第 1章二寶出生了，大寶怎么了 1.1大寶同意才敢生 引子：“我不同意媽媽再生一個弟弟妹妹！” 身份升格：“你當大哥哥了！你當大姐姐了！”　/　3 傾聽心聲：“媽媽也想聽聽你的想法！”　/　5 甜蜜回憶：“你也住過媽媽的肚子里！”　/　7 【作業(yè)】清單：選出能用在自家的“家庭新成員歡迎儀式”　/　11 1.2嫉妒悄無聲息地到來 引子：“有了小妹妹，你就不喜歡我了嗎？” A（Accept）接受落差：理解孩子有情緒　/　16 B（Build）建造連接：小寶也很愛大寶　/　19 C（Create）創(chuàng)造機會：了解“愛”的本質　/　21 【作業(yè)】實踐：用“愛的蠟燭”表達“媽媽的愛沒有減少！”　/　23 1.3大寶怎么變小了 引子：“我也要吃奶！” 科學認知，發(fā)現孩子的“求救信號”　/　27 放寬限制，讓老大做回小寶寶吧　/　29 幫助老大，看看長大的好處　/　34 【作業(yè)】實踐：讓大寶感受“長大更有力量！”　/　36 1.4老大的榜樣怎么做 引子：“我不想當哥哥了�！� 覺察：消除擔心的“五步驟”，幫助家長放下過高期望　/　38 理解：老大也是孩子，需要媽媽溫柔的引導　/　42 指導：讓老大體會到照顧弟弟妹妹的樂趣　/　44 【作業(yè)】清單：引導大寶發(fā)聲　“我可以幫忙了！” /　47 第　2章期待中的手足相親，不要變成一地雞毛 2.1了解兒童心理學，輕松引導孩子學會“分享” 引子：“這是我的！” 【知識拓展】皮亞杰認知發(fā)展四階段　/　52 角色扮演，幫助理解對方的感受　/　54 觀察發(fā)現，當個小小“心理學家”　/　56 持續(xù)關愛，是讓大寶主動分享的源動力　/　62 【作業(yè)】判斷：你的孩子是否“不分享”　/　64 2.2解決孩子物權問題的“五角星行動” 引子：“誰的東西歸誰玩？” 確定目的：孩子該樹立怎樣的“物權意識”　/　67 找對方法：解決不同年齡孩子的物權爭端　/　69 【作業(yè)】選擇：適合你家的“五角星行動”有哪些　/　75 2.3轉換四種身份，輕松解決孩子爭搶 引子：“弟弟搶我玩具！” 為什么家長干預解決不了孩子爭搶　/　78 變身——如何運用“四變身”應對孩子爭搶的“問題猴子”　/　80 【作業(yè)1】討論：我跟伴侶分別是什么類型的父母　/　93 【作業(yè)2】連連看：這些話分別對應什么“身份角色”　/　94 2.4區(qū)分階段，靈活選擇應對孩子打架的高招 引子：“我要打他！” 觀察：判斷孩子打架階段的“天氣預報表”　/　97 多云有雨：三個打鬧游戲，釋放多余能量　/　98 中到大雨：處理打架急脾氣的“3個R”　/　102 電閃雷鳴：有危險，裁判吹哨及時喊“停”　/　105 【小調查】“打架”居然有這些好處　/　112 【作業(yè)】填填看：打架的天氣預報表怎么用　/　115 第3章時刻盯著公平的按鈕，累 3.1物質公平：三個“開關”，消除“不公平的魔咒” 引子：“這不公平！” 打開“真實”開關，關閉“不犯錯”按鈕　/　119 打開“關注需求”開關，關閉“平均主義”按鈕　/　123 打開“信任”開關，關閉“擔心”按鈕　/　127 【作業(yè)】實踐：讓孩子學會自己分配　/　130 3.2年齡公平：三個“口訣”，不用　“大讓小”維持公平 引子：“憑什么我要讓著妹妹！” 先護大再護小，賦予老大積極的權力　/　134 先通情再達理，培養(yǎng)孩子關心對方　/　137 只對事不對人，引導關注解決方法　/　141 【作業(yè)】思考：父母的養(yǎng)育方式對孩子的影響　/　143 3.3時間公平：三句“歌詞”，讓時間不再對半分 引子：“我不想離開媽媽！” “我的感覺你會懂”——尋求孩子理解　/　148 “我只和你在一起”——擁有專屬時光　/　154 “我的眼里只有你”——提升陪伴質量　/　159 【作業(yè)】實踐：跟孩子約定特殊時光　/　163 3.4教養(yǎng)公平：三“重”奏，讓孩子學會直面錯誤 引子：“不是我干的！” 重見自己——我的“內在小孩”害怕犯錯　/　166 重拾勇氣——讓孩子和自己敢于認錯　/　169 重塑環(huán)境——錯誤是學習的好機會　/　175 【作業(yè)】自測：識別自己小時候關于“錯誤”的信念　/　177 第4章愛要怎么給，才能確保兩個孩子都收到 4.1比較，讓幸福打了折扣 引子：“弟弟就是比我強……” 第　一層“看見”：不刺激競爭，看見孩子的獨特之處 /　184 第二層“看見”：不打壓孩子，看見孩子的小進步　/　189 第三層“看見”：不貼標簽，看見孩子的全貌　/　191 【作業(yè)1】實踐：制作鼓勵樹，“看見”孩子不同的優(yōu)點　/　195 【作業(yè)2】選擇：如何應對家人比較孩子　/　196 4.2憤怒，是埋藏的定時炸彈 引子：失控了的小怪獸 處理極端情緒的“剝洋蔥式疏導法”　/　200 【作業(yè)】連線：負面情緒的正面意義　/　212 4.3分離，讓孩子心門關閉 引子：要不要把孩子送回老家養(yǎng) 每天8分鐘注視時間　/　218 每天8分鐘聆聽時間　/　221 每天8分鐘擁抱時間　/　224 【作業(yè)】實踐：每天8分鐘，愛的記錄表　/　226 4.4內疚，是與愛相反的路 引子：“我不是個好媽媽？” 一個提醒：不求完美，只求盡力　/　231 一念之轉：改變思維方式，結果大不同　/　235 一個行動：專注當下，無悔選擇，創(chuàng)造更多“小確幸”　/　239 【作業(yè)】選擇：我的孩子需要什么　/　241 第5章分擔，是家人真誠的愿望 5.1照顧好自己情緒的“紅綠燈法則” 引子：“我快崩潰了！” 紅燈：失控時刻及時按下暫停鍵　/　246 黃燈：識別身體和情緒的警報系統(tǒng)　/　249 綠燈：花時間照顧自己，讓愛暢通無阻　/　253 【作業(yè)】實踐：建立自己的“愛之角”　/　258 5.2改變三個手勢，輕松調動爸爸參與育兒 引子：媽媽們的集體大吐槽 表達需求：從手指向外到手掌向內　/　261 肯定進步：從拇指向下到拇指向上　/　265 鼓勵參與：從握緊拳頭到主動放手　/　271 【對照】爸爸參與育兒時間表　/　274 【作業(yè)】選擇：請老公支持的四種做法　/　275 5.3全家分工，共同承擔養(yǎng)育責任的三個法寶 引子：生個二寶，誰來帶 法寶一：合理搭配的“多方案組合法”　/　278 法寶二：贏得家人支持的“黃金圈溝通法”　/　282 法寶三：改變家人態(tài)度的“感恩致謝法”　/　286 【作業(yè)】填寫：給家人的致謝卡片　/　291 5.4“幸福家庭共建法”，營造合作的家庭氛圍 引子：帶兩個孩子還能愉快地旅行嗎 組成合作團隊，困難任務齊完成　/　294 簽訂合作協(xié)議，執(zhí)行約定并不難　/　300 制訂合理家規(guī)，把合作變成習慣　/　304 【作業(yè)】實踐：制作家庭海報　/　307 后記　/　308