人人都希望健康,更渴望長壽。隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高和精神生活的日益豐富,健康長壽已經(jīng)成為人人關(guān)心的話題。如何才能健康?怎樣才能長壽?人類曾做過各種尋求靈丹妙藥及神秘法術(shù)的努力,結(jié)果卻是徙勞無益。不過時(shí)至今日,人類的壽命卻在不斷延長。
盡管影響健康長壽的因素很多,諸如先天遺傳、自然環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、醫(yī)療水平、營養(yǎng)狀況、個(gè)人職業(yè)等等,但能否洞悉養(yǎng)生之道,卻是長壽與否的關(guān)鍵。
人體依靠天地之氣提供的物質(zhì)而獲得生存,同時(shí)還要適應(yīng)四時(shí)陰陽的變化規(guī)律,才能發(fā)育成長。正如明代著名大醫(yī)學(xué)家張景岳所說:春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。這些前賢的養(yǎng)生理論都在強(qiáng)調(diào)人體五臟的生理活動(dòng)必須適應(yīng)四時(shí)陰陽的變化,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。正如現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為生命產(chǎn)生的條件是天地間物質(zhì)與能量相互作用所得到的結(jié)果這一看法是基本一致的。
中醫(yī)理論認(rèn)為,自然氣候的變化,關(guān)系著人體正常規(guī)律的運(yùn)行,人體的生理活動(dòng)和病理變化,取決于六經(jīng)和五臟之氣以及四季變化的協(xié)調(diào)。自然界陰陽五行的運(yùn)動(dòng)與人體五臟六經(jīng)之氣的運(yùn)動(dòng)是相互影響相互感應(yīng)的,這就是天人相應(yīng)和天地相參的天人一體觀。因此,我們推出《很久很久的老偏方·四季養(yǎng)生特效秘方》一書,書中針對(duì)四季易患疾病,從頭到腳,從內(nèi)到外,分門別類,節(jié)節(jié)深入,從根本上講述疾病與身體失衡的形成,行文簡潔,通俗易懂,讓大家高效掌握養(yǎng)生知識(shí),通曉醫(yī)理病理,防患于未然。更為精致處有三,其一,所選老偏方皆經(jīng)千年驗(yàn)證而流傳至今,對(duì)療治疑難雜癥尤其管用,煌煌醫(yī)海,奉為明珠。其二,偏方藥伍皆為純食材配制,可放心使用,無毒副作用。其三,書中內(nèi)容悉心編,每節(jié)中都將藥理單獨(dú)提煉置于文首,令讀者一目了然,省時(shí)省心。
隨著生活一日好過一日,人們對(duì)保健的需求越來越強(qiáng)烈,要求也越來越高。從養(yǎng)生出發(fā)而達(dá)到保障健康的目標(biāo)也逐漸形成一個(gè)趨勢(shì)。實(shí)踐證明,自保自療是最好的養(yǎng)生保健方式,不僅可以有效的保障人的生命健康,還可以提前預(yù)防疾病。根據(jù)四季變化進(jìn)行養(yǎng)生保健正是一種符合時(shí)代潮流的養(yǎng)生保健方法。希望本書能為您帶來健康的福音。
最后,因個(gè)人生理及病理差異,本書所推薦偏方未必適用于所有人,患者應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件斟酌使用,必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)師指導(dǎo),遵守醫(yī)囑。對(duì)于病情較重者,建議及時(shí)去醫(yī)院接受治療,以免延誤病情。
第一章
春季養(yǎng)生老偏方1
白領(lǐng)們喜歡的治療春困秘方2
玫瑰花烤羊心,不讓抑郁網(wǎng)住心3
春季心慌氣短,至陽內(nèi)關(guān)按一按5
每日兩杯芹菜汁,平穩(wěn)血壓有奇效7
春季急性心梗,偏方來救心8
春食蒲公英,講究吃法身體好10
春季防咳嗽,多吃梨與百合12
春天患口瘡多吃菠菜羹13
綠豆薏米海帶湯,治療水痘頂呱呱14
防過敏,春吃竹筍要講究17
黃酒海馬粉,可治春季房勞過度18
三個(gè)老偏方,搞定女性尿道炎19
春天多梳頭,健腦提神延緩衰老20
春季護(hù)膚養(yǎng)顏,甘油加醋巧涂抹22
春季養(yǎng)好肝,食療幫你辦23
初春降火,心肝肺胃腎都要有25
春季吃豆腐,糖尿病人好食品27
春季飲食,多甘少酸養(yǎng)脾氣28
春季易發(fā)紅眼病,要防治結(jié)合29
三個(gè)老偏方,預(yù)防春天舊傷痛31
三個(gè)妙方治療上呼吸道感染32
春季痤瘡,刮痧治療34
春季真菌活躍,易染手足癬35
春季要及時(shí)治療過敏性鼻炎38
春季謹(jǐn)防口腔潰瘍,治療要趕早39
春季治哮喘,要治要防也要養(yǎng)41
春天易誘發(fā)痛風(fēng),早發(fā)現(xiàn)早治療43
春季小兒肺炎,老偏方最有效46
春季肝炎偷襲,偏方來幫忙48
春季腮腺炎,蔥姜蒜就搞定50
春季高發(fā)偏頭疼,用食物治療52
春季易發(fā)桃花癬,偏方治愈兩三天53
春季多發(fā)冠心病,食療方來幫忙56
春季易起頭屑,生姜水洗一洗58
第二章
夏季養(yǎng)生老偏方61
夏日脾胃損傷,健脾有奇方62
夏天養(yǎng)生重養(yǎng)陽,怕冷是陽虛64
夏季養(yǎng)心妙方,清熱瀉火又祛暑66
偏方養(yǎng)脾胃,遠(yuǎn)離腸胃病68
熱感冒,找準(zhǔn)病型再開方69
預(yù)防夏季腹瀉的三個(gè)妙方71
夏日中暑,偏方來搞定73
治療夏季紅眼病,輕重分清再選方77
干眼癥,三個(gè)偏方幫你忙78
夏日沙眼,偏方治療衛(wèi)生預(yù)防79
結(jié)膜炎,夏枯草桑菊飲效果好80
肌膚曬傷,果蔬偏方見奇效82
吃完燒烤吃個(gè)梨,致癌物質(zhì)洗一洗85
夏天吃壞肚,鮮姜大蒜有幫助86
夏日多暗瘡,五種湯來養(yǎng)顏88
夏季內(nèi)外熱,溫喝大麥粥91
三個(gè)老偏方,治療尿結(jié)石92
小兒夏季熱,藥粥有奇效93
夏季謹(jǐn)防腳癬“節(jié)外生枝”94
夏日情緒中暑,找準(zhǔn)穴位按一按96
食療足浴治小兒夏季腹瀉98
三個(gè)老偏方,熱中風(fēng)不用慌101
夏季旅游好季節(jié),小心被蜂蜇103
夏季水中毒,豆?jié){解毒米湯洗胃106
心臟著涼吃生姜108
夏季失眠有偏方109
鹽水熱敷,巧治落枕112
夏季當(dāng)心急性腎炎115
夏天到,中醫(yī)食療踢走慢性疲勞117
夏季汗斑,艾葉菊花熬水洗120
夏季易患陰囊瘙癢,試試穿心蓮121
第三章
秋季養(yǎng)生老偏方123
秋季易外邪入侵,預(yù)防賊風(fēng)有妙方124
秋季治感冒,老偏方最給力125
秋季干燥,熏蒸治療干眼癥127
三個(gè)偏方治療秋季心血管疾病128
兒童秋末腹瀉,偏方有特效130
秋燥最傷肺,偏方有奇效131
秋日補(bǔ)虛,偏方有理133
不花大價(jià)錢,偏方治好前列腺患者134
秋天易便秘,妙方巧根治137
秋季痔瘡高發(fā),10元錢解決病痛138
秋季鼻出血,偏方來救急140
秋天長針眼,內(nèi)服外敷有偏方142
秋季老慢支,偏方顯神通143
秋季潰瘍病不得不選的老偏方146
秋季慢性咽炎,三個(gè)偏方任你選148
秋季哮喘,進(jìn)補(bǔ)有效149
秋季腸胃病,偏方治療不猶豫151
三個(gè)老偏方,趕走氣管炎152
秋季補(bǔ)腎壯陽,男人的食療方154
秋季易悲情,警防抑郁癥155
秋天要注意防治腦血栓157
百合銀耳蓮子粥,秋季養(yǎng)氣不用愁158
秋季脫發(fā),外洗內(nèi)食幫你忙160
秋來好瘦身,海帶有奇效161
進(jìn)入秋季,謹(jǐn)防關(guān)節(jié)腫痛163
秋季警惕皮膚感染165
秋季邪風(fēng)入侵,警防面癱166
秋涼易導(dǎo)致心律失常,中醫(yī)有秘方167
秋季到來,女性更年期的食療方169
秋季高血壓,食療不可缺171
秋季易胃脹,就用黃連水172
第四章
冬季養(yǎng)生老偏方175
冬季皮膚保養(yǎng),女性愛美定要看176
冬季到來,手腳裂口要防治結(jié)合178
冬防瘙癢,食療更見效179
冬補(bǔ)鴿子湯,可解高血壓182
冬季虛寒,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)184
冬季慢性肝炎,從飲食上保養(yǎng)185
兩個(gè)老偏方,輔助治療肝硬化187
兒童冬季進(jìn)補(bǔ),適當(dāng)才是最好188
冬季養(yǎng)生多艾灸, “虛寒”全趕走190
冬季通便,無獨(dú)有“藕”192
防冬燥,喝點(diǎn)杏仁粥193
冬季防治凍瘡,辣椒水洗一洗194
口角炎,冬季到來要預(yù)防196
寒冬取暖,當(dāng)心電熱毯病198
時(shí)髦女性,冬季當(dāng)心“皮靴病”200
冬季治療蕁麻疹,食療幫你忙201
兩個(gè)進(jìn)補(bǔ)方,冬季咳嗽不用慌202
天寒補(bǔ)腎,黑米最好204
冬季皮膚燙傷,偏方能幫忙206
冬季謹(jǐn)防“高領(lǐng)暈厥癥”207
冬天最忌胃寒,溫中散寒食療有方209
最受女性歡迎的冬季冶療痛經(jīng)偏方211
冬季鍛煉易扭傷,仙人掌能幫忙212
冬季補(bǔ)氣血,男女皆宜的偏方214
手腳冰涼,適量補(bǔ)鐵很關(guān)鍵216
冬季氣候干燥,不妨喝點(diǎn)冬蜜219
寒冷冬天小心冬季缺氧癥220
冬季腦中風(fēng),藥膳調(diào)理來預(yù)防222
冬季關(guān)節(jié)痛,穴位按一按225
冬季進(jìn)補(bǔ)易發(fā)福,不如來杯桑葉水227