一個女人要讓自己慢慢變得美好,需要打磨自己,保持專注,而在煉己修心的漫漫長路上,淡定是每個女人不可或缺的精神特質(zhì)。唯有淡定,方能時刻保持優(yōu)雅的姿態(tài),擁有隨時改寫生活的底氣。
本書從獨(dú)立人格、情緒調(diào)節(jié)、氣場煉就、享受生活、追求夢想等維度構(gòu)建系統(tǒng)認(rèn)知,選取生活中具有說服力的案例故事,通過明白曉暢的論說方式,幫助讀者重新建構(gòu)對優(yōu)雅、淡定等優(yōu)秀特質(zhì)的認(rèn)知,從理論到實(shí)踐,助你一步步修煉出獨(dú)屬于自己的優(yōu)雅女神范兒。
如果你也想要擁有從容淡定的心境,那么本書就是為你而寫的。如果你能將書中要義蘊(yùn)于心中,并且在生活中反復(fù)打磨自己,那么你獲得的將不只是一副好的皮囊。那時的你,已經(jīng)成為了世間的一道風(fēng)景,并且經(jīng)由時光推移歷久彌新。那隨之而來的篤定和自信累積成氣象,仿佛在黑夜中為自己點(diǎn)燃了燈火,一生都將無所畏懼。
“男人的臉是自傳,女人的臉是小說”。王爾德曾做出如此犀利的論斷。
只要你有機(jī)會流連于都市繁華地段,就可以看到形形色色的女人穿行其間。她們或光鮮亮麗或衣著樸素,或靈動活潑或神情嚴(yán)肅,或喜氣洋洋或愁眉不展……
沒有人知道她們面容背后的真實(shí)生活究竟是什么樣的,哪怕那些看起來活得非常漂亮的女人,也可能經(jīng)歷過不少難以言說的辛酸往事。
人頭攢動的巨大城市,瞬息萬變的生活環(huán)境,很容易讓人焦慮麻木、迷失方向。生來擁有敏感神經(jīng)的女人,內(nèi)心受到的沖擊顯然更加劇烈。
在如今這個信息壁壘一再被打破的時代,免費(fèi)資源和經(jīng)驗(yàn)分享變得觸手可及,年齡、收入、見識等存在巨大差異的人,只要尋到一條獲取外部信息的通道,人生的各個方面都可能發(fā)生翻天覆地的變化,個人蛻變的成本正變得亙古未有的低廉。
如何能夠在多變的環(huán)境中培養(yǎng)自己的確定感,讓自己的身心得以妥帖安放,是多少女人苦苦追求卻求而不得的東西。
有的女人努力賺錢安身立命,有的女人躲進(jìn)愛情婚姻的避風(fēng)港,也有的女人用精致妝容、華衣美服來掩蓋內(nèi)心的匱乏,喂養(yǎng)心中欲望的猛獸。
然而在這些看似牢不可摧的堡壘之中,其實(shí)都潛藏著內(nèi)在的焦灼和不安。
因此,我們才會特別欣賞那些從骨子里流露出從容淡定的女人,她們無論身處何方,去往何處,眼神中總是流露出自然堅(jiān)定的光芒。
淡定的氣質(zhì)從來都不是憑空得來的,而是從挫敗打擊中錘煉出來的。嗜欲太深、眼界太窄、虛榮攀比、待人刻薄、安于平庸,這些都是淡定氣質(zhì)的大敵,但想要克服這些又是何其艱難,所以女人必須注重克己慎獨(dú),懂得在磨難和變動中修養(yǎng)心境,通過各種方式訓(xùn)練自己,也在與他人和外界的關(guān)系中反復(fù)打磨自己。
……
第一章 我們想要的安全感,不過是淡定自若的狀態(tài)
一個女人要變得美好,需要回歸生命的本源
自帶淡定體質(zhì)的女人是什么樣的
你的欲望所在,就是恐懼所在
永遠(yuǎn)保持在路上的狀態(tài)
在變老之前,讓自己成熟起來
第二章 女人真正的底氣,永遠(yuǎn)都是自己給的
活出自己的女人,無論何時都是人生贏家
所謂命運(yùn),不過是禁錮的自我
內(nèi)心有標(biāo)準(zhǔn)的女人,才不會被世俗左右
我如此在乎你,卻弄丟了自己
第三章 我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事
覺知情緒中的自己
優(yōu)雅的女人,都有強(qiáng)大的情緒消化能力
既然過去了,就讓它徹底過去
內(nèi)耗,讓我們成為自己最大的敵人
第四章 我想擁有第一眼就能看到的力量
我們有什么“貨色”,世界就給什么臉色
外面的一切,無法帶給你真正的自信
你有價值,你的付出才會被重視
閱讀的層次,體現(xiàn)教養(yǎng)的層次
你耍努力一直好看下去
第五章 擁抱內(nèi)心的少女,拿回生活的主導(dǎo)權(quán)
重建自我的秩序感:慢慢來比較快
活在今天的人,無法被歲月傷害
聰明的女人,都懂得適時留白
你可以如履薄冰,也可以收放自如
女人,是住在自己內(nèi)心的
第六章 用一生與別人比較,是悲劇的起源
不做別人眼中的“櫥窗人”
當(dāng)付出讓你心累,停下來做自己
我不怕沒錢,只怕內(nèi)在的匱乏
拒絕別人,就是愛自己的一種方式
你不必為別人的愚蠢埋單
第七章 當(dāng)世界很殘酷,希望你更酷
孤獨(dú)的價值,在于成為優(yōu)秀的一部分
痛苦的時候要放松
你的所有未來,都潛藏在手心
如何在低谷期仍然保持意志力
第八章 在愛情里,修行一顆深情而淡定的心
再好的關(guān)系,也要有分寸感
如果愛,請深愛
獨(dú)立的個體,愛也要獨(dú)立
姑娘,請不要把愛情置頂
第九章 最好的關(guān)系,是親近地保持距離
你無法給自己的,愛情也無法給你
如果他愛你,做自己就夠了
女人有邊界感,才不會被人看輕
聽他怎么說,不如看他怎么做
愛時一意孤行,離開就該永不回頭
第十章 活得通透的女人是什么樣的
寧要大清醒,不要小聰明
失去的意義就在于給我們重生的機(jī)會
你不需要完美,你只需要行動和完成
轉(zhuǎn)身,放手不屬于自己的東西
指望不上自己的人,才去期待別人
第十一章 對自己尖銳,對世人溫柔
身居高處,平視世界
容得下生活的種種,才會被生活溫柔相待
人情味兒是一種教養(yǎng)
活到極致,必是從容灑脫
第十二章 內(nèi)心有所堅(jiān)持,是女人最大的資本
十年后,你會是怎樣的女子
你可以選擇放棄,但不要放棄選擇
不動聲色的女人都是狠角色
看得到自己的局限,你就一直在前行
第十三章 過去的讓它過去,未來才能到來
悅納自己,生命才能轉(zhuǎn)彎
我很好,但已不再與人說
拉黑曾經(jīng)的女人才有未來
放下是一種什么體驗(yàn)
眼前未必茍且,遠(yuǎn)方未必詩意