本著作在撰寫的過程中的主要內(nèi)容是：教育性。思想意識是引導行為的風向標。健身性。強身健體是學校體育教育的本質(zhì)功能。娛樂性。在項目內(nèi)容的設置及方法的選擇方面，更多注重趣味性、游戲性等特點，從而達到激發(fā)大學生體育學習興趣、放松身體、愉悅身心和提高社會適應能力的體育教學目標。終身性。撰寫部分體育欣賞和體育養(yǎng)生的項目內(nèi)容，不僅可以滿足學生在校期間的鍛煉需求，有著眼于未來，而且可以引導大學生選擇一到兩種體育活動作為自己的終身愛好，受益一生。