薩提亞模式的熱情學(xué)習(xí)者

冥想有許多形式，也在不同的層面上服務(wù)于我們的生活。黃琳的這本書，是一個非常實(shí)用的工具，能夠幫助讀者更加有意識地覺察，并與更深的自我和諧一致。在經(jīng)由冥想幫助他人獲得內(nèi)心更寧靜的生活之前，作者走過了很長的一段生命旅程。

她生命中的一段重大旅程，始于她開始學(xué)習(xí)和應(yīng)用薩提亞模式。薩提亞模式是一種綜合而有效的方式，它幫助人們成為一個更加完整的人。薩提亞模式能夠幫助人們發(fā)展出更敏銳的感知和對自己的思想、感受、行為更加負(fù)責(zé)的能力，幫助人們擁有更高的自我價值感，做出更好的選擇。更重要的是，它能夠幫助人們達(dá)到與自我、他人、情境和諧的狀態(tài)。這樣的和諧在生命力的層面，給內(nèi)心帶來更多平靜、慈悲和快樂。

黃琳是薩提亞模式的熱情學(xué)習(xí)者。薩提亞模式幫助她面對和處理了丈夫早逝、事業(yè)不順?biāo)鶐�來的壓力。在這些生活經(jīng)歷面前，她被迫學(xué)習(xí)如何不讓自己因此成為受害者。她以一種充滿愛與關(guān)懷的方式，處理自己和家庭對自己的未被滿足的期待，使得生活首先可以自我掌管，而后能夠享受其中。

在她的生命早期，家族和文化中對性別的隱性區(qū)別對待，在她的生命里留下很深的影響。在學(xué)習(xí)了薩提亞模式后，在我的幫助下，她開始轉(zhuǎn)化深層的信念，接納自己的女性身份，最終享受自己的存在形式。這個深層的轉(zhuǎn)化為她帶來了更多的能量，更多的喜悅，更多的創(chuàng)造力。在她的生命成長歷程中，你能看到薩提亞模式對人的信念的改變，即每個人本身都是一個奇跡，永遠(yuǎn)有改變、成長的可能，每個人都有機(jī)會發(fā)展出自己更完整的生命。

黃琳對生命更深的層次有著深入的理解。在她的冥想中，她與你分享她的知識與智慧。她的冥想能夠幫助你更加放松，更加專注，幫助你以接納及欣賞的眼光，來理解和體驗(yàn)?zāi)阕约�。�?dāng)你聆聽黃琳的冥想時，請給自己一些時間去吸收其中傳遞的信息。每天花時間在精神領(lǐng)域中，如果可能身體也放松下來，她的冥想將會帶你聆聽自己內(nèi)心的聲音。你將會體驗(yàn)到內(nèi)心更多的平靜、和諧，并擁有與自己、與他人更健康的關(guān)系。

我希望讀這本書的讀者，能將書中的內(nèi)容用于實(shí)踐，我尤其鼓勵你，將黃琳為你創(chuàng)作的冥想用于練習(xí)，幫助自己獲得內(nèi)心更多的和諧。

我衷心祝愿你更加幸福、成功與健康。

約翰·貝曼博士

北京師范大學(xué)客座教授

《薩提亞家庭治療模式》聯(lián)合作者

《薩提亞冥想》編者

享譽(yù)國際的作家，治療師和教育家

被認(rèn)為是世界上最著名的兩位薩提亞治療師和導(dǎo)師之一