文/李鲆

世上沒有差學(xué)生，只有不懂學(xué)習(xí)的學(xué)生。

所有學(xué)生都想考一個(gè)好成績(jī)，受到老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的肯定和表揚(yáng)。只是有些學(xué)生被較低的分?jǐn)?shù)打擊得毫無自信，漸漸地產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，并不幸淪為老師、家長(zhǎng)眼中的差學(xué)生、壞孩子。

其實(shí)，不是孩子們不愿意學(xué)習(xí)，而是他們付出過，卻沒收獲，所以變得不敢學(xué)習(xí)。

很多在班里排名靠后的學(xué)生，也會(huì)報(bào)很多的補(bǔ)習(xí)班，熬夜刷完一套又一套習(xí)題，可他們的努力卻沒得到應(yīng)有的回報(bào)成績(jī)依然很差，排名依然墊底。時(shí)間久了，內(nèi)心再堅(jiān)強(qiáng)的人，都會(huì)受不了打擊，從而變得自暴自棄。

努力，真的能提高成績(jī)嗎？未必。

如果你正在使用的學(xué)習(xí)方法是錯(cuò)誤的，再怎么努力，成績(jī)也不會(huì)提高，甚至還會(huì)越變?cè)讲睢?/p>

為了幫助孩子們走出困境，我特地策劃出版了《學(xué)霸養(yǎng)成記：開啟學(xué)習(xí)力的10把金鑰匙》。

本書作者林宗霖原本也是一名厭學(xué)、逃課、與父母爭(zhēng)吵的叛逆少女，剛上初中時(shí)，她的數(shù)學(xué)只有43分，英語只有37分。后來經(jīng)過珍妮特沃斯博士的指導(dǎo)，她找到了正確的學(xué)習(xí)方法，開啟了學(xué)習(xí)力，走上了自學(xué)的道路，數(shù)學(xué)成績(jī)一下子進(jìn)步到100分。

如今她已經(jīng)從法國(guó)一流的大學(xué)本科畢業(yè)，開始攻讀互聯(lián)網(wǎng)教育與古典樂兩門學(xué)科的研究生學(xué)位。

在書中，她不僅分享了自己從差生逆襲為學(xué)霸的經(jīng)歷感受，還公開了開啟學(xué)習(xí)力的秘訣。她認(rèn)為想要提高成績(jī)，首先要獲得10把金鑰匙意義、動(dòng)力、努力、堅(jiān)持、心態(tài)、自我管理、養(yǎng)成習(xí)慣、相信自己、親密關(guān)系、精力管理。其次，就是正確地使用它們，開啟學(xué)習(xí)力的大門，讓自己獲得自主學(xué)習(xí)的能力。

本書給出了切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方法，實(shí)用性較強(qiáng)，我相信，當(dāng)你仔細(xì)閱讀完本書，并且認(rèn)真實(shí)踐，一定能得償所愿。

推薦序

邀你共建學(xué)習(xí)力

文/珍妮特·沃斯

作為林宗霖的自主學(xué)習(xí)力教練，我們?cè)谧晕覍?dǎo)向、個(gè)性化和創(chuàng)造性訓(xùn)練中下了不少功夫。近幾年，宗霖的進(jìn)步飛速。

我觀察到，宗霖在書中所提及的 10 把金鑰匙是她親身實(shí)踐過的學(xué)習(xí)秘訣，她通過運(yùn)用這 10 把金鑰匙，把自己的生活和學(xué)業(yè)經(jīng)營(yíng)得有聲有色。她清楚地知道如何獨(dú)立和高效地學(xué)習(xí)和工作，她的自學(xué)能力非常強(qiáng)，而她之所以能擁有這些能力，是因?yàn)樗�一直在�?jiān)持使用這 10 把金鑰匙。

她的自學(xué)能力在對(duì)語言的學(xué)習(xí)中得到很好的證明。她連一句法語都不會(huì)說的時(shí)候，就到了法國(guó)高中（LPII）。在高中里，她很快地掌握了法語這門語言從日常用語，到流利的談話，再到現(xiàn)在能夠閱讀專業(yè)的文學(xué)作品。接著，她還迅速提升了英語口語和寫作能力。

8 年前，她還是一個(gè)厭學(xué)和自怨自艾的孩子，而如今，她和她的家庭發(fā)生了多么積極的變化！

在 2015 年的圣誕節(jié)，我目睹了她的個(gè)人生活。我驚奇地發(fā)現(xiàn)，她的鋼琴演奏非常優(yōu)美且行云流水，這或許是她擁有自學(xué)能力的另一個(gè)關(guān)鍵，因?yàn)檠葑鄻菲魇桥囵B(yǎng)大腦發(fā)育的好方法。

同時(shí)，我特別高興宗霖在《學(xué)霸養(yǎng)成記：開啟學(xué)習(xí)力的10把金鑰匙》也提到了運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)。這說明她知道自我學(xué)習(xí)不僅僅是大腦的任務(wù)，而是整個(gè)身體、大腦、心靈的聯(lián)結(jié)。我們都知道，背誦并不能作為提高成績(jī)的唯一工具，宗霖也證明了這一點(diǎn)。

我相信，這本書將會(huì)對(duì)中國(guó)其他年輕人起到很好的指引。

Jeannette J Vos, EdD and Natural Health Professional,

暢銷書《學(xué)習(xí)的革命》作者；

《自主學(xué)習(xí)的革命》合著者；

獲得美國(guó)教育博士學(xué)位；

學(xué)習(xí)革命國(guó)際咨詢有限公司 CEO。

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，便會(huì)綻放

文/林佳豫

作為霖霖的母親，我是她成長(zhǎng)經(jīng)歷的見證人和陪伴者。這么多年來，不要說旁人，連我都驚嘆她的變化與成長(zhǎng)。

在《學(xué)霸養(yǎng)成記：開啟學(xué)習(xí)力的 10 把金鑰匙》一書中，霖霖從一個(gè)孩子的角度講述了自己對(duì)學(xué)習(xí)的看法，對(duì)比了自學(xué)與補(bǔ)課的利弊。

她告訴大家，從探索的角度出發(fā)去學(xué)習(xí)，才會(huì)學(xué)得快樂、學(xué)得輕松。

她的故事、她的成長(zhǎng)秘訣都呈現(xiàn)在書中。當(dāng)年那個(gè)沒有自信、成績(jī)墊底的小姑娘，如今已成長(zhǎng)為有主見、有夢(mèng)想的大女孩。

9 年前的她，正值無憂無慮的年紀(jì)，卻被成績(jī)和排名所困擾。身為母親，當(dāng)?shù)弥�中考的升學(xué)率如此之低，而她的排名又是墊底時(shí)，我與她一樣，不知所措。

霖霖開始厭學(xué)，而我內(nèi)心深處更是充滿著無限的恐懼，我不知道該如何幫助孩子，也不知道該如何面對(duì)自己、面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

最開始，我想到的方式就是補(bǔ)課。因?yàn)檫@是最省事、最普遍的方式，幾乎每一個(gè)孩子都在補(bǔ)課，所以我最初以為這是最保險(xiǎn)的方式。

但我卻從來沒有想過：這真的是正確的方式嗎？這真的是長(zhǎng)久的方式嗎？

很顯然，不是的。

補(bǔ)課剝奪了孩子去探索未知的天性；剝奪了孩子獨(dú)立思考的能力；剝奪了孩子探討辯論的權(quán)利。

很多孩子不愛學(xué)習(xí)，是因?yàn)榘褜W(xué)習(xí)當(dāng)成一種任務(wù)，當(dāng)成父母、老師的事。只有當(dāng)孩子開始走上自學(xué)之路，他們才會(huì)將責(zé)任重新抓回自己手中。

初一的寒假，她參加了自主學(xué)習(xí)力營(yíng)地，在營(yíng)地里掌握了一系列的學(xué)習(xí)方法�；丶液螅�她用了一周自學(xué)完數(shù)學(xué)和英語兩本書，并且還做了大量的習(xí)題。

我發(fā)現(xiàn)，霖霖開始自學(xué)后，很多事情變得讓人省心。她的各科成績(jī)突飛猛進(jìn)、學(xué)習(xí)心態(tài)發(fā)生了巨大的反轉(zhuǎn)，甚至還到法國(guó)公費(fèi)留學(xué)、舉辦慈善演奏會(huì)、順利申請(qǐng)雙學(xué)位、安全完賽半程馬拉松……就連這次出書，我也放手讓她一搏。

讓她自己體驗(yàn)，讓她自己安排。

這樣，她會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界很精彩。

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，便會(huì)綻放！

林佳豫，

深圳高級(jí)英才教育創(chuàng)始人；

培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)力導(dǎo)師；

研發(fā)了培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)力的學(xué)漁體系；

曾與美國(guó)教育家珍妮特·沃斯博士合著《自主學(xué)習(xí)的革命》；

2010 年，在中國(guó)建立了第一間自主學(xué)習(xí)教育中心，通過多年實(shí)踐，幫助了數(shù)萬名孩子和家長(zhǎng)走上了高效自主學(xué)習(xí)之路。

你也可以成為傳奇

文/李雪柏

2009年，我初識(shí)宗霖。那時(shí)她大概正處于人生低谷中 成績(jī)墊底、不善言辭，是個(gè)不太快樂、不太自信的小女孩。她告訴我，學(xué)校的作業(yè)、額外的補(bǔ)課讓她沒有了課余時(shí)間。她每天都要面對(duì)枯燥的試卷和習(xí)題，呆坐在書桌前被老師灌輸知識(shí)，她覺得很無趣，甚至有點(diǎn)厭學(xué)了。

當(dāng)年，極大部分學(xué)生都參與了補(bǔ)習(xí)班，但她在媽媽的引領(lǐng)下，勇于打破常規(guī)，離開了補(bǔ)習(xí)班，開始在家中自學(xué)。宗霖走上自主學(xué)習(xí)的道路后，漸漸地，她的大眼睛里開始閃爍堅(jiān)毅與希望，還透露著一股不服輸?shù)膭艃骸?/p>

隨后的三年間，每一次見到她，我都會(huì)看到一些大大小小的改變。憂郁的小女孩變成了陽光少女，尖尖的下巴輕輕揚(yáng)起，流露著自信，大眼睛里更是閃著智慧燦爛的光芒。初中的三年里，好消息接踵而來。初一時(shí)，沒有家長(zhǎng)的督促，她鋼琴便過了十級(jí)；初二時(shí)，數(shù)學(xué)從43分進(jìn)步到100分；初三時(shí)，被選中成為公派法國(guó)的小留學(xué)生。那年，即使她已決定去法國(guó)留學(xué)，還是堅(jiān)持參加了中考，她笑著對(duì)我說：Amy阿姨，學(xué)習(xí)是多么讓人快樂的事！

從自主學(xué)習(xí)開始，她就變成了一個(gè)自由且自律的孩子。因?yàn)樽詫W(xué)，她有了更多的時(shí)間去做喜歡的事情，比如彈鋼琴、縫制布娃娃。在我家中，現(xiàn)在還放著她那時(shí)縫制的小布貓。我當(dāng)時(shí)收到禮物的時(shí)候，還驚訝地問她怎么可能在中考前做這個(gè)。她害羞地笑著說：再忙也會(huì)有時(shí)間做自己喜歡的事，送禮物給自己喜歡的人。

她在到法國(guó)高中學(xué)習(xí)的第一年，就晉身前三名，這都是得益于她超強(qiáng)的自學(xué)能力。她的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力，不僅讓她勇于接受新挑戰(zhàn)，很快地適應(yīng)了新環(huán)境，還能讓她保持自己愉悅的精神狀態(tài)。高中三年，她又學(xué)習(xí)了一門外語，順利考取法國(guó)排名前五的大學(xué)，修習(xí)經(jīng)濟(jì)和音樂兩個(gè)學(xué)位，更加證實(shí)了她之前的學(xué)習(xí)方法多么有效。

在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，她卓越的少年領(lǐng)導(dǎo)力與自我整合、提升的能力展露無遺。大學(xué)期間，她在法國(guó)參與了許多公益的演出�；貒�(guó)后，她獨(dú)立組織了一場(chǎng)慈善演奏會(huì)，還開始自主創(chuàng)業(yè)，搭建了自己的知識(shí)教育平臺(tái)學(xué)漁，我那時(shí)訂閱她的網(wǎng)絡(luò)課程，受益匪淺。這令我更加贊嘆她的商業(yè)頭腦與運(yùn)營(yíng)能力。

偶爾，我會(huì)請(qǐng)教她一些問題或者向她分享一下我的想法，她的談吐與見識(shí)，讓我感覺不到她是一個(gè)大學(xué)還沒有畢業(yè)的年輕人。對(duì)我而言，她是一個(gè)成熟、有思想、有見解的朋友。

她的成長(zhǎng)故事就是現(xiàn)實(shí)版的從丑小鴨到白天鵝的蛻變過程。9年過去了，她活出了最好的自己，成為了一個(gè)傳奇女孩。為了幫助更多像曾經(jīng)的她那樣厭學(xué)的孩子，她決定將成長(zhǎng)秘籍分享給更多的學(xué)生以及父母。她最大的心愿，就是讓更多的少年、青年也能夠開始掌握這套化平凡為神奇的自主學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自身的特點(diǎn)，發(fā)揮所長(zhǎng)。

預(yù)祝讀書的你們也能夠掌握自主學(xué)習(xí)的方法，變得熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活，活出自己精彩的人生。

你，也可以成為傳奇。

李雪柏 Amy Li，

46 歲獲取哥倫比亞大學(xué)教育心理學(xué)碩士學(xué)位的終身學(xué)習(xí)者；

《活過來，你可以：比成功更重要的是幸�！纷髡�；

《4D 卓越團(tuán)隊(duì)》《看腳趾懂孩子》譯者；

越南餐廳 SUSU 蘇蘇會(huì)、泰國(guó)餐廳 Pak Pak 喜悅泰聯(lián)合創(chuàng)始人；

北京彩虹橋尚智國(guó)際教育咨詢有限公司彩虹書吧創(chuàng)始人。

自序

如何成為學(xué)霸

文/林宗霖

我大概算是一個(gè)經(jīng)歷過大起大落的學(xué)生。

初一之前，我是一個(gè)叛逆少女，是一個(gè)數(shù)學(xué)只考43分的差生。我厭學(xué)、逃課，經(jīng)常與爸爸媽媽吵架。

幸運(yùn)的是，初一那年的寒假，在珍妮特沃斯（Jeanette Vos）博士的指導(dǎo)下，我停止補(bǔ)課，走上了自學(xué)的道路。后來，我從一個(gè)不會(huì)學(xué)習(xí)的差生，變成了一個(gè)可以自主高效學(xué)習(xí)、在國(guó)外修雙學(xué)位的學(xué)霸。

自學(xué)的過程雖然艱辛，但自主學(xué)習(xí)這個(gè)理念在我的思想中慢慢滲透，使我開始蛻變、開始成長(zhǎng)。

漸漸地，我開始體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣，成績(jī)也有了很大的提高，尤其是數(shù)學(xué)成績(jī)從43分進(jìn)步到了滿分。而我那種叛逆少女的銳氣也漸漸地褪去，與家人的關(guān)系也開始緩和。

《學(xué)霸養(yǎng)成記：開啟學(xué)習(xí)力的10把金鑰匙》講述了我從厭學(xué)到熱愛學(xué)習(xí)的過程，記錄了我的成長(zhǎng)經(jīng)歷和學(xué)習(xí)秘訣。

本書分為兩部分：第一部分是我的學(xué)習(xí)秘訣，這部分會(huì)告訴你如何通過改善10種思維，讓它們變成10把金鑰匙，從而幫助你開啟學(xué)習(xí)力、提升成績(jī)；第二部分是我的成長(zhǎng)故事，以我為例，講述了陷入學(xué)習(xí)困境時(shí)我的做法，以及我媽媽是如何引領(lǐng)我成長(zhǎng)的，這其中有快樂，也有苦楚。

本書呈現(xiàn)的不是深?yuàn)W的大道理，而是一個(gè)學(xué)生真實(shí)的心路歷程。換句話說，我不是個(gè)理論家，而是個(gè)實(shí)踐家。

通過不斷地實(shí)踐，我總結(jié)出了很多的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)；

通過不斷地實(shí)踐，我變得越來越積極、越來越靈活；

通過不斷地實(shí)踐，我的學(xué)習(xí)力越來越強(qiáng)；

通過不斷地實(shí)踐，我越來越能體會(huì)到學(xué)習(xí)是件美好的事情。

如果你是一名學(xué)生，正面臨著巨大的升學(xué)壓力，或是正處于學(xué)習(xí)的瓶頸中，那么這本書就是為你量身定做的。

如果你是一名家長(zhǎng)，你的孩子正像當(dāng)年的我一樣，不主動(dòng)學(xué)習(xí)、成績(jī)墊底，那么我媽媽當(dāng)年的做法和行為或許會(huì)給到你一些啟發(fā)。

我比任何人都能了解處于青春期階段的學(xué)生的感受，因?yàn)槲乙沧哌^這段路。我曾經(jīng)因?yàn)槌煽?jī)墊底而自卑、而自暴自棄。但開啟了學(xué)習(xí)力之門后，我不僅提高了成績(jī)，人也變得越來越有自信了。

我相信，看完這本書后，你可以增加學(xué)習(xí)的樂趣、了解學(xué)習(xí)的意義、提高學(xué)習(xí)的效率。

擁有了自主學(xué)習(xí)力和積極的心態(tài)之后，生活會(huì)變得更加豐盛。我曾經(jīng)以為學(xué)霸的世界非�？菰�、無趣，他們只會(huì)學(xué)習(xí)，兩耳不聞窗外事。如果你也這么想，你就扼殺了自己走向?qū)W霸的道路。我們完全可以做一個(gè)既可以學(xué)得好，又可以玩得開心的人。

在我看來，最理想的狀態(tài)不是當(dāng)一個(gè)每天都在放縱自己的叛逆青年，也不是做一個(gè)每天只知道學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)機(jī)器，而是要插上學(xué)習(xí)力的翅膀，成為效率極高、能平衡好娛樂和學(xué)習(xí)的自主學(xué)習(xí)者。

我完成了成績(jī)上的逆襲之后，自己的生命狀態(tài)變得非常有力量，處世態(tài)度也變得十分積極。我到法國(guó)留學(xué)、在兩所學(xué)校修雙學(xué)位、開始創(chuàng)業(yè)、成為青少年導(dǎo)師、跑半程馬拉松、到世界各地旅游……

不得不說，這一切都始于自主學(xué)習(xí)力。成績(jī)進(jìn)步讓我變得自信、開朗、樂觀。

我想強(qiáng)調(diào)的是，我不是生來就是學(xué)霸，也不是從小到大基礎(chǔ)特別好、成績(jī)特別好的模范學(xué)生，但我卻做到了一步一步向上爬，改變了自己的人生軌道。

我可以，你也可以！