《運動妙治老年病》是一本幫助老年病患者“當自己的醫(yī)生”的教科書，老年病患者可根據(jù)自己的病情“各取所需”，在家里輕輕松松地進行自我診斷、自我治療，當一把給自己治病的醫(yī)生，即使足不出戶也能把病治好，從而避免了求醫(yī)的奔波之苦，的的確確是一件花小錢治大病、不花錢也治病的大好事。《運動妙治老年病》面向社會，貼近民眾，貼近生活，文字簡明扼要，內(nèi)容通俗易懂，具有很強的科學性、實用性和可操作性。我們相信，隨著《運動妙治老年病》的發(fā)行，《運動妙治老年病》定會受到社會的認可和歡迎，也必將成為戰(zhàn)勝老年病的利器。
心血管系統(tǒng)老年病
第一節(jié) 了解心血管系統(tǒng)的生理功能
第二節(jié) 認識心血管系統(tǒng)老年病
第三節(jié) 運動防治心血管系統(tǒng)老年病的作用
第四節(jié) 心血管系統(tǒng)老年病運動療法
第一部分 動脈硬化
運動處方1 舌頭操
運動處方2 手保健操
運動處方3 叩首法
運動處方4 強健血管法
運動處方5 健腦開智功
運動處方6 坐旋運動
運動處方7 抖空竹
運動處方8 咬牙切齒
運動處方9 “踏步”搖頭
運動處方10 爬行鍛煉
運動處方11 散步
運動處方12 健步走
運動處方13 怪走
第二部分 腦卒中后遺癥
運動處方1 健腦操
運動處方2 五指梅健身益智操
運動處方3 生活能力訓練法
運動處方4 功能鍛煉法
運動處方5 中速散步法
運動處方6 好肢幫壞肢康復法
運動處方7 仰臥康復法
運動處方8 臥姿運動法
運動處方9 床上運動
運動處方10 坐式八段錦
運動處方11 步行鍛煉法
運動處方12 空抓
運動處方13 兩腳畫圈
運動處方14 睡功
運動處方15 打通絡脈
運動處方16 健身球
第三部分 冠心病
運動處方1 發(fā)作期間的醫(yī)療體操
運動處方2 強心保健操
運動處方3 四步養(yǎng)心操
運動處方4 沙發(fā)操
運動處方4 手療操
運動處方5 舒頸操
運動處方6 靜神調(diào)心法
運動處方7 每日多走兩千步
運動處方8 上下蹲起
運動處方9 十指功
運動處方10 按揉內(nèi)關穴
運動處方11 揉大魚際
運動處方12 捶胸踏足法
運動處方13 拍手臂
運動處方14 搓筷子
運動處方15 叩擊陰陽穴
運動處方16 彈撥腋窩
……
呼吸系統(tǒng)老年病
神經(jīng)系統(tǒng)老年病的運動療法
消化系統(tǒng)老年病的運動療法
生殖系統(tǒng)老年病運動療法
感覺器官老年病的運動療法
內(nèi)分泌系統(tǒng)老年病的運動療法
運動系統(tǒng)老年病的運動療法
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