本書提供一種直截了當(dāng)、系統(tǒng)的框架，幫助讀者建立以行動(dòng)為導(dǎo)向的習(xí)慣來拒絕拖延癥，類似于一本行動(dòng)指南，卻不只是提供日常行動(dòng)計(jì)劃的制訂，而是更側(cè)重于鼓勵(lì)讀者采取行動(dòng)。