為什么你總假裝成別人喜歡的樣子？
為什么你總感覺(jué)生活力不從心？
為什么你從不做讓自己舒服的事？
為什么你總是感受不到愛(ài)？
為什么你總不愿意去表達(dá)真實(shí)的感受？
為什么你總不能對(duì)前任釋懷？
……
我們所有的痛苦，根源都在自己身上；我們所有的關(guān)系，都是與自己的關(guān)系。我們生命中所經(jīng)歷的，無(wú)論好壞與否，都是自己造成的。
我們只有在生活中學(xué)會(huì)觀察自己，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的不完美和痛苦，才能聽(tīng)懂身體的吶喊。
寫給每一個(gè)渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)、愛(ài)情婚姻、完美主義、自卑情結(jié)、原生關(guān)系……那些你在困惑時(shí)向自己提出的疑問(wèn)，都能在這里找到答案。
對(duì)于自己，你只是個(gè)陌生人。想什么、說(shuō)什么、做什么，都是你與自己的關(guān)系。
讓你從自我出發(fā)，了解自己憤怒、自卑、恐懼的根源。
告訴你，如何看清自己，做出改變，讓人生因此而不同。
學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的黑暗和痛苦，走出自我的牢籠枷鎖，活出自己真實(shí)的樣貌。
寫給每一個(gè)渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
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高莉娟：著名心理咨詢師、沙盤游戲治療師。從業(yè)五年來(lái)幫助眾多心理患者走出人生困境。她喜歡文字，欲通過(guò)文字與這個(gè)世界保持真情連接。
個(gè)人格言：成長(zhǎng)靠的是深入的體驗(yàn)，所有的痛苦只是幻象你害怕，它就永遠(yuǎn)恐嚇你，你不怕，就能沖破它。
第一章 你才是自己的陌生人
生活力不從心，是不能準(zhǔn)確定位
你的一切，都是信念在作怪
焦慮，是你不敢承認(rèn)自己很努力
你煩惱，是因?yàn)椴粫?huì)感受愛(ài)
你看到的，都是你想看到的
真正的成長(zhǎng)，都有壓力
快樂(lè)與否，都是你的選擇
第二章 認(rèn)識(shí)自己，找出內(nèi)心的陰影
接受陰影，才能解決問(wèn)題
別讓強(qiáng)迫性重復(fù)吞噬你
承認(rèn)自己被障目，是一種能力
不企圖控制，才能更好地去愛(ài)
越害怕，越做不到
你不好，是因?yàn)闆](méi)有情感的流動(dòng)
不要去承擔(dān)別人的期望
第三章 觀察自己，看清內(nèi)心的執(zhí)念
看清真實(shí)意圖，才能被理解
勇敢說(shuō)不，才能被尊重
有愛(ài)的人都是麻煩精
尊重不是口號(hào)，而是邊界
愛(ài)是用你的方式去愛(ài)你
請(qǐng)重視生活中的每件小事
第四章 接納自己，聽(tīng)懂內(nèi)心的吶喊
尊重和滿足自己才是最重要的
拋開控制，才能真正獲得自由
讓生活滿意，就是去感受存在
你只需要承擔(dān)屬于自己的責(zé)任
你的無(wú)意義感從何而來(lái)
不要總渴望去拯救
第五章 愛(ài)自己，獲得全新的能量
敢于嘗試，才能讓自己更好地成長(zhǎng)
做讓你感到舒服的事
實(shí)現(xiàn)愿望的正確方式
學(xué)習(xí)做個(gè)有趣的人
內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的成長(zhǎng)
愿我們每個(gè)人都深情地活著
接受真實(shí)的自己，才能活出精彩
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