第一章 推薦適時懷孕法
1 人類受孕率低的原因
本人也未注意到的“神秘懷孕
性行為的不同，導致受孕率的不同
2 適時懷孕法--要使充滿活力的卵子與精子相遇
利用適時懷孕法提高受孕率
錯誤時機導致的先天異常
為了生出身心都健康的寶寶
知識欄　猶太人中流傳的適時懷孕法“尼達

第二章 制造健康的卵子和精子
1 要制造新鮮卵子
卵子從胎兒時期就開始制造了
高齡懷孕、低齡懷孕的風險
2 要制造充滿活力的精子_
過度房事會使精子數(shù)量減少到半數(shù)以下
要注意高溫、壓迫和感染
3 為了防止染色體異常
了解一下遺傳和染色體吧
什么是染色體異常
黲染色體異常在減數(shù)分裂過程中發(fā)生
黲卵子、精子的老化以及原因之一的飲酒

第三章 受精的機制和卵子、精子的老化
1 卵子和精子的相遇及受精
了解一下受精的機制吧！
精子到達子宮的概率為0.1%
精子在輸卵管峽部的貯藏所中成熟
能夠完成授精的精子只有1個
2 防止老化的卵子與精子受精
不在貯藏所儲存老化的精子
通過在排卵日前一天造人來防止卵子老化
知識欄妊娠周數(shù)的計算方法及懷孕過程

第四章 孕育健康寶寶的適時懷孕法的中心內(nèi)容
1 理解月經(jīng)的機制
了解卵巢隨月經(jīng)周期而產(chǎn)生的變化
從月經(jīng)第一天到排卵、著床
……
第五章 避免錯誤時機懷孕的避孕方式
第六章 守護養(yǎng)育寶寶的子宮環(huán)境
總結 生出健康寶寶的20條