前 言　　01

引　言　　001

第1章　孩子是我們最好的老師　　001

每個孩子都會令我們有機會面對自己思想和內(nèi)心中黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當?shù)臈l件，讓我們學(xué)會怎樣從舊的模式中解放出來，走向更開明、更充實的生活。

第2章　在育兒的過程中成長　　019

雖然我非常欽佩那些致力于有意識育兒的父母他們鼓勵孩子說出自己的想法，相信自己的感受和直覺。但我們必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩。

第3章　忘掉想象中的完美孩子　　049

我們之所以難以全身心投入去陪伴孩子（無論他究竟是什么樣子），原因在于，只存在于我們想象中的完美孩子，與眼前這個有血有肉的孩子區(qū)別很大。

第4章　我們不是在養(yǎng)育孩子，而是在養(yǎng)育成年人　　073

如果希望把孩子養(yǎng)育成我們喜愛、欽佩的那種人，我們在生活中至少要努力示范出我們希望他們擁有的美德。

第5章　以身作則，培養(yǎng)自尊自愛的孩子　　091

讓你的生活充滿意義，注入學(xué)習(xí)的熱情，也讓你的孩子在現(xiàn)實生活中追求同樣的目標，幫助他們遠離倦怠、冷漠和不安，讓他們盡情追求能夠觸動靈魂的事物，從而內(nèi)心充滿快樂。

第6章　溝通促進良好的親子關(guān)系　　123

良好的溝通給了人們訴說委屈、吐露真相的空間，也會令彼此之間更加親密，雖然把痛苦的感受宣之于口這件事情，多少會令人感到困窘。

第7章　知行合一，言行一致　　139

如果孩子認為誠實是一種優(yōu)秀品質(zhì)，而非認為不誠實會導(dǎo)致負面結(jié)果，他們會更容易承認錯誤。

第8章　培養(yǎng)孩子的同理心、敏感性、同情心　　155

為了讓孩子成長為自覺、自信、有愛心的成年人，他們需要知道，自己可以改變世界，可以對別人的生活產(chǎn)生積極的影響。

第9章　幫助孩子應(yīng)對生活的壓力　　173

應(yīng)該讓孩子知道，我們希望他們在生活中保持好奇、興奮、熱情，我們來到人世間是為了享受生活，而不是削尖腦袋拼命向前擠。

第10章　快樂源于內(nèi)心強大　　193

真正的幸福深沉寧靜，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將深深的喜悅注入我們的生活中無論平凡的日子還是非凡的時刻。

第11章　小工具、小技巧、小策略　　213

結(jié)　語　　261