健康對于每個人來說都是首要的。鍛煉身體、參加健身活動，非常有助于身心的健康。在歷史長河中，人們通過不懈的努力創(chuàng)造了許許多多的健身方式和康復(fù)訓(xùn)練手法。這對于人們的生活，有著積極的作用。《大眾健身與康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)》首先介紹了健身運(yùn)動的一些基本內(nèi)容（概念、興起與發(fā)展趨勢、新理念等），然后闡述了大眾健身運(yùn)動的運(yùn)動處方、運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理，涉及運(yùn)動生理學(xué)、體育運(yùn)動與保健等內(nèi)容；*后從實際角度出發(fā)，對于一些生活中常見的疾病康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)地分析，比如：腕、肘、肩、踝、膝、髖關(guān)節(jié)，以及腰椎頸椎部位的康復(fù)注意事項；兒童常見的自閉癥；中年人常見的高血壓；老年人常見的骨質(zhì)疏松與偏癱等癥狀。該部分內(nèi)容具有較強(qiáng)的現(xiàn)實指導(dǎo)價值�！洞蟊娊∩砼c康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)》主要針對人群為參與健身運(yùn)動的大眾。