每個節(jié)氣的到來，都預(yù)示著氣候的變化，同時也暗示著物象的更新交替！
　　節(jié)氣是指二十四時節(jié)和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法，是漢族勞動人民長期經(jīng)驗(yàn)的積累和智慧的結(jié)晶。二十四節(jié)氣所反映的物候特征說明了自然界的一切活動都與節(jié)氣密切相關(guān)，人也不能脫離天地氣息而存在，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的功能活動無不受節(jié)氣變化的影響。《二十四節(jié)氣輕食養(yǎng)生法》幫你順應(yīng)天時，調(diào)整身心，打造健康的體質(zhì)。
　　生命與自然界息息相關(guān)，生命體就是濃縮的大自然，隨著晝夜交替、節(jié)氣變化，每個生命的生理活動也進(jìn)行著周期性的變化。二十四節(jié)氣體現(xiàn)了循環(huán)往復(fù)，象征生命的繼承和綿延。觀察二十四節(jié)氣的氣候變化，順應(yīng)天時，調(diào)理膳食，調(diào)整活動方式，對人的精氣神的恢復(fù)與涵養(yǎng)有很大的益處。
　　古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。
　　隨著節(jié)氣的變更，人體的正常功能在無形中也會受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。
　　為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，《二十四節(jié)氣輕食養(yǎng)生法》圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了飲食養(yǎng)生的內(nèi)容。它將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，又注重實(shí)用性。
　　希望《24節(jié)氣輕食養(yǎng)生法》能幫助讀者形成良好的養(yǎng)生習(xí)慣。