人有喜怒哀樂，喜怒哀樂便是情緒。

　　情緒心理學(xué)，自然是研究情緒的科學(xué)。雖然心理學(xué)家在20世紀(jì)70年代才著手研究情緒，但如今已經(jīng)出現(xiàn)了多種情緒理論和大量研究成果。對喜悅、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡等基本情緒以及尷尬、同情、羞愧、內(nèi)疚、自豪和嫉妒等自我意識情緒的研究有助于我們更了解自己，而對情緒規(guī)律的應(yīng)用改變了我們的生活。

　　情緒無所不在，卻又難以捉摸。平日里，我們不會用專業(yè)的視角看待情緒，卻無時(shí)無刻不與情緒打交道。我們?yōu)槭裁磿�哭，為什么會笑？我們在害怕什么？我們�(yōu)楹谓箲]？厭惡感從何而來？是什么引起我們的憤怒？有人總是不由自主地情緒失控；有人從不表達(dá)情緒，卻在暗中攻擊他人；有人看起來溫文爾雅，實(shí)際上是一個(gè)偏執(zhí)狂；有人把人生當(dāng)作舞臺，每天上演浮夸的戲碼……人活在情緒之中，有時(shí)候控制情緒，有時(shí)候又被情緒所控制。

　　本書圍繞情緒這一主題，從八個(gè)方面來闡述情緒心理學(xué)，包括基本情緒、情緒的外部表現(xiàn)、自我意識情緒、情緒的變化、情緒的生理基礎(chǔ)、情緒共存、情緒與身體健康以及調(diào)節(jié)情緒的方法。本書拋棄理論以及學(xué)科的條條框框，從日常生活的情境出發(fā)，分析案例，揭示規(guī)律。

　　本書大量引入的例子中，有生活實(shí)例、新聞報(bào)道、名人故事和文藝作品，盡量做到深入淺出、通俗易懂，適合對情緒心理學(xué)感興趣的非專業(yè)人士閱讀。

　　親愛的讀者，如果你想要進(jìn)入情緒的世界闖一闖，就從本書開始吧。