1．動輒得咎的現(xiàn)代父母
——父母用心負責(zé)不能保證親子關(guān)系不會出問題
千錯萬錯都是父母的錯？
本書的對象
青少年與成年子女對父母造成的傷害
這不是教養(yǎng)工具書
各章簡介

2．被誤解的父母
——厘清問題
讓父母重新站起來
孩子不只受父母影響
子女VS．父母
如何運用本書
心靈療愈的基本原則

3．內(nèi)疚如何造成父母的痛苦
——真實或想象的過錯
否定內(nèi)疚的代價
內(nèi)疚vs自我同情
學(xué)習(xí)同情自己
如何彌補過錯
你們是糟糕的父母！

4．孩子的觀點——總是抱怨父母做得不夠好
家庭觀點的差異
孩子到底在想什么？
不要解讀為只針對你
寬恕的意義
面對指責(zé)或批評時的一般原則

5．21世紀(jì)的新好父母
——憂心忡忡的稱職父母
新的家庭模式
都是父母的錯
孩子坐上談判桌
病態(tài)的母親
家庭里的危機
廣播、電視與社區(qū)犯罪
連玩耍都危險
孩子的世界
兒童消費者
營養(yǎng)焦慮
離婚的影響
經(jīng)濟問題與父母的心結(jié)

6．充滿羞愧感的父母
——你不必默默承擔(dān)
內(nèi)疚vs．羞隗
分離帶來的羞愧感
青春期延長
解讀羞愧感
同理心
孩子的心理負擔(dān)
專為教皇設(shè)計的汽車
學(xué)習(xí)不做情緒反應(yīng)
減輕羞愧的步驟

7．我怎么會有這樣的孩子？
——親子性格南轅北轍時
兄弟姐妹大不同
手足問的影響
為什么弟弟都能得到他想要的？
難纏的個性
撫養(yǎng)具攻擊性或叛逆的孩子
自覺不夠稱職
不同程度的攻擊性
權(quán)威型父母VS攻擊、叛逆型子女
敏感或自尊心低的父母vs，攻擊、叛逆型的孩子
權(quán)威型父母VS敏感型子女
高成就父母VS低成就子女
沮喪的父母VS好動的子女
外在的影響
自我的延伸
父母的差異

8．孩子未必針對你
——得理不饒人的青少年與父母的因應(yīng)之道
了解青少年
孩子終究要展翅飛翔
打擊專家
限制的必要
對孩子設(shè)定限制時常犯的四種錯誤
暴力青少年
孩子為何有暴力行為？
訴諸孩子的內(nèi)疚感
吵完架之后
何謂正常的青少年行為？
父母離婚的青少年
過去的壓力對青春期發(fā)展的影響

9．離婚的傷害
——父母的心靈療愈
離婚調(diào)查
父女關(guān)系
母親如守門員
繼母難為
繼父母之痛
問題繼子女
另一個家
不神圣的結(jié)合
厘清事實
療愈練習(xí)

10．問題婚姻與問題配偶
——親子關(guān)系的修補
不和諧的婚姻
承擔(dān)責(zé)任
用心的父母該怎么做？
配偶批評我的教養(yǎng)方式
當(dāng)著孩子的面批評你
與易怒型配偶溝通的要領(lǐng)
感覺被排斥或被取代
配偶與成年子女很疏離
威脅離婚

11．子女發(fā)展不順利
——當(dāng)青春期子女與成年子女發(fā)展不順利
有些孩子為什么一直無法成功跨出第一步？
精神疾病
父母難為
毒品與酒精
拋開過去
父母會傷人
性侵害
冒險、焦慮與長大
不敢嘗試
無法離巢
你能放手讓孩子飛嗎？
過度擔(dān)憂的父母
……
12．成年父女不愿和你聯(lián)系
——成年子女與父母的關(guān)系
13．過去的孩子是今日的父母
——回顧你的人生
后記
——心靈療愈的基本原則
附錄
——愛家男人要三思