Part 1 懂得情緒管理的孩子才幸福
孩子,在情緒中彷徨
漸漸遠(yuǎn)逝的情緒學(xué)校
情緒越不被重視,就會(huì)越缺乏自信,經(jīng)不起壓力
孩子的情緒請(qǐng)全部包容,你需要做的,只是給孩子的行為劃定界限
能夠分享孩子的情緒,才是真正的愛(ài)
你真的愛(ài)你的孩子嗎
為什么要感同身受?讓大腦來(lái)回答
所有選擇,讓情緒來(lái)決定
情緒共享,越早越好
接受情緒管理訓(xùn)練的孩子,變得不一樣了
注意力集中程度顯著提高
自主學(xué)習(xí)能力出色,成就感突出
就算心情很差,也懂得自我調(diào)整
心理免疫力強(qiáng)
在同齡人圈子里關(guān)系融洽
對(duì)變化能夠主動(dòng)回應(yīng)
對(duì)疾病的免疫力較高
Part 2 培養(yǎng)出勇于表達(dá)情緒的孩子
能夠率直表達(dá)自我情緒的父母,也能更了解孩子的情緒
陌生的自我情緒根源了解元情緒
情緒教室 認(rèn)識(shí)我內(nèi)在的元情緒
喚醒內(nèi)在孩子
情緒游戲 游戲的重要性
不要隱藏你的情緒,自然流露出來(lái)
情緒教室 30秒呼吸法,讓激動(dòng)的心情恢復(fù)平靜
和情緒親密接觸,還需要多多練習(xí)和適應(yīng)
如何回應(yīng)孩子的情緒
沒(méi)什么大不了縮小轉(zhuǎn)換型家長(zhǎng)
那可不行壓抑型家長(zhǎng)
一切都沒(méi)問(wèn)題放任型家長(zhǎng)
一起找找為什么情緒管理訓(xùn)練型家長(zhǎng)
只要肯敞開(kāi)心扉,誰(shuí)都可以了解孩子的情緒
沒(méi)有100%完美的情緒管理訓(xùn)練型家長(zhǎng)
了解孩子的天生氣質(zhì),讓情緒管理訓(xùn)練變得不再困難
認(rèn)可孩子的成長(zhǎng)環(huán)境,才能和孩子心靈相通
過(guò)分的情緒刺激,只會(huì)過(guò)猶不及
耐心!再耐心!直到對(duì)孩子的情緒感同身受
情緒游戲 學(xué)會(huì)自己玩耍也很必要
父母一起努力,孩子的幸福感加倍
夫妻矛盾的最大受害者孩子
離婚,將孩子推向懸崖盡頭
爸爸參與情緒訓(xùn)練,孩子的幸福感增加
情緒游戲 父母應(yīng)該怎樣陪孩子玩?
Part 3讓孩子敞開(kāi)心扉的情緒管理訓(xùn)練對(duì)話法
開(kāi)啟孩子心扉的對(duì)話與關(guān)閉孩子心扉的對(duì)話
關(guān)閉心扉的對(duì)話
情緒教室 心靈墻壁比諷刺孩子更恐怖
讓彼此的心靈貼近經(jīng)典溝通方法
如何撫慰受傷的幼小心靈?
稱(chēng)贊和責(zé)備孩子時(shí),原則很重要
稱(chēng)贊的反效果
批評(píng)也要講究方法
如何讓生氣表達(dá)得淋漓盡致?
學(xué)會(huì)先說(shuō)聲對(duì)不起
情緒游戲 男孩和男孩一起,女孩和女孩一起
Part 4 和孩子交流的情緒管理訓(xùn)練五階段
情緒管理訓(xùn)練的第一階段:解讀孩子的情緒
當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒苗頭時(shí),你就應(yīng)該覺(jué)察到
關(guān)注行為之中隱藏的情緒
情緒也有各種色彩
難以了解孩子的情緒,何不開(kāi)口問(wèn)問(wèn)
情緒教室 小學(xué)五年級(jí)裴忠媛的情緒天氣記錄表
情緒管理訓(xùn)練的第二階段:把情緒性的瞬間當(dāng)作好機(jī)會(huì)
情緒越激動(dòng),越是好機(jī)會(huì)
捕捉細(xì)膩微小的情緒變化
情緒管理訓(xùn)練的第三階段:感受并傾聽(tīng)孩子的情緒
負(fù)面情緒與正面情緒請(qǐng)全部包容
孩子自身莫名的情緒,父母也應(yīng)學(xué)會(huì)包容
每當(dāng)情緒共享時(shí),請(qǐng)做最真誠(chéng)的父母
一句為什么,掐斷情緒共享
用是什么或怎么了代替為什么
重復(fù)孩子的話語(yǔ),讓你更容易走近孩子
當(dāng)你愿意和孩子共同分享情緒時(shí),孩子自然會(huì)走近你
情緒管理訓(xùn)練的第四階段:幫助孩子表達(dá)情緒
為情緒貼上姓名標(biāo)簽
幫助孩子自己表達(dá)情緒
情緒管理訓(xùn)練的第五階段:讓孩子獨(dú)立解決問(wèn)題
先情緒共享,再給孩子的行為劃定界限
確認(rèn)孩子想要的目標(biāo)
尋找解決方案
檢驗(yàn)解決方案
幫助孩子自己選擇解決問(wèn)題的方案
有時(shí),情緒管理訓(xùn)練也應(yīng)該回避一下
Part 5不同的成長(zhǎng)時(shí)期,對(duì)待孩子的方式也要有所改變
周歲之前的孩子,面對(duì)面分享情感
前三個(gè)月,和父母形成情感的紐帶
情緒游戲 新生兒的驚人能力
最初的三個(gè)月,進(jìn)行正式的情緒交流
3~6個(gè)月,正面情緒交流非常重要
6~8個(gè)月,解讀孩子的情緒
9~12個(gè)月,和孩子分享想法和情緒
情緒游戲 適合0~12個(gè)月寶寶的游戲
不擅表達(dá)的幼兒,不提醒就會(huì)走偏
當(dāng)孩子說(shuō)不時(shí),父母應(yīng)讀懂背后的想法
解讀孩子最初的獨(dú)占欲
父母以身作則,表達(dá)和控制情緒
情緒游戲 適合兩周歲寶寶的游戲
情緒游戲 適合三周歲寶寶的游戲
學(xué)齡前兒童,朋友之間的關(guān)系很重要
關(guān)注孩子的情緒,鼓勵(lì)孩子表達(dá)
通過(guò)小伙伴,幫助孩子熟悉調(diào)整情緒的方法
問(wèn)孩子意見(jiàn),不如給孩子選擇權(quán)
解讀孩子最初的恐懼感
情緒游戲 適合四周歲寶寶的游戲
情緒游戲 適合五周歲寶寶的游戲
小學(xué)生,輕蔑感和羞恥心是禁物
小學(xué)一二年級(jí):別吝惜你的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)
情緒游戲 適合六周歲孩子的游戲
情緒游戲 適合七周歲孩子的游戲
小學(xué)三四年級(jí):幫助孩子自行辨別是非
小學(xué)五六年級(jí):溫柔地包容孩子的不安心理
情緒游戲 適合8~11歲孩子的游戲
澎湃起伏的青春期,認(rèn)同最重要
青少年的莫名行為,都源于大腦
情緒大腦控制額葉的擴(kuò)大重塑
反復(fù)無(wú)常?大可以完全包容
解讀青春期睡眠
多給孩子切身體會(huì)的機(jī)會(huì)
幫助孩子多經(jīng)歷一些快樂(lè)的嘗試
父母不要做經(jīng)紀(jì)人,而是咨詢師
情緒教室 男孩與女孩,情緒表達(dá)方式本來(lái)就不同
附錄 情緒管理訓(xùn)練實(shí)例
※ 附錄1:孩子任性發(fā)脾氣時(shí)
在幼兒園里只想自己幫老師,不給別的小朋友機(jī)會(huì)(四歲,女)
不顧外面下雨,吵嚷著非要出去時(shí)(五歲,女)
因?yàn)榇蟾绺绮焕碜约褐缓妥约旱呐笥淹娑鷼鈺r(shí)(七歲,男)
※ 附錄2:當(dāng)孩子感到傷心難過(guò)時(shí)
好不容易做好的機(jī)器人,被哥哥弄得一塌糊涂,傷心地哭時(shí)(六歲,男)
在學(xué)校挨了批評(píng),垂頭喪氣地回家時(shí)(七歲,男)
因?yàn)檎{(diào)皮的妹妹撕壞了娃娃的衣服而哭泣時(shí)(七歲,女)
※ 附錄3:當(dāng)孩子感到困惑時(shí)
想要看有趣的童話書(shū),但其他小朋友也在看時(shí)(五歲,女)
因朋友不守信用而感到生氣時(shí)(八歲,男)
非常愛(ài)惜的東西被朋友不問(wèn)自取,感到萬(wàn)分生氣時(shí)(八歲,男)
※ 附錄4:連不滿意的事情都需要理解時(shí)
孩子不學(xué)習(xí),大人嘮叨兩聲,孩子卻發(fā)火時(shí)(11歲,女)
因?yàn)闆](méi)有合適的衣服,所以沒(méi)買(mǎi),孩子卻糾纏著非要買(mǎi)時(shí)(八歲,女)
玩擲飛鏢游戲,有人耍賴引起爭(zhēng)執(zhí)時(shí)(十歲,男)
※ 附錄5:當(dāng)不順孩子的心耍脾氣時(shí)
在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭時(shí)(七歲,男)
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