PART 1 這個世界，沒有人能代替你堅強

在這個弱肉強食的時代，不管外表多么柔弱，都要有強大、充滿力量的內(nèi)心。脆弱的時候每個人都有，不要擔心，好好調(diào)整就能過去，但不要泛濫。你必須明白一個真理在這個世界上，你不堅強，沒有人會替你堅強。

真正把你放在心上的人，會遵守友誼的規(guī)則 003

你是在生活，還是在湊合 008

這個世界，沒有人能代替你堅強 012

讓人戒不掉的，是你生活中那些美好的習慣 018

抱歉，這世界本就沒有容易的事兒 023

你若自信,何須比較 027

這個世界上的公主，從來都不是天生的 031

你只顧拼盡全力去愛對方，卻忘了自己 036

PART 2 他只是曾經(jīng)喜歡你，不是真的愛你

一段愛情是否美好，最有發(fā)言權的是享受和經(jīng)營它的兩個人，旁人最多只是觀眾，不可能是參與者。我們不能過多地對他們的愛情指手畫腳，當她向你訴說愛情里的問題和煩惱的時候，我們聽著就行，然后安慰對方，適當?shù)亟o予些言語上的幫助。

我們之所以不快樂是因為走得太快 045

情話永遠動聽的原因 050

我想要的，你卻根本不當回事 054

金錢只使人無憂，活力才使人生活 058

多問，會讓你做人做事更準確 062

這個世界，永遠不缺比你更努力的人 067

真正的高級，都是面子光鮮，內(nèi)里精致 070

他只是曾經(jīng)喜歡你，不是真的愛你 073

PART 3 你活著的姿態(tài)，聯(lián)動著你的幸福狀態(tài)

生活中實在有太多太多的事，發(fā)生前毫無預兆，結束后無跡可尋，就像一條沒有源頭、沒有去向的河流。我們對生活充滿了焦慮，于是我們的人生只剩下一種姿態(tài)，就是拼命壓榨自己，換取未知的安全感。

能在別人看不見的地方自律，才是真正的自律 081

不要在最好的年紀活得最廉價 085

遠離身邊那些沒教養(yǎng)的人 088

你今天看電影了嗎 096

你活著的姿態(tài)，聯(lián)動著你的幸福狀態(tài) 099

少說話是教養(yǎng)，會說話是修養(yǎng) 103

湊合是生活的標配，珍視是生活的高配 108

你多久沒好好吃飯了 113

PART 4 無論多忙，都要做一個對自己有要求的人

一個對自己有要求的人，是渾身充滿光芒的人。別人與他相處的時候，會覺得是一種享受，不管和他做什么，都不會有浪費時間這種感覺。

努力從來都是痛苦的 119

無論多忙，都要做一個對自己有要求的人 122

在瑣碎的生活中尋找快樂 126

玩游戲、不務正業(yè)的男人最后都怎樣了 129

真正聰明的姑娘，不渴望擁有完美的戀人 134

你不一定全對，別人也不一定全錯 137

接受必要的束縛，才能獲得更大的自由 142

人生什么時候開始都不晚 146

PART 5 偶爾放空自己，才能回到起點重新開始

其實，我們需要一點不堅強不上進的時間，來給心靈和大腦放松，在需要堅強、需要上進的時候，我們的精神才能飽滿，狀態(tài)才會自如。

所有的離別與失去，都是一種成長的給養(yǎng) 153

每天都要留一點時間發(fā)神經(jīng) 158

偶爾放空自己，才能回到起點重新開始 163

每個人心中都有一段屬于自己的傳奇 167

沒必要過隨大溜的生活 170

假很容易，真很難 174

其實自由久了，更容易感到空虛和寂寞 178

道理你都懂，可是做到了嗎 182

PART 6 人生跌宕起伏，卻時時給我們驚喜

我被很多人傷害過，我也傷害過很多人。但慶幸的是，因為相信這世界仍有愛與美好，我從未失掉相信的力量，也就未曾失掉擁抱和享受幸福的能力。人生不可能一帆風順。我們預設不了它的航程。它要跌宕起伏，這樣才能時時給我們驚喜。

好的愛情，需要學會尊重伴侶的習慣 189

當你打開雙手，世界就在你手中 192

出去走走究竟有多重要 196

是懷才不遇，還是急功近利 201

只有成為專家，才會成為贏家 205

沒有婚姻，愛情就是愛情的墳墓 212

人生跌宕起伏，卻時時給我們驚喜 216