所謂“修心”，即指安頓自己的心靈，做到內(nèi)心的安適。一個(gè)人內(nèi)心迷惘、混亂、暗淡，必難以端正人生方向，經(jīng)常會(huì)誤入歧途。人一旦失去了安詳，同時(shí)便會(huì)褪失了生命的華彩。所以從一定意義上講，修心即指“修正人生”。
《北大修心課》擷取了很多北大先哲、當(dāng)代北大人和各界精英的哲思妙語，并根據(jù)寫作需要加入了相應(yīng)的經(jīng)典案例，當(dāng)然也不乏作者的一點(diǎn)兒管窺之見，給讀者指出了心靈的修煉方向，并從生活中的實(shí)際出發(fā)，向人們闡述了內(nèi)心煩亂的主要因素。并結(jié)合一些富有哲理的小故事，融入作者個(gè)人的感悟，幫助讀者找到自身的問題所在，幫助你們調(diào)整心態(tài)和看問題的角度，最終擺脫煩惱的困擾，活出自己的快樂和幸福，運(yùn)用心智的力量取得不凡的成就。
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北京大學(xué)作為中國(guó)公認(rèn)的最高學(xué)府與綜合實(shí)力第一的大學(xué)，見證了中國(guó)近現(xiàn)代三百年的滄桑風(fēng)云歷史，也對(duì)中國(guó)歷史進(jìn)程起了十分重要的作用。這所古老而悠久的校園中積淀了中國(guó)深厚的文化底蘊(yùn)和思想理念，而這些文化理念中最為重要的一點(diǎn)便是人的心靈的建設(shè)。
本書擷取了很多北大先哲、當(dāng)代北大人和各界精英的哲思妙語，并根據(jù)寫作需要加入了相應(yīng)的經(jīng)典案例，當(dāng)然也不乏作者的一點(diǎn)兒管窺之見，給讀者指出了心靈的修煉方向，并從生活中的實(shí)際出發(fā)，向人們闡述了內(nèi)心煩亂的主要因素：消極的看法、無盡的貪念、心靈的狹隘、虛無的空念、內(nèi)心的猶豫、過分的苛求、無用的抱怨。并結(jié)合一些富有哲理的小故事，融入作者個(gè)人的感悟，幫助讀者找到自身的問題所在，幫助你們調(diào)整心態(tài)和看問題的角度，最終擺脫煩惱的困擾，活出自己的快樂和幸福，運(yùn)用心智的力量取得不凡的成就。
以本書的篇幅，不足以盡述深?yuàn)W的修心理念。所以，本書沒有強(qiáng)求全面，而是以北大先哲的修心理念為引導(dǎo)，同時(shí)對(duì)生活中的問題進(jìn)行了有針對(duì)性的解說與闡述，這樣做是為了讓讀者能夠保持輕松的心態(tài)去領(lǐng)略北大的智慧與魅力。
本書將傳授給您12種修心妙方，包括如何修煉心的強(qiáng)度，擁有“我的意志我主宰”的魄力；心的靜度修煉，教你如何感受生命的真諦；如何進(jìn)行心的空度修煉，遠(yuǎn)離人生的種種煩惱與不安；如何進(jìn)行心的寬度修煉，把煩惱看開、把名利看輕、把得失看淡、把恩怨看破……全面打造您的心靈世界！
本書內(nèi)容豐富、充實(shí)，避免枯燥的理論知識(shí)與說教色彩，力求立足現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際情況，用極為通俗易懂的語言使你了解到更為實(shí)用的修心理念與生活智慧，它既注重修心方法的介紹，又有經(jīng)典案例，是一本不可多得的心靈歷練參考書。每天只需要花費(fèi)10分鐘，便可以讓你在忙碌的生活中找到休憩的港灣，讓你在人生的這條長(zhǎng)河中掌控自己的航舵，在煩惱的時(shí)候教你從容，在失意的時(shí)候讓你振奮，在焦躁的時(shí)候獲得平靜，在失落的時(shí)候獲得心靈的慰藉，在糾結(jié)的時(shí)候獲得釋懷，在迷茫的時(shí)候找到希望的燈火，讓你遠(yuǎn)離生活中的一切擾亂我們內(nèi)心的煩雜和喧囂，領(lǐng)悟到生命的真諦，體味到切實(shí)存在我們周圍的快樂和幸福，獲得灑脫和愜意的人生！
第1章 心的力量：改變命運(yùn)的最大的力量
1．改變命運(yùn)的最大力量來自于心的力量
2．心態(tài)是一切的根源：想改變一切，先改變自己
3．非凡與平凡的根本差別在于心智
4．心是生命的本態(tài)
5．心的威力：可以制造天堂，也可以制造地獄
6．真正的困難其實(shí)在心中
7．觀念不同，定位不同，人生就會(huì)不同
8．塑造積極的心理暗示，是成功的基礎(chǔ)
9．修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，任何人和事都無法擊敗你
10．修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，任何事和人都無法傷到你
11．內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)
12．修心就是要修煉心志
13．修心就是要修養(yǎng)心性
14．保持并修煉一顆平常心
15．修心，是解決一切問題的根源
第2章 心的強(qiáng)度修煉課
1．別讓挫折阻礙了你前進(jìn)的步伐
2．相信自己，你也是一顆鉆石
3．咬緊牙關(guān)，“挺”過去
4．要有“熬”下去的韌勁
5．將苦難轉(zhuǎn)化為生命的財(cái)富
6．困境和順境都是生命的常態(tài)
7．在折磨你的人面前保持奮進(jìn)的斗志
8．在壓力面前，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換心態(tài)
9．主宰自己，自己的命運(yùn)靠自己掌控
10．主宰自己的意志
11．有骨氣和底氣
12．有豪氣和潔然之氣
13．用信仰支撐心靈和生命
第3章 心的空度修煉課
1．學(xué)會(huì)“放空”自己，及時(shí)清理心理垃圾
2．擁有“空杯”心態(tài)，隨時(shí)從零開始
3．簡(jiǎn)化日程表，給心靈放個(gè)假
4．別拿過去的痛苦懲罰自己
5．別為明天的陰睛雨雪擔(dān)憂
6．勇于舍棄，才能擁有更多
7．不患得患失，才更容易成功
8．善待自己的心靈
9．是智者，就別聽信謠言
10．用微笑去回應(yīng)嘲笑
11．計(jì)較流言是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
12．別過分執(zhí)著：不要一條道走到“黑”
第4章 心的靜度修煉課
1．心寧則智生，智生則事成
2．學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)，懂得為生命“留白”
3．學(xué)會(huì)祛除內(nèi)心的雜念
4．享受安靜，別讓勞碌拖累了你的心
5．主宰自己，學(xué)會(huì)沉思
6．靜心是讓心靈處于一種“活靜”狀態(tài)
7．心平氣和地面對(duì)不平事
8．靜心是保持腱康的“金鑰匙”
9．以“淡”字交友，別被社交所累
10．在平凡中體驗(yàn)生活的美好
11．學(xué)會(huì)享受清福
12．功成身退，是人生的一種大境界
13．淡泊名利，寵辱不驚看人生
第5章 心的樂度修煉課
1．快樂要向內(nèi)求，而非向外求
2．保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人
3．勇于做自己，做自己想做的事情
4．看得透人生的真相
5．付出是快樂之源
6．生活中的不快樂多數(shù)源于不知足
7．別因瑣事影響了你的情緒
8．快樂不是得到的多。而是計(jì)較的少
9．別讓仇恨浸染了心靈
10．不苛求別人，也是放過自己
11．學(xué)會(huì)感恩，你將會(huì)是幸運(yùn)的一員
12．懂得惜福：幸福是“珍惜”來的
13．別希望每個(gè)人都喜歡你
14．不完滿才是真實(shí)的人生
15．不與他人在口舌上爭(zhēng)輸贏
第6章 心的和度修煉課
1．隨遇而安，充分享受人生
2．遇事不鉆牛角尖
3．霉運(yùn)頂頭便是轉(zhuǎn)機(jī)
4．將心比心，學(xué)會(huì)換位思考
5．暫時(shí)的彎腰，是為了更好地站立
6．沖動(dòng)是魔鬼，感情用事要不得
7．學(xué)會(huì)放手，別讓愛情成為負(fù)累
8．別因?yàn)榱?xí)慣了得到，便忘記了感恩
9．沒有什么不能坦然
10．萬事隨緣不強(qiáng)求
11．世界不像你想象的那么“臟”
第7章 心的容度修煉課
1．心有多大，世界就有多大
2．寬容是一種力量
3．寬容是保持婚姻幸福與和諧的法寶
4．饒人一條路，傷人一堵墻
5．遇事要沉得住氣
6．唯有忍讓才能換來和諧
7．心胸有多廠，幸福就有多大
8．記住朋友的好，忘記朋友的不好
9．用欣賞的眼光審視別人
10．嫉妒是心靈的毒藥
11．擁有高山一樣的氣度
12．最大的“爭(zhēng)”便是不爭(zhēng)
13．用彎腰去換取昂頭的機(jī)會(huì)
14．坐得住“冷板凳”
15．糊涂是一種智慧
16．愛情就是相互間的依賴和糾纏
第8章 心的順度修煉課
1．“不順眼和不順心”源自什么
2．苦的根源在于心中永遠(yuǎn)裝著“我”
3．和諧婚姻的法門：忘記“他（她）是我的”
4．讓生活多些接受，少些拒絕
5．隨心，隨性，隨意
6．順其自然，要做到“慎獨(dú)”
7．不要盲目羨慕別人
8．追求天堂的人，多數(shù)都落入了地獄
9．順應(yīng)內(nèi)心，追求自己的夢(mèng)想
10．無人欣賞，要學(xué)會(huì)自我鼓掌
11．隨緣不是得過且過，而是盡人事，聽天命
12．懂得“隨情”：人生何必太強(qiáng)求
13．日子苦不可怕，可怕的是心苦
14．抓住機(jī)遇，順勢(shì)而為
第9章 心的醒度修煉課
1．人生要時(shí)刻保持清醒
2．看透生活的本質(zhì)：生活其實(shí)是一種愿望
3．看透幸福真諦：幸福是過程而非結(jié)果
4．別讓碌碌無為的心態(tài)毀了你
5．你是否置身福中，卻仍抱怨連連
6．自省是一種力量
7．清醒地認(rèn)識(shí)自己
8．生不貪求，死不畏懼
9．開啟自己的心智
10．依靠自己的智慧，學(xué)會(huì)“自度”
11．沒有什么能拿走你的價(jià)值
12．命運(yùn)永遠(yuǎn)握在你的手中
13．喚醒生命的內(nèi)在激情
14．別輕易封閉自己
15．認(rèn)認(rèn)真真過人生
16．做你喜歡做的事，活真實(shí)的自己
第10章 心的深度提升課
1．看得透，想得開
2．明白人造就“因”，糊涂人追求“果”
3．生命是一次單程的旅行
4．經(jīng)得起“沉”的人，“浮”起后生命力才強(qiáng)
5．當(dāng)你容不下生活時(shí)，生活也容不下你
6．及時(shí)行“孝”，別讓生命鏈條斷裂
7．有些愛情，錯(cuò)過了可能就是一輩子
8．婚姻，等到你懂了，卻可能晚了
9．遺憾也是生命的一種美麗
10．“淡”是生活最真的滋味
11．別被“面子”所拖累
12．不是井里沒有水，而是你挖得不夠深
13．積極走過人生的“冰封期”
14．在誘惑面前，執(zhí)著于自己的信念
15．知“止”而后能定
16．隱芒避險(xiǎn)，及時(shí)收步才能保全實(shí)力
第11章 心的善度提升課
1．善是一切智慧的根本
2．上善若水，可以化卻一切冰冷
3．愛出者愛返，福往者福來
4．日行一善，每天修繕靈魂一點(diǎn)點(diǎn)
5．算計(jì)別人，終會(huì)將自己算計(jì)進(jìn)去
6．人際關(guān)系就是善意的關(guān)系
7．建立心靈的“良知簿”
8．善念可以招致好運(yùn)
第12章 心的熟度修煉課
1．成熟是一種智慧之光
2．不被誘惑，明白自己真正需要什么
3．從情緒中抽離出來
4．沒“給”之前，不要總想著“得”
5．從“自我”中抽離出來
6．從狹窄的觀念思維中抽離出來
7．懂得“自律”，是成熟的一種重要標(biāo)志
8．苦難可以促使內(nèi)心變成熟
9．不要逢人便抱怨或訴苦
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