhí)行。參與2018年“ 《周期：運動訓(xùn)練理論與方法》論壇”課件資料審校，以及國內(nèi)專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“巔峰對話”和邦帕教授簽書會現(xiàn)場翻譯。2018 ～ 2019年先后擔(dān)任MJP工作坊（MJP Workshop）以及PrecisionNutrition精準(zhǔn)營養(yǎng)教育認(rèn)證課程的現(xiàn)場翻譯，累計擔(dān)任多場NASM-CPT認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES糾正訓(xùn)練專項認(rèn)證課程以及MJP-CNDS青少年運動表現(xiàn)訓(xùn)練專家課程的現(xiàn)場翻譯，并參與上述課程的教學(xué)資料翻譯及/或?qū)徯！?

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