陳惠良經(jīng)歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤于筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區(qū)，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。
不是每個人都有幸受教于如此多名家，所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，仿佛置身多位太極大師的教習場中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反復細細品味，與自己的日常習練相互參研，方能得其真諦。
20世紀50年代那批太極拳名家，既踐行著原汁原味的傳承，又腳踏實地地授徒。
陳惠良跟隨他們學習，逾五十年。他把各個名家*看重的練拳要點、*強調的學拳的要領，提煉出來，呈現(xiàn)的是學拳筆記的精華。無論是想一窺太極門徑的初學者，還是尋找登堂入奧之徑的精進者，都能從本書中找到令你茅塞頓開的點撥。
提起和太極拳結緣，實屬機緣巧合。20 世紀50年代初我大學畢業(yè)，分配到總政文工團話劇團任演員。總政排演場鄰近積水潭小山，那里有一個匯通武術社，社長高瑞周是李式太極拳第二代傳人，也是北京武術聯(lián)誼會會長。山上不但日常習武者眾多，而且定期組織各武術社團進行交流，熱鬧非凡。排演之余我常常到山上去玩。在觀賞中，看到高瑞周老師個頭不高，人很精干，打起拳來雖不像一般武術家那么快捷剛猛，但內里有一種說不出的韌勁，很是吸引人。
特別是在與人推手時，那些年輕體壯的人，不但推不倒他，而且看他也不怎么費力就能順勢將對手扔出去好遠，動作非常瀟灑。神奇的太極拳立即引起了我極大的興趣，因此毫不猶豫地報名加入了匯通武術社習武者的行列。
陳惠良，總政話劇團國家一級演員。1931年生于江蘇鎮(zhèn)江。1954年7月畢業(yè)于中央戲劇學院華東分院表演系。從藝四十余年，在舞臺、銀幕、銀屏上出色地塑造過眾多不同類型的藝術形象。
業(yè)余酷愛太極拳，有幸接觸過眾多武術界前輩名家，是吳式太極拳著名武術家王培生和中華渾圓功創(chuàng)始人王安平的入室弟子。在專業(yè)武術雜志發(fā)表文章四十余篇。現(xiàn)為吳圖南武術思想研究社顧問，中華武術太極拳七段。
名師引路
002 我接觸過的太極拳名家
016 我站在那兒就是一把撐開的傘
019 善推手者，亦善知機造勢難以忘卻的劉晚蒼老師
026 即勢明理，以拳證道我的師叔王兆基
034 太極拳與其說是肢體的運動，不如說是心意的鍛煉
036 漫談太極拳的中
039 實事求是，道正乃興
046 境生于象外
055 明師石明
067 大智若愚，穎悟過人記太極拳家楊家倉
074 太極拳啊，你魂兮歸來！
083 道傳有心人
090 樁法為始，養(yǎng)基立本
李仲軒《解析象形拳法真詮》讀后之一
093 先死后生，本立道生
李仲軒《解析象形拳法真詮》讀后之二
097 道本自然一氣游孫祿堂武學探尋之一
101 道在陰陽之間孫祿堂武學探尋之二
208 理應珍愛真正的非遺傳承人
211 恩師王培生箴言撮要紀念恩師王培生先生逝世十周年
體悟走架與推手
220 當前太極拳推手運動的現(xiàn)狀與思考
寫在北京奧運勝利閉幕之際
228 我所認知的太極拳走架與推手
233 理有未窮，知有不盡看閆芳推手的視頻有感
237 走二不走一，走一也是為了走二
紀念吳式太極拳名家徐致一先生逝世四十一周年
241 太極拳為何難以致用張全亮師哥一席談
244 太極拳推手理論學習札記
太極拳與健康
250 拳是有形的意，意是無形的拳小議遠離太極操
257 心靜用意站、走、坐，祛病延年有妙招
260 淺談太極拳的健身效應和體悟
266 太極拳與健康長壽
附錄.家道有傳人
276 春風化雨法國的中國武術活動掠影
282 王培生師爺爺教我貼墻蹲身功
紀念吳式太極拳著名武術家王培生先生逝世五周年
285 志存高遠寫粘桿王洪鄂師父小記
290 后繼者的榜樣李璉師父小記
296 我對拳與道合的一點認識
寫于師祖吳圖南先生誕辰一百三十周年紀念
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