《全民健身指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）以國(guó)家科技支撐項(xiàng)目為基礎(chǔ)，系統(tǒng)總結(jié)、歸納我國(guó)十五年全民健身科學(xué)研究成果，以中國(guó)居民參加健身活動(dòng)大數(shù)據(jù)為支撐，由我國(guó)全民健身專家研制而成，是國(guó)家體育總局發(fā)布的首部全民健身指南。
　　《指南》系統(tǒng)介紹了研制背景、不同體育活動(dòng)方式的健身效果、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)方法、體育健身活動(dòng)原則、體育活動(dòng)方案要素、一次體育健身活動(dòng)內(nèi)容與安排、不同階段體育健身活動(dòng)方案等內(nèi)容。
　　《指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年齡健康人群的運(yùn)動(dòng)健身指南，又有針對(duì)高血壓、糖尿病等不同慢病人群的運(yùn)動(dòng)處方。旨在指導(dǎo)百姓科學(xué)制訂個(gè)性化體育活動(dòng)方案。
　　《指南》語(yǔ)言簡(jiǎn)練、圖文并茂、深入淺出、視頻清晰。由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等奧運(yùn)世界冠軍領(lǐng)銜示范的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，只需手機(jī)掃一掃，便可直接觀看學(xué)習(xí)。
　　《指南》不僅是大眾百姓的“健身教練”，也是社會(huì)體育指導(dǎo)員、專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)中心、專業(yè)健身教練和健身專家的重要培訓(xùn)教材和指導(dǎo)書。在《指南》付梓之際，我們謹(jǐn)向參與本書研究的專家學(xué)者，參與錄制示范動(dòng)作的奧運(yùn)世界冠軍、專業(yè)人士，以及乒乓球羽毛球運(yùn)動(dòng)管理中心、冬季運(yùn)動(dòng)管理中心，游泳運(yùn)動(dòng)管理中心、中國(guó)擊劍協(xié)會(huì)等單位致以衷心的謝忱！