一個小時留給自己一刻，這一刻超脫于你的正在工作、勞作與享樂之上；一個星期留給自己一天，這一天超脫于你的正在工作、勞作與享樂之上。拉開距離，審視內心，看見靈魂，記起自己是誰，想要做誰，好不迷失在忙碌與繁華里。

凝神專注，轉移雜念，洞察美善，不再批判。一個人這樣過了一段時間，說：我看到了世界上美麗的樹。在哪里看到的？我家門口。樹沒變，它一直在那兒，春綠秋黃，是你的心變美麗了，于是，世界也變得美麗起來，樹也成了美麗的樹。

本書精選的數(shù)十篇美文，文筆清麗美好，引著讀者一起忘記人間煩惱，進入美好境界，那里萬物現(xiàn)影，好比春來江水淥，枝上有桃紅。