《傳統(tǒng)武術(shù)與健體防身》在內(nèi)容上考慮傳統(tǒng)武術(shù)的長拳、短打、剛、柔等特點(diǎn),分別選取了太極拳(柔性拳種)、八極拳(短拳類)、劈掛拳(長拳類)、翻子拳(長短結(jié)合兼有螺旋翻轉(zhuǎn)的特點(diǎn))和中國短兵(綜合刀劍器械的特點(diǎn))進(jìn)行介紹,以使廣大讀者和高校的學(xué)子對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)有一個(gè)較為全面的了解與學(xué)習(xí)。
此外,《傳統(tǒng)武術(shù)與健體防身》在保持拳種風(fēng)格特點(diǎn)不變的前提下,根據(jù)短學(xué)期學(xué)制(比如上海大學(xué)采取的10周一學(xué)期)的特點(diǎn),精選學(xué)習(xí)內(nèi)容,并編創(chuàng)了適合實(shí)際教學(xué)的若干精要傳統(tǒng)套路。
當(dāng)代中國強(qiáng)調(diào)發(fā)展,同樣要重視傳統(tǒng)。沒有發(fā)展,社會(huì)將停滯不前,而丟掉傳統(tǒng),發(fā)展將失去根基。在全球化趨勢下,保持民族的文化傳統(tǒng),對(duì)于世界文化的多樣性和文明的傳承都具有重要的意義。山東大學(xué)陳炎教授曾指出:漢字、中醫(yī)、中餐和武術(shù)這些中國元素是人文版的中國“四大發(fā)明”,而武術(shù)則“體現(xiàn)了中國人特有的思維方式、行為方式及情感方式”,是“中國文化最為集中、最有特色的表現(xiàn)形式”。
傳統(tǒng)武術(shù)之所以能夠歷經(jīng)數(shù)千年而不衰,不斷發(fā)展,且能傳播到世界各地,就是因?yàn)樗粌H是一種格斗術(shù),而且具有良好的健身功效和豐富而深刻的文化內(nèi)涵。伴隨著近代的西學(xué)東漸,傳統(tǒng)武術(shù)在20世紀(jì)初就已拉開了科學(xué)化和體育化的序幕。而當(dāng)代中國的文化斷裂則最終把中國武術(shù)分為競技武術(shù)和傳統(tǒng)武術(shù)兩個(gè)截然不同的形態(tài)。當(dāng)武術(shù)走入運(yùn)動(dòng)場成為競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,尤其是在削足適履地進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)無果之后,越來越多的武術(shù)文化學(xué)者和教育學(xué)者開始反思那種新編武術(shù)項(xiàng)目是否能完全代替?zhèn)鹘y(tǒng)武術(shù),承擔(dān)起武術(shù)教育和武術(shù)文化傳承的功能。
筆者在對(duì)上海部分高校的武術(shù)教學(xué)進(jìn)行調(diào)查中發(fā)現(xiàn),高校武術(shù)教學(xué)的開展情況并不樂觀。很多學(xué)校的武術(shù)教學(xué)基本停留在武術(shù)套路層面,且主要涉及三路長拳、初級(jí)劍、功夫扇、初級(jí)長拳、簡化太極拳等新編武術(shù)項(xiàng)目,傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)容消失殆盡。而在武術(shù)教學(xué)中還突出地存在如下問題:第一,學(xué)生喜歡武術(shù),但對(duì)武術(shù)課喜歡程度不大,且課程學(xué)習(xí)結(jié)束后很少有學(xué)生能堅(jiān)持習(xí)練;第二,學(xué)生對(duì)武術(shù)的掌握和理解基本局限在武術(shù)套路的演練上,原有課程弱化了對(duì)學(xué)生的武術(shù)攻防技能和應(yīng)用能力的培養(yǎng);第三,課程內(nèi)缺乏更多的關(guān)于武術(shù)理論知識(shí)和相關(guān)文化的介紹,從而使學(xué)生對(duì)武術(shù)這門博大精深的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目缺乏足夠的理解和認(rèn)知;第四,缺乏足夠的拳道禮儀規(guī)范要求,也缺乏對(duì)學(xué)生足夠的尚武精神培養(yǎng)。這些問題的存在不僅遠(yuǎn)離了武術(shù)教育本身追求的價(jià)值,也遠(yuǎn)不能達(dá)到個(gè)性化課程改革所提出的培養(yǎng)目標(biāo)。欣慰的是,如上問題也正在激發(fā)越來越多的武術(shù)和體育教育工作者探索如何能讓更多的當(dāng)代大學(xué)生喜歡武術(shù)、習(xí)練武術(shù),并能熱愛傳承自己民族傳統(tǒng)的體育文化和技藝。
第一章 武術(shù)概論
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)的起源、發(fā)展和演變
第三節(jié) 武術(shù)的流派和分類
第四節(jié) 古代武術(shù)論著簡述
第二章 傳統(tǒng)武術(shù)與中國文化
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的哲學(xué)淵源
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的古典之美
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)與中醫(yī)的相互影響
第四節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的倫理型文化特征
第三章 傳統(tǒng)武術(shù)功法訓(xùn)練
第一節(jié) 武術(shù)功法釋義
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)功法的分類及其內(nèi)容
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)功力練習(xí)的常用方法
第四章 柔中寓剛——太極拳
第一節(jié) 太極拳歷史溯源
第二節(jié) 太極拳的身心兼修功效
第三節(jié) 太極拳基本技法
第四節(jié) 傳統(tǒng)太極拳基本套路的教與學(xué)——武氏太極拳精要十八式
第五章 貼身短打——八極拳
第一節(jié) 八極拳歷史溯源
第二節(jié) 八極拳的內(nèi)容、風(fēng)格特點(diǎn)及習(xí)練要領(lǐng)
第三節(jié) 八極拳基本技法
第四節(jié) 八極拳基本套路的教與學(xué)——八極拳小架十五式
第六章 體用兼?zhèn)洹鼟烊?br>第一節(jié) 劈掛拳歷史溯源
第二節(jié) 劈掛拳的內(nèi)容、風(fēng)格特點(diǎn)及習(xí)練要領(lǐng)
第三節(jié) 劈掛拳基本技法
第四節(jié) 劈掛拳基本套路的教與學(xué)——劈掛拳精要十八式
第七章 善之善者——翻子拳
第一節(jié) 翻子拳歷史溯源
第二節(jié) 翻子拳的內(nèi)容、風(fēng)格特點(diǎn)及習(xí)練要領(lǐng)
第三節(jié) 翻子拳基本技法
第四節(jié) 翻子拳基本套路的教與學(xué)——翻子拳精要十六式
第八章 武之尊者——中國短兵
第一節(jié) 短兵歷史溯源
第二節(jié) 短兵運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
第三節(jié) 短兵基本技法
第四節(jié) 短兵的輔助訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)