《活在喧囂之外》這本書(shū)是雪漠*的一本關(guān)于心靈成長(zhǎng)、心靈治愈類的隨筆集。在本書(shū)中，他通過(guò)兩個(gè)部分闡述了現(xiàn)代城市人可能會(huì)擁有的精神疾病，及如何治愈它們。本書(shū)分為上下兩部，上部世界是調(diào)心道場(chǎng)，下部是生活是調(diào)心道具。作者發(fā)現(xiàn)，許多人，就是因?yàn)樾牡臒┰�，才有了行的癡狂 ，所以他從自身實(shí)際經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，來(lái)抒寫(xiě)自己遇到挫折、困難時(shí)如何應(yīng)對(duì)心靈的不平靜。他認(rèn)為，正是由于有了心的升華和智慧的顯發(fā)，人才能實(shí)現(xiàn)超越。本書(shū)是一本正能量的雞湯心靈散文書(shū)，適合各個(gè)階段年齡的讀者閱讀。
雪漠，原名陳開(kāi)紅，甘肅涼州人。國(guó)家一級(jí)作家，文化學(xué)者，甘肅省作家協(xié)會(huì)副主席，廣州市香巴文化研究院院長(zhǎng)。三度入圍茅盾文學(xué)獎(jiǎng)，榮獲馮牧文學(xué)獎(jiǎng)上海長(zhǎng)中篇小說(shuō)優(yōu)秀作品大獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，連續(xù)五次獲敦煌文藝獎(jiǎng)，作品入選《中國(guó)文學(xué)年鑒》和《中國(guó)新文學(xué)大系》。代表作有西部小說(shuō)系列：《野狐嶺》《大漠祭》《獵原》《白虎關(guān)》《西夏咒》《西夏的蒼狼》《無(wú)死的金剛心》《深夜的蠶豆聲》等；西部文化系列：《一個(gè)人的西部》《特別清涼》《光明大手印》《空空之外》系列等；詩(shī)集：《拜月的狐兒》；入選2015年中國(guó)品牌文化十大人物，復(fù)旦大學(xué)腫瘤研究所人文導(dǎo)師，甘肅省委省政府授予其甘肅省優(yōu)秀專家德藝雙馨文藝家拔尖創(chuàng)新人才領(lǐng)軍人才等稱號(hào)。
上篇
世界是調(diào)心道場(chǎng)
一、生命與歷練 / 2
1. 如何升華自己的生命 / 2
2. 苦難的詩(shī)意 / 6
3. 生命是一根繩子 / 11
4. 成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng) / 15
5. 尋找生命的太陽(yáng) / 20
6. 信心的達(dá)成 / 24
7. 向往的力量 / 28
8. 托起生命之舟 / 33
二、靈魂的叩問(wèn) / 38
1. 找到你活著的意義 / 38
2. 美麗人生，始于尋夢(mèng) / 42
3. 鑄就光明心 / 47
4. 靈魂的叩問(wèn) / 51
5. 什么是真正的信仰 / 55
6. 正信 / 58
三、在生活中歷練 / 63
1. 如何修正行為 / 63
2. 讓自己更明白 / 67
3. 你需要什么 / 71
4. 拒絕庸碌的消解 / 76
5. 升華人格 / 79
6. 重要的完成 / 84
7. 迎合與賣弄不是成功 / 89
8. 掌握拒絕與接受之間的度 / 93
9. 正確地取舍 / 98
10. 偏見(jiàn)是局限的產(chǎn)物 / 102
11. 如何面對(duì)順境 / 106
12. 只讀讓人清涼的好書(shū) / 110
13. 心的超越 / 114
四、在生活中覺(jué)悟 / 120
1. 身與心的和諧 / 120
2. 讓浮躁的心安定下來(lái) / 124
3. 生命中真正的寶藏 / 128
4. 明空智慧 / 132
5. 知識(shí)與智慧的區(qū)別 / 136
6. 超越的智慧 / 140
7. 看破之后 / 144
8. 不認(rèn)假為真 / 148
9. 真正的孤獨(dú)是無(wú)我 / 152
10. 明白后的大糊涂 / 156
11. 無(wú)條件的快樂(lè) / 160
下篇
生活是調(diào)心道具
一、在與世界的相處中調(diào)心 / 164
1. 善文化是智慧的活水 / 164
2. 用智慧的雙眼面對(duì)世界 / 169
3. 慈悲，是一種包容的愛(ài) / 173
4. 改變自己，就是改變世界 / 176
5. 區(qū)別營(yíng)養(yǎng)與毒藥 / 180
6. 讓生命在苦難中升華 / 184
7. 行為上見(jiàn)真章 / 189
8. 如何面對(duì)評(píng)價(jià) / 193
9. 形式的局限 / 197
10. 煩惱的消除 / 201
11. 心明了，路才會(huì)開(kāi) / 205
12. 將大千世界攬入懷中 / 209
13. 尋找意義 / 214
14. 路要自己走 / 218
二、在與家人、伴侶的相處中調(diào)心 / 223
1. 在與家人的相處中成長(zhǎng) / 223
2. 給自己和孩子一份正確的愛(ài) / 228
3. 讓孩子保有一份純真與美麗 / 233
4. 生活的取與舍 / 237
5. 別讓孩子變成未來(lái)的兇手 / 242
三、在工作與生活中調(diào)心 / 246
1. 包容不同的觀點(diǎn) / 246
2. 慈心對(duì)萬(wàn)物 / 250
3. 珍惜他人的真誠(chéng) / 254
4. 什么是真正的忍辱 / 259
5. 品味不快樂(lè) / 263
6. 世界是一塊試金石 / 269
7. 蓮花總在池塘中 / 273
8. 什么是真正的利他 / 278
9. 奉獻(xiàn)的前提 / 282
10. 文化不是推銷 / 287
11. 遠(yuǎn)離虛假的快樂(lè) / 291
12. 精神的呼吸 / 296
13. 給身邊的人一份微笑與關(guān)懷 / 300
14. 倡導(dǎo)善高于譴責(zé)惡 / 305
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