世間萬事萬物，我們可以用兩種觀念去看待：一種是正面的、積極的；另一種是負面的、消極的。這就如同一枚錢幣，有正、反兩面。這一正一反，其實就是兩種心態(tài)，如何選擇完全取決于你自己內心的真實想法。你用什么樣的心態(tài)看世界，就會表現(xiàn)出什么樣的情緒，是有一定道理可循的。
　　現(xiàn)如今，社會生活節(jié)奏加快，競爭壓力增大，無論是在生活還是工作中，每個人都想獲得幸福、享受生活，幻想自己的每一天都可以開心快樂地度過。然而，這一切都與我們的心態(tài)、情緒有著重要的關系。不難發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實生活中，人們總會被各種各樣的問題所困擾。究竟如何解決這些問題？
　　其實，這一切并沒有想象中那么復雜，解決方法就掌握在我們自己的手中——好心態(tài)。所謂好心態(tài)，就是指一個人心情愉快，不管對待什么事情都能夠保持樂觀、開朗的態(tài)度。也可以說，一個人對于生活或者某些事物本身有一種積極、樂觀向上的態(tài)度。對于那些心態(tài)好的人，他們在面對任何事情時都自有一套方案，不會輕易被打倒，也不容易產生負面情緒。相反，他們會堅持“守得云開見月明”“愛笑的人運氣不會太差”等積極的思想，為人處世更為得體，也更容易獲得成功。那么如何才能擁有好心態(tài)？
　　擁有一個好心態(tài)，能從內到外影響一個人，甚至決定一個人的命運。有什么樣的心態(tài)就能產生什么樣的行動。對于同一件事，不同心態(tài)的人去做，就會產生不同的結果。所以，好心態(tài)、好情緒能讓人獲得源源不斷的能源，在工作和生活中積極向上、動力十足。而消極的心態(tài)、負面的情緒卻會讓人看什么都提不起精神，工作上力不從心，生活中消極應對。可見，好心態(tài)、好情緒對人的影響之大。
　　不能輸在心態(tài)上，更不能被不良情緒牽著鼻子走。如今，很多人總把活得太累歸咎于工作壓力大、生活節(jié)奏快，卻不懂得用積極的心態(tài)去解決問題。同樣的處境，你用樂觀的心態(tài)去對待，挫折就如同機遇；反之，用悲觀的心態(tài)去對待，挫折就變成了無底的深淵。所以，作為一個現(xiàn)代人，除了要擁有良好的心態(tài)，更要善于控制自己的情緒。做情緒的主人，才能對生活充滿熱情，才能不斷地超越自我，最終擁抱幸福。
　　本書從珍惜當下、境由心生、寬容待人、苦中作樂、自我修行等方面闡述好心態(tài)、好情緒對于一個人的影響，并用積極、勵志的語言闡述觀點，用真實、生動的案例驗證觀點，幫助讀者更加清晰地認識到好心態(tài)、好情緒與壞心態(tài)、壞情緒，從而積極調整自身，最終成為一個寬容、大度、無畏的人。